重回气爆现场（五） | 家园宛如核爆后废墟 回忆最痛

3群体承受各层次情绪压力

梁耀文指出，更难修复的是无形的心理创伤，根据心理冲击的严重程度，受影响人群大致可分为3类，每一类都承受着不同层次的情绪压力。

“第一类是最靠近灾难中心的人，即幸存者、遇难者家属与亲人。强烈的震撼使他们常陷入恐惧、无助与悲伤的情绪漩涡，久久难以自拔。”

第二类是亲临现场的一线工作者，如指挥人员、医护人员、媒体等；他们在救援过程直接面对创伤性的画面，感同身受让他们经历着类似的痛苦，容易出现失落、挫败、惊恐及易怒等情绪。

“第三类则是与灾难相关的‘间接受灾者’，包括相关行业从业者或透过媒体接大量灾情画面的群众。虽然未在现场，但在信息过载与画面冲击下，也可能出现各种负面情绪反应。”

有鉴于此，梁耀文强调，灾后的心理疏导与修复不应仅集中在灾民身上，更应扩大至整个社区，让每个人都有机会获得长期而稳定的心理支持，慢慢走出心理的风暴。

灾后“黄金两周”治疗关键期

梁耀文说，灾难发生后“黄金两周”为治疗关键期 ，患者尽早接受心理疏导，将有助于大幅降低长期创伤反应的风险。

“据我所知，目前已有大学心理团队为灾民提供个别辅导，并引入艺术治疗方式，特别是透过儿童绘画，评估他们如何表达恐惧与创伤印象。”

他说，在治疗过程中，临床实践以“循证疗法”为核心，常用的方式包括帮助幸存者重新解读灾难事件，例如让他们明白“爆炸并非自己造成”，降低过度惊慌。

“透过集体倾诉与分享，尤其针对一线救援人员，预防‘替代性创伤’悄然发生；而对于重度焦虑或睡眠障碍的个案，医生可能会处方抗抑郁药物，以稳定情绪。”

鼓励患者寻求专业协助

在灾难发生后的重建过程中，家人和社区的互助扮演着重要角色。有效的支持不仅能缓解受灾者的情绪，也有助于推动心理复原。

梁耀文说，强烈的心理反应若出现在创伤后的一个月内，很可能属于急性应激障碍（ASD），若症状持续超过一个月，并且严重影响日常生活，则可能是创伤后应激障碍（PTSD）。

他说，无论是ASD或PTSD，最重要是鼓励患者寻求专业协助，由专业人士进行评估和咨询，皆可显著促进患者的恢复过程。

“亲友可以成为患者的倾听者，给予受灾者倾诉的空间，但不要试催促，也避免说出‘你应该忘掉’等批判性言词’。”

实质性帮助减轻无助感

此外，他说，稳定的生活节律如维持规律用餐和睡眠，能带来安心；实质性的帮助，如协助房屋修缮或医疗资源，也能有效减轻患者的无助感。

“针对无法用言语表达复杂情绪的孩童，则可透过游戏或绘画理解他们的感受；家长应避免让孩子反复接触灾难新闻，以免加重焦虑。”

另外，梁耀文提醒，长期陪伴他人处理创伤的亲人，也容易出现“共情疲劳”。因此，定期休息、照顾自身情绪，并适时寻求外部支援，是维持持续陪伴能力的重要前提。

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