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(新山15日讯)马来西亚社区关怀联盟基金会(MCSA Foundation)联合柔佛精神健康协会(MINDA Johor)日前举办的“疫情中,您忧郁了吗” 公益线上讲座圆满落幕,吸引约110位民众透过线上和脸书参与。
活动于7月13日举行,讲座会邀请了地不佬区国会议员锺少云以及柔佛精神健康协会主席侯金成致词。
锺少云在开幕词中指出,疫情施加在人民身上的精神压力在今年尤其严重,他忧心人民在经济压力的重担下选择轻生,这些人需要引介至心理辅导、财务顾问等专业人士的协助。
林德强:疫情压力加剧忧郁症状
主讲人为注册心理辅导师林德强,他在讲座中提到,疫情的压力会加剧忧郁症状,忧郁症患者除了吃精神科药物,还需要配合心理治疗和身边人的关心。
他指出,生理和心理“双管齐下”,才能加强治愈的机会。另外,运动和营养也是忧郁症患者容易忽略,但却是非常简单有效的疗愈方式,包括每周至少两个小时在大自然环境中运动,以及在饮食中摄取深海鱼油和维他命明B群。
有民众在参与讲座后表示,除了更了解忧郁症相关知识,还收获了对于患者家属的具体建议,包括可以及不可以对患者说的话,以及用怎样的心态陪伴他们走上康复之路。
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