30岁女人培养生活好习惯 记得睡前放下手机

（台北27日讯）30岁正式挥别女孩身份，准备迎接变为成熟优雅的女人，这个时间点或许有些尴尬，但是总要接受，试著从以下5个“30岁要学会的生活习惯”中改变，在日常平淡的日子中，创造出仪式感，让人爱上生活，说不定也能够收获意想不到的幸福。

ETtoday分享的5个“30岁要学会的生活习惯”：

1. 学会关心家人

30岁之前，总是家人在关心你，但是30岁之后，要学会主动关心别人，学会因为自己，让周围的人感受到温暖。很多时候，生活中的美好就是出自关心，一句细心的叮咛、问候、感谢，都能改变自己的性格，磨平了30岁前的锋利棱角，才能绽放最美的光芒。

2. 亲手为自己准备一顿料理

到了30岁，除了感谢他人，也要感谢自己，试著帮自己准备一桌丰富的料理，人生不过是一日三餐、一年四季，当你遇到了挫折或是不愉快，请记得如何帮助自己重新站起，简单的犒赏，也会让你有所成长。

3. 睡前放下手机

重度依赖手机的你，一旦离开社群网路世界，剩下的朋友还有多少，现代人过度依赖手机，让生活越变越复杂，所以不如让自己回归最单纯的生活。每天给自己一点时间和自己相处，最佳的办法就是睡前放下手机，会发现这些时间并没有浪费，而是一样精彩。

4. 养成书写习惯

书写除了是一种记录，也是让自己静下心整理心绪的过程，通过定期的书写，我们可以回顾这段时间所发生的的事情，同时设下对未来的目标，这对30岁的过度再好不过。

5. 养成周末早起

不少上班族都会利用周末时间把睡眠一次补回来，不知不觉失去了许多早晨，反而让休假时间变得更短暂，所以不妨换个生活方式，把闹钟调早一些，让周末的早晨重新出现在生活中，可以利用早上的时间好好运动、看书，其实都是赚到的。