银发飘飘 | 谢美德退休生活精采 80岁好体魄 随性乐活

马钦中：报道

退休校长谢美德非常感恩自己虽已年届八十，健康的体魄仍允许他参与户外活动，他希望疫情之后能像过往一样，继续过著有活力和悠闲自由的日子。

1997年自掌校的甘文阁英华中学卸下校长职后，度过人生另一阶段的廿余年，退休之后他的日子不是在感叹夕阳中度过，反而因身上的包袱轻了而过得更精采轻松，有更多时间做自己喜欢的事，退休生活可谓充实。

不少人活到像他一样的年龄，早已有事事休戚，日子能够安静的度过就好的心态，但谢美德依然保持对游山玩水等户外活动的喜好，而允许他继续过这种日子的最主要原因是拥有很好的健康状况，以及时时保持开朗乐观的心境。

年轻时爱运动户外活动

年轻时的谢美德常参与野兔俱乐部的登山和跑步，还有游泳等运动，持之以恒日久有功，热爱运动给他打下良好体魄的基础，使他现在无论外表和健康状况，比实际年龄年轻得很。

他过去喜爱参与各种带有刺激、冒险和比较激烈的户外活动，潜水、登山、钓鱼，乘越野车进入森林区露营或拜访山区原住民，参与跨国车队旅游等。

即便如今对一些户外活动如爬山和潜水等仍有热忱和冲动，但考虑到年龄问题，担心这类较剧烈活动容易对身体带来伤害，他已没有参与，毕竟身体不受伤也是健康的一种。

老屋四周空地种花种菜

谢美德和太太戴义葵结婚几十年仍非常恩爱，相敬如宾，退休之后他更加享受与家人一起的日子，孩子已长大有自己的事业和生活，所以现在没有出门的日子，他几乎每天早上都陪老伴去巴刹买菜，然后相约老朋友喝早茶。下午时分也常与老朋友或老同道喝茶聊天，偶尔会喝点小酒。

他说，从前住在住宅区的排屋时比较无事可忙，但多年前搬回红土坎本律的老家后，独立式的老屋四周都有空地，可以用来莳花种草和种树，因此如果想要忙每天都有得忙，种花种菜，清除野草可说是长命功夫，可以安排时间做，很适合消磨时间。

家务事由他主外，即除草种花和果树等，太太主内即打扫和做饭洗衣，太太空闲时也会练习拉二胡，她也有坚持运动的习惯，每天早上都会在屋前练习太极拳。

夫妻常出国旅游

恩爱的夫妻也常夫唱妇随结伴与友人或孩子出国旅游，夫妻俩去了很多国家，尼伯尔、澳洲、纽西兰和欧洲已经跑过，亚洲国家则已经踏过超过一半，一些甚至去了几趟，若不是受到冠病疫情影响，他们目前可能已在旅途中，他们期待行管令快点过去，因为迫不及待想再到外面去走走看看。

谢美德说，他参加旅游或户外活动时，比较轻松的活动通常都和太太一齐出门，一些比较高难度或对女性不太方便的活动则较少让太太同行，例如越野车之旅和出海钓鱼等，而且有一些风险的活动太太也不喜欢参加。

谢美德比太太年长8岁，但一些时候太太觉得丈夫的思路和记忆比她好，例如她已忘记或瞬间突然想不起要做的事物，经常都是丈夫提醒。

谢美德夫妇俩待人接物不亢不卑，温文尔雅，脸上常带笑容，所以人缘很好朋友多，很多场合都可见到他们的踪影。

他认为人生最大的财富真的是健康，年轻时多运动虽没有想得很长远，但不知不觉锻练出良好的体魄，让他的日子继续过得随性乐活。