发布: 9:05am 16/08/2021

关丽玲／当看不到路，只好调整自己的心

作者: 关丽玲（副刊副主任）

踏入8月，各个群里的疫苗话题渐渐减少。过去两个月，疫苗的讨论非常热烈，所幸都是理性的，没有对特定疫苗支持的立场（没有争辩就不会伤感情），大家都坚定认同疫苗是人人有责的抗疫行动。

这一年多来，不管平时多稳当的人，都会抗疫疲劳了，尤其在政府开始为全民施打疫苗，从问候、祝贺（已打针）、网上抢疫苗、施打的速度、轮候的耐心考验，甚至到打假针的质疑，每天铺天盖地的真假消息和碎片资讯，说不急不慌是假的。

眼看这样“乱”下去是不行的，是时候整理自己的思绪。

首先，主动找资讯，不依赖大数据喂食。

脸书新闻推送和懒人包制作大同小异，越看越乱，少点开就渐渐看不到了。除了阅报，早前已下载了可靠和优质的媒体App，打开推送功能，可以自主选择要看的内容。

自己也做些非正式“调查”，如所住的巴生地区已经轮到的疫苗接种年龄层。大概估计5月底应该会轮到父母，就跟他们说不必上网抢疫苗，把机会留给有需要的年轻群体。果然，很快地他们都陆续收到疫苗通知。

好了，一个月之后，没想到吉隆坡开放给二十多岁的年轻人，我们这些年纪不大也不小的一群就“怒”了，通讯群组和留言版上满满地不安。身边的人开始积极找候补机会，人人自危，搞到大家都急了，而且当身边陆续几乎所有人都打了，人最怕落单，朋友都哀嚎“为什么还没轮到我！”

自己再调整心态，我不是没注册，只是乖乖地等轮候，迟早会到的。眼见巴生接种速度非常缓慢，自己也做好心理准备，可能会是副刊组里最后一个接种的人，推算一下，应该8月会轮到吧。就这么想好了，无论如何都要时时刻刻照顾好自己的。

心定下来之后，整个人也轻松了。就在一个午夜，手机悄悄出现了接种预约。

人在外有病毒的威胁，面对长时间相处的家人，因为关系密切，磨擦言辞不留力，过度的关心反而造成压力，提醒自己换个方式说话，减少否定句，纾解忧郁，大家的心理也要健康。

确诊数字还没看到下降的趋势，身边不时听到不好的消息，没有尽头的抗疫路，只能放宽心去面对，顾好自己。

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