【PUA操纵者/01】 PUA渗透生活各角落 隐形心理操控最危险

然而，早年PUA的初衷是协助不擅社交的男性提升个人情商与魅力，学会人际沟通技巧，以便能接近自己心仪的对象。澳洲学者安德鲁·史蒂芬·金曾在论文中提到，PUA不仅包含诱惑技巧，还涉及到自我提升或被称为“inner game”（内在的锻炼）。

直至1980年代，美国PUA鼻祖罗斯·杰弗里斯改变了这套搭讪术的命运。他以NLP（Neuro-Linguistic Programming）为基础，将PUA搭讪技巧变得更加完善和系统化。同时，他还研发出所谓的“快速诱惑”把妹方式，把约会变成一套可练习和复制的方程式。

自此，美国陆续出现很多把妹导师，他们出版书籍、开办讲座和实战课程，甚至还推出真人秀节目“The Pickup Artist”，迅速把PUA推进主流视野，扩散到海外。

然而，树大有枯枝，当恋爱可被算计，形象和情话都是剧本时，有人便心生邪念，到处猎艳，骗财骗色。反过来，也有导师教女性如何用言语与穿着操控男性情绪，将他们玩弄于鼓掌之间。

PUA更像是煤油灯效应

马来西亚生命线协会署理会长蔡持兴说，几年前，在中国就已经出现“变质”的PUA课程，“它已经不是如何去搭讪和把妹，而是教导如何去打压女性。”

当有人揭发这类课程后，PUA就变成了精神操控的代名词，与其本意相去甚远。“如果要定义PUA，它反而比较像煤油灯效应（Gaslighting）。”他说道。

“煤油灯效应”一词源自1938年的英国舞台剧剧本《煤油灯下》，讲述一名丈夫觊觎妻子的财产，利用忽明忽暗的煤油灯，以及心理操控术，让妻子逐渐失去自我，最后只能完全依赖他。

剧中有一个情节是丈夫拿走妻子的项链，令她误以为已经不见了。丈夫之后责怪她为何那么蠢，再假装帮她找回。他通过这个手法来混淆妻子的自我认知和记忆，令她怀疑自己是不是有精神病。

蔡持兴指出，如今的PUA手法也是如出一辙，不断地贬低和打压受害者的自我价值，刻意扭曲事实，令他或她对操纵者言听计从。

以为是称赞 其实是“捧杀”

很多人误以为PUA就是情绪勒索（情勒），但两者有些许区别。蔡持兴指出，情勒只是PUA的一部分，它主要运用受害者的愧疚感或责任感来达成目的。让对方在情感上妥协。PUA则是一套更为复杂的心理操控术，会采用心理暗示和语言技巧，长期打压受害者的自信与判断力。倘若受害者的自我价值感薄弱，就会掉入深渊。

“被情勒的人可能会觉得不对，然后纠结，未必会去认同或顺从。可是被PUA的人，多数连对不对都分不清。他会完全觉得对方是为他好，对方会做那些（过激）举动都是因为自己的错。”

与此同时，在PUA过程中，有一个隐蔽的“捧杀”手法。举一个例子，操纵者会一直吹捧你，比如“你很厉害耶，你懂得要相信我，选我来做这件事”。表面看似赞美，实则是植入心理暗示——因为你信任我，所以你很棒。当受害者稍有忤逆，便会立刻遭到贬低和责骂，让受害者陷入自责。

蔡持兴说，受害者的心理状态很像坐过山车。如果操纵者释放善意，受害者会觉得很开心；万一对方出言贬低，冷暴力对待，受害者又会跌入谷底。

PUA与NLP关系

那么PUA是NLP的分支吗？美国NLP大学认证的NLP高级导师罗国祥指出，市面上有很多教学课程是以NLP理论为基础，例如运用NLP来瘦身、育儿、管理人际关系等，而PUA也是如此。

如果拆解NLP这个词，“N”代表神经网络，“P”是程序（即惯性思考和行为模式），“L”则是语言。他说，每个人都具备NLP特质，关键在于是否了解这些心理机制如何运作。假设遇到困难，如果总是对自己说“做不到”、“我很差”，那么就会削弱自己的自信心。反之，如果调整成“我还在学习”、“我一定可以掌握”，大脑就会信以为真，做一切事务会变得积极正向。

