华小教师母子双尸案|谘商师：关注青少年心理健康 需全面看待悲剧肇因

家长应了解孩子承压能力

另外，陈志成指出，公众应该客观、中立地看待此案，不能极端地认为家长对孩子施压就会导致杀人或自杀的悲剧发生。

“当然，管教孩子需取得平衡，家长须明白抗压能力因人而异，并因材施教；有的人视压力为动力，有的却不是，家长应先了解孩子能够承受多大的心理压力，从而调整管教方式。

别忘经营亲子关系

“更重要的是，家长要教育孩子，遇到困难不要憋在心里，要找可信任的人或拨打辅导热线倾诉。还有，我们不妨多留意身边的人状态与以往有何不同，比如突然变得情绪暴躁、沉默寡言等，可适当地关怀。”

他说，家长们也需明白，父母与孩子的关系大于一切，在推动孩子进步时，别忘了经营亲子关系；既然出发点是希望孩子越来越好，那就好好鼓励，而不是采用激将法或贬低方式。

“还有，父母育儿要有‘界限感’，我们固然希望孩子成才，但毕竟这是他的人生，家长尽力了，孩子不接受，也不能强求；我们要学会适当地放手，让他知道要为自己的人生负责。”

学业不是人生所有

陈志成分享，学业不是人生的全部，父母与孩子之间要有课业以外的话题，平时不妨与孩子一起去运动、吃喝玩乐，让孩子看到父母也有生活化、轻松的一面。

“我们要从小让孩子明白，其他都是外在，亲子关系才是永远的，给孩子建立安全感，让他们知道不管面对什幺风暴，都有我们当避风港，这个稳固的关系基础很重要。”

可拨辅导热线倾诉 

陈志成分析，除了学业之外，还有许多因素会让青少年感到迷茫或压力，比如人际关系、自我定位、恋爱关系、升学或就业考量。

“年轻人的存在感需求比较高，在人际关系方面，他们渴望得到同侪的认可。同时，人们从小到大都在探索自己是谁、是否有价值或受欢迎，从中寻找自我定位。”

他说，面对压力而出现情绪或精神状况时，人们可向比较信任的对象倾诉或求助；若身边没有合适对象，可拨打辅导热线，向不认识的人倾诉心事通常比较自在。

“最重要是有个管道让我们放心表达内心的不满或痛苦，有时候适当的对象除了倾听外，还会帮助我们疏导情绪，或设法与对我们施压的人沟通。”