（八打灵再也5日讯）是否发现一部分的人醒来后仍清楚记得梦境中的一切，但有的人却怎幺都无法回想起来呢？
根据研究显示，这或许与心理状态、睡眠结构和年龄等有关。
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这种差异除了让人感到好奇，也引起科学家们的兴趣，甚至成为《通讯心理学》（Communicaiton Psychology）期刊的最新研究焦点，研究深入探讨影响梦境记忆的机制，以及多个关键因素。
《法新社》报道，虽然过去有研究显示，年轻人、女性和容易做白日梦的人较容易记住自己的梦境，但该结论一直存在争议，对于人们的性格或认知能力等是否有真正的影响仍未知。
在冠病疫情期间，很多人称梦境变得更加清晰和频繁，这也再度激发人们对此问题的兴趣。
为了探讨这个现象，意大利卢卡高等研究学院的研究团队，在2020年至2024年间，对200多名年龄介于18至70岁的参与者进行追踪研究。
在为期15天的研究中，参与者每天醒来后需立刻用语音纪录梦境的记忆，而研究人员将利用可穿戴的装备测试参与者的睡眠质量，还会通过心理测验评估他们的认知。
参与者每天早上必须回答3道问题，即是否能清楚记得梦境的内容；是否仅有模糊的印象，无法记住任何细节；以及是否完全没有梦境的记忆。
最终研究结果显示，能够记住梦境的能力因多种因素而有很大的差异，其中心理状态有很关键的作用，对梦境持正面态度且容易走神的人更容易记住梦的内容。
睡眠结构也有直接影响，尤其是浅睡眠阶段较长的人，因为这更易于在梦境中醒来，无法记住内容。
参与者的年纪似乎也有决定性作用，年轻人较能记住完整的梦，但年长者较长经历“白色梦”，即便知道自己做了梦，却无法回忆起梦境的内容。
另外，研究发现，春天的梦境记忆会比冬天更频繁，这或许可能与昼夜节律和环境变化有关。
这项研究的负责人、普通心理学教授贝尔纳迪在文告中表示：“记住梦境不是巧合，而是个人态度、认知特质和睡眠动态相互作用的结果。”
研究的第一作者兼研究员艾尔斯则说，此次研究数据将为未来临床研究的参考，帮助大家在探讨梦境变化在特定疾病诊断和预后评估的潜在价值。
此外，专家认为，可通过训练来更容易记住梦中的内容，如睡前的心理暗示、睡醒不要立刻起床或玩手机，而是安静地尝试回想梦中的内容、养成睡醒后立即记录下梦境内容，以及记住梦中的特定细节。
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