全球30%人曾遇“鬼压床”

（克利夫兰9日综合电）你是否有过“鬼压床”的经验？醒来时大脑清醒、却浑身动弹不得，甚至感觉胸口被压、看到诡异身影，令人惊恐万分？其实这种现象在医学上称为“睡眠瘫痪症”（sleep paralysis），全球约30%的人一生至少经历一回。

美国有线电视新闻网（CNN）引述研究指出，这是“快速动眼期”时清醒与睡眠交错失调的结果，成因尚不完全清楚，部分人还会产生强烈幻觉。

加州大学柏克莱分校人类睡眠科学中心主任马修沃克解释，鬼压床好发于睡眠中的“快速动眼期”（REM）。此时梦会特别多且非常生动，心律和呼吸也更快。这个阶段对于个体记忆、专注力、心情调节和免疫功能至关重要。

根据美国克里夫兰医学中心，REM在睡眠周期中位于深度睡眠之后，此时大脑清醒且戒备，但是身体处于睡眠的“瘫痪”状态，无法动弹。沃克描述，这是因为“大脑在肌肉摆脱REM引发瘫痪之前率先恢复意识。”

依照克里夫兰医学中心，睡眠瘫痪症通常会持续几分钟，也有可能达到20分钟之久；全球约有30%的人一辈子至少经历过一次睡眠瘫痪症。

哈佛大学心理系研究员巴兰德贾拉，专门研究与治疗睡眠瘫痪症。他指出，约40%经历睡眠瘫痪的人会出现视觉、听觉或触觉幻觉，比如胸口压迫感或灵魂出窍，其中90%发生的幻觉极为恐怖，包括遇见鬼魂、猫形或外星生物，有的靠近，有的则试图攻击或侵犯。

贾拉提到，幻觉内容、诠释与恐惧程度往往受文化影响。埃及与意大利人倾向认为，这是女巫或邪灵作祟，在丹麦、波兰与美国部分地区较少迷信解释，也较不害怕。