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2021-04-15 17:30:00  2460027

银发飘飘 | 谢美德退休生活精采 80岁好体魄 随性乐活

专栏

恩爱如昔的夫妻在老屋前荡秋千。
恩爱如昔的夫妻在老屋前荡秋千。

马钦中:报道

退休校长谢美德非常感恩自己虽已年届八十,健康的体魄仍允许他参与户外活动,他希望疫情之后能像过往一样,继续过著有活力和悠闲自由的日子。

1997年自掌校的甘文阁英华中学卸下校长职后,度过人生另一阶段的廿余年,退休之后他的日子不是在感叹夕阳中度过,反而因身上的包袱轻了而过得更精采轻松,有更多时间做自己喜欢的事,退休生活可谓充实。

不少人活到像他一样的年龄,早已有事事休戚,日子能够安静的度过就好的心态,但谢美德依然保持对游山玩水等户外活动的喜好,而允许他继续过这种日子的最主要原因是拥有很好的健康状况,以及时时保持开朗乐观的心境。

年轻时爱运动户外活动

年轻时的谢美德常参与野兔俱乐部的登山和跑步,还有游泳等运动,持之以恒日久有功,热爱运动给他打下良好体魄的基础,使他现在无论外表和健康状况,比实际年龄年轻得很。

他过去喜爱参与各种带有刺激、冒险和比较激烈的户外活动,潜水、登山、钓鱼,乘越野车进入森林区露营或拜访山区原住民,参与跨国车队旅游等。

即便如今对一些户外活动如爬山和潜水等仍有热忱和冲动,但考虑到年龄问题,担心这类较剧烈活动容易对身体带来伤害,他已没有参与,毕竟身体不受伤也是健康的一种。

老当益壮的谢美德剪草工作难不倒他。
老当益壮的谢美德剪草工作难不倒他。

老屋四周空地种花种菜

谢美德和太太戴义葵结婚几十年仍非常恩爱,相敬如宾,退休之后他更加享受与家人一起的日子,孩子已长大有自己的事业和生活,所以现在没有出门的日子,他几乎每天早上都陪老伴去巴刹买菜,然后相约老朋友喝早茶。下午时分也常与老朋友或老同道喝茶聊天,偶尔会喝点小酒。

他说,从前住在住宅区的排屋时比较无事可忙,但多年前搬回红土坎本律的老家后,独立式的老屋四周都有空地,可以用来莳花种草和种树,因此如果想要忙每天都有得忙,种花种菜,清除野草可说是长命功夫,可以安排时间做,很适合消磨时间。

家务事由他主外,即除草种花和果树等,太太主内即打扫和做饭洗衣,太太空闲时也会练习拉二胡,她也有坚持运动的习惯,每天早上都会在屋前练习太极拳。


谢美德和戴义葵在疫情前常出国旅游。
谢美德和戴义葵在疫情前常出国旅游。


夫妻常出国旅游

恩爱的夫妻也常夫唱妇随结伴与友人或孩子出国旅游,夫妻俩去了很多国家,尼伯尔、澳洲、纽西兰和欧洲已经跑过,亚洲国家则已经踏过超过一半,一些甚至去了几趟,若不是受到冠病疫情影响,他们目前可能已在旅途中,他们期待行管令快点过去,因为迫不及待想再到外面去走走看看。

谢美德说,他参加旅游或户外活动时,比较轻松的活动通常都和太太一齐出门,一些比较高难度或对女性不太方便的活动则较少让太太同行,例如越野车之旅和出海钓鱼等,而且有一些风险的活动太太也不喜欢参加。

谢美德比太太年长8岁,但一些时候太太觉得丈夫的思路和记忆比她好,例如她已忘记或瞬间突然想不起要做的事物,经常都是丈夫提醒。

谢美德夫妇俩待人接物不亢不卑,温文尔雅,脸上常带笑容,所以人缘很好朋友多,很多场合都可见到他们的踪影。

他认为人生最大的财富真的是健康,年轻时多运动虽没有想得很长远,但不知不觉锻练出良好的体魄,让他的日子继续过得随性乐活。


练习二胡也是戴义葵空闲时的活动。
练习二胡也是戴义葵空闲时的活动。



谢美德的后方是法国巴黎铁塔。
谢美德的后方是法国巴黎铁塔。



谢美德与友人进入山区拜访原住民。
谢美德与友人进入山区拜访原住民。



谢美德在登嘉楼州肯逸湖喂食红吉罗鱼。
谢美德在登嘉楼州肯逸湖喂食红吉罗鱼。



戴义葵习惯早上在屋前草地上作运动。
戴义葵习惯早上在屋前草地上作运动。



谢美德与太太在瑞士美景留影。
谢美德与太太在瑞士美景留影。



谢美德和戴义葵夫妇(左和右)早上习惯和友人喝早茶。
谢美德和戴义葵夫妇(左和右)早上习惯和友人喝早茶。



谢美德喜爱户外活动,这是参加海钓的收获。
谢美德喜爱户外活动,这是参加海钓的收获。


作者 : 马钦中
文章来源 : 星洲日报 2021-04-15

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