宋怡慧 | 做好时间管理 让宅家复利成长

宅家需要更大的自律来帮自己获得更多的自由。有人一天24小时，又能上课、运动、学才艺，一天“斜杠”的很。有人却被时间拖着走，好像一直没时间做好每件事。例如，明明有网课，却因为作息不正常而无法专注学习；明明想趁空闲学点才艺，却又不知不觉地被手游吸引，时间就这样一分一秒被消磨了。很多人都知道要订计划，却无法有毅力完成。

“瞎忙”比无所事事更让人痛苦，明明时间紧迫，要把最重要的是完成，你却把时间花在听朋友吐苦水发牢骚。另外，重要的事，若没有立即的时效性，你可以把它往后挪，别让自己忙得团团转。

那么，我们来看看成功学大师史蒂芬•柯维（Stephen R. Covey）在《与时间有约》中说：人生最大的课题是“把最重要的事视为当务之急”。什么叫做当务之急呢？也就是在有限的时间内把重要的事情处理好。它会符合急迫且重要两大元素。只要把当务之急的事情做完，你就能游刃有余去管理自己接下来的计划，让自己的时间更加自由。因此，轻松四个小撇步让你轻松管好自己的时间。

1.事情按缓急轻重来分类：所有事情都可以根据“紧急程度”、“重要性”分成四类：第一类是重要且紧急，这类的事不做好，上级单位都会找上我们的。例如，老师会找你交作业、老板会找你要数据、客户会找你要物品……第二类是重要但不紧急的事，例如，需要花时间持续累积完成的项目、科展、阅读、运动等。第三类是不重要但紧急的事，突来的访客、临时召开的会议、朋友找你吃饭等。第四类是不重要也不紧急的事，这类的事情应该从行事历上慢慢减少，无意识地滑手机、打开电视就无目的一直看下去。

2.确实执行每日作息表：一天有24小时，先思考自己要如何分配比例？睡觉、学习、吃饭、运动、娱乐、阅读等，先把比例分出来，然后，用存钱的方式，慢慢存到人生时间簿中。例如，拥有完美睡眠质量8小时，完成睡觉比例百分百；运动30分钟，爆汗又健康，完成运动比例百分百；把每日要进行的大项任务与时间做好调配，完成后，就把任务划掉，让自己继续下一个任务。要严格要求自己如实完成作息表的任务，或是检讨未能达成任务的原因，以寻求下次的改进。

3.喜欢与不喜欢的任务交替：先从自己喜欢的任务开始，喜欢的任务表示已成日常习惯，那么，就进行完这个任务之后，捆绑一个新的习惯，也就是不是那么喜欢的任务，让旧习惯与新习惯之间有效连结，相互接替，让自己能因为习惯堆栈而自然而然把新任务做完。