罗国祥进一步解释，NLP是让一个人认识自我，唯有读懂自己才能读懂别人。而PUA之所以能奏效，正是因为操纵者可在短时间内，通过观察和谈话，捕捉对象的心理需求，然后极力迎合对方，迅速建立一个信任关系。

以销售书籍为例，传统销售员开口会介绍书本内容和作者背景，而掌握NLP技巧的销售员会从对方的动机与需求出发，像是询问，“你在寻找什么？如果你要创造财富，那么这本书里面有一些方法是适合你用的。”

同样地，当男生在PUA搭讪时，他会刻意伪装自己，采用女生喜欢的沟通方式，让她以为彼此很投缘。如果对方心生邪念，那么就会演变成所谓的“渣男”了。

操纵者懂得设计语言结构

在网络上，很多人以为PUA是催眠术，其实它更多是利用心理暗示和语言技巧。罗国祥说，操纵者懂得设计语言结构。在给对象选项时，会刻意将自己的需求放在句子后面，引导对象去选择。

他举例，美国成人杂志《花花公子》曾发现，有很多位封面女郎总是和同一个渣男约会。在约会期间，除了吃饭喝酒，男生还会邀约女生到他家继续喝酒谈心。直至半夜时，男生对女生说：

A. 我可以送你回家，没问题的，不会很麻烦，或者你可以在我家过夜。

B. 你可以在我家过夜，没问题的，又或者我可以送你回家。

请问你会选哪一个？结果发现大多数女生选择了A。

除了言语诱导，如果操纵者拥有较高的社会地位、专业背景或是高富帅，受害者也很容易产生崇拜心理。在PUA的过程，就会起到事半功倍之效。

刚好心理需要误坠PUA陷阱

操纵者有很强的控制欲，会掌控受害者的生活、情绪和思想，不断地情感虐待，影响受害者的价值判断。同时还会让对方与亲友之间产生对立，并逐步切断受害者身边的人际关系，将其“隔离”起来，让对方只能依赖他一人。

“然而，所有被PUA的人，不是因为软弱，不是因为有缺点，而有时候刚好在彼时彼刻，有一个心理需要，那个人又满足到受害者所需，便不小心陷下去。”蔡持兴说道。

每当媒体报道PUA案件时，若受害者出身单亲家庭，网络舆论很常会将受害者标签为缺乏关爱、生活孤独、渴望爱情等等。而这些都是“受害者有罪论”，变相地二度伤害受害者。

他认为，不要将受害者标签为弱势者。一旦被标签了，那些怀疑自己正在遭遇PUA的人，反而会陷入自责，觉得一切都是自己的错，不敢向外求助。

别因没人追就仓促选伴侣

罗国祥指出，许多受害者一开始没有意识到自己陷入了PUA陷阱。有些女性受害者听到贬低人格的言语，虽然知道不对，却仍选择留下。可能她有了长期的情感依附，比如已经在一起10年，觉得断掉太可惜，还想要忍一忍。

另一种情况是，受害者习惯了长期打压，自我价值感逐渐崩塌，害怕反抗。而她甚至真的相信，除了操纵者，没有人会爱她。

他提醒女生必须学会一件事，不要因缺乏追求者，就轻易接受眼前的操纵者。趁年轻多接触不同类型的人，了解朋友的情感经验，可以看清男生的真实动机和行为模式。

3招避开“爱情PUA”陷阱

那么要如何避开“爱情PUA”陷阱？罗国祥传授了3招：

第一、看朋友圈。所谓物以类聚，男生在追求阶段时，会百般讨好和伪装。不过，朋友圈是藏不住他真实的性格和价值观。

第二、看家庭背景。这不是要看他的经济背景，而是观察父母的沟通方式。如果父母一直有争吵，他会潜意识地认为争吵是常态。接着观察他如何与兄弟姐妹沟通，可以了解他的脾性和处事方式。

第三、看对方嗜好。一个人的嗜好最能直接反映他的价值观。

当然，选择伴侣时一定要知己知彼，才能保护自己。凡事需要察言观色，投入时间去观察对方，包括他的进取心和价值观。罗国祥强调，如果真的察觉对方尝试在情绪、思想和语言上PUA你，请果断止损和离开。“最重要是，不要给人家抓住任何把柄，例如拍了一些（私密）照片和视频。”

相关稿件：
【PUA操纵者/02】当爱变成操控 谁最易陷PUA温柔陷阱？