李秀霞 人生赢在早起

“早起的鸟儿有虫吃!”或“早睡早起身体好!”都是老生常谈的话。话中的意思人人都懂，但知易行难，事关要早起就要早睡。

根据我的了解，早睡早起的定义是指晚上11时之前就寐，早上7时30分之前起床。身体经过一个晚上的休息，第二天早起精神抖擞，听听鸟鸣，晒晒太阳，做做运动，呼吸新鲜空气，能量满满，免疫力提升了，干起活来也特别有劲。

因为早起，白天活动的时间长了，可以策划或进行更多的事，无形中不但赚到了时间，也赚到了金钱，更赚到了健康。

古今中外，成大功立大业的人一般都是早起、有纪律者。日理万机的国家领导或普通家庭主妇，都务必早起。清晨5时至6时起身，头脑清醒，思路敏捷，俗话说一日之计在于晨！

一个家庭主妇，黎明即起，撒扫庭除，内外整洁。父亲在世时，总是早早起来练功，所以健康长寿。