（八打灵再也18日讯）过滤水因去除矿物质，长期饮用会导致身体虚弱、抽筋、乏力？这是误解！一名本地医生解释，矿物质和维生素主要来自饮食而非饮水，长期疲倦或抽筋往往是饮食不均衡所致，与喝过滤水无关。
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该名为玛拉的医生在其TikTok账号@drmalarss发视频解释，人体所需的矿物质与维生素并非仅靠饮水摄取，均衡饮食才是关键来源。
她举例说，早餐吃印度煎饼，午餐炒面，晚餐汉堡，结果蔬菜和坚果都不碰，身体当然会缺乏矿物质和维生素。
她指出，这类饮食习惯才是导致疲倦、抽筋、心悸甚至头晕的根本原因，而这些症状往往被误以为是喝过滤水造成。
“过滤水的确会去除杂质、细菌，同时也可能流失部分有益矿物质如钙、镁。但这并不代表不健康，只要能从食物或额外饮用矿泉水补充，完全无需担心。”
她透露，自己家中同样安装了过滤器，但日常仍会选择在外饮用矿泉水，或携带矿泉水上班，以确保营养平衡。
玛拉强调，过滤水依然安全、健康。问题不在饮水，而在于民众是否有做到均衡饮食，摄取足够的维生素和矿物质。
@drmalarss Baru-baru ini Public Health Malaysia ada keluarkan satu infografik yang mengatakan… penapis air anda mungkin jadikan anda lemah tanpa sedar! 😱 Ramai minta pendapat saya, “Betul ke Doc? Apa pendapat Doc?” 🤔 Jadi ini penjelasan saya ☺ Uoll kena tengok sampai habis tauu! ✨ #celotehdrmalar #fyp #viral #fyppppppppppppppppppppppp #health ♬ original sound – CelotehDrMalar
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