发布: 6:46pm 06/12/2025

网传“老人吃甜食更健康”？查核中心：吃糖弊大于利

求真（全国版）网传“上海专家发现吃甜食的老人健康指数是吃蔬菜者的8倍不止”？网传研究查无可信来源且吃糖弊大于利应限制摄取量 — 营养师表示，医学上并无“吃糖更健康”一事，吃糖弊大于利，应限制精致糖摄取。（取台湾事实查核中心）

（八打灵再也6日讯）近日网络流传“上海研究发现老年人吃甜食更健康”说法；经台湾事实查核中心查证后，网传研究查无可信来源，且目前医学研究发现吃糖弊大于利，应限制精致糖的摄取量。

未找到原始研究

根据该中心报道指出，网传“研究发现吃甜食的老人更健康”说法自2024年起持续流传，但研究来源说法不一，包括“上海交通大学医学院老年健康研究中心”、“复旦大学附属华山医院与上海营养研究院”、“中国老年医学会”、“中华老年医学杂志”、“上海某三甲医院”、甚至“日本长期追踪研究”等，但进一步检索并未找到原始研究。

营养师表示，医学上并无“吃糖更健康”一事，吃糖弊大于利，应限制精致糖摄取。

传言举的例子是老年人只吃蔬菜导致能量不足，但健康饮食本来就不会只吃蔬菜。根据每日饮食指南手册，每天吃进的食物应有50至60%为全谷杂粮，以提供基本能量来源，不能只靠吃糖弥补。

因此，该中心鉴定这传言为“错误”讯息。