夏晓兰.敲不响的健康警钟

日前，41岁《中国报》记者蔡纬杨在健身中心健身时，突然倒地猝逝。噩耗传来，令亲友深感震惊和惋惜。在之前，一名教师，与友人结伴登山，在登山途中，倒地猝逝。年轻有为的逝者固然壮志未酬，亲友们万般不舍，于社会国家更是一大损失。

每年，在健身房和马拉松倒地猝死的人不计其数。曾经看过一位年轻的医生打羽球时中风，导致全身瘫痪，往后的生活起居，由年迈的母亲照顾。这一记又一记的“警钟”，是否一再提醒我们，或者要唤醒我们，一直以来，对健康的认知有所偏差。

冠病从陌生、熟悉到现在的纠缠不清，影响我们的日常生活，心情随着每日的新增数字而七上八下。该用的措施都用了，疫苗施打也如火如荼地进行。然而，疫情仍未见好转。

为什么在同一个车厢里有人被感染有人没事？为什么有些人被感染后必须深切治疗而有些人无症状？为什么大家种同样的疫苗其副作用都不一样？无须攀上大树静坐苦思，应该很容易想得明白，是因为个人的健康素质不同，或者说是个人免疫力的不同。

个人对健康的认知，影响我们身体的健康素质。猝死的事件和冠病的发生，是否在告诉我们，长期以来用错误的方式来对待我们的身体。比如吹过多的冷气和喝过多的冷饮，少运动又熬夜。运动的形式是否可以选择比较适合我们东方人的瑜伽、站桩、太极拳和八段锦？要提高免疫力，也许我们可以透过改变我们的饮食、生活习惯和作息等。

中医徐文兵在《知己》的著作里提到，“人贵有自知之明，只有先认识自己的肉身、灵魂、意志、性命，才谈得上顺养心性、保养安康。动物无知但是有觉，人不怕无知无觉、后知后觉，就怕有了先入为主的邪念，在邪念的指引下去生活，只能是残害自己的身心。先恢复自知，再恢复自觉，是现代人最需要的。”

等到有一天失去宝贵的健康和生命才来后悔，已经来不及。