（怡保26日讯）受到丈夫和孩子的包容、关怀与体恤，加上及时接受治疗，以及投身烘焙创业，程秀娟逐步摆脱忧郁症困扰，走出人生阴霾；如今，她的手工潮州月饼，更是“一家接一家”飘香。
现年58岁的程秀娟来自和丰，10多年前开始出现忧郁症症状，当时她进食时经常吞咽困难，甚至连硬食物也无法食用，喝水也不适，惟接受肠胃科检查，始终找不到原因。
那段时间，她经常躺在沙发上，晚上无法入眠，情绪焦躁到连言语都难以控制，有时候忘记前言、接不上话，也不愿与他人沟通，更把孩子当成出气筒，这样的日子持续了好几年，过得非常辛苦。
然而，家人始终是她活下去的动力。
“我曾有过自杀念头，骑摩托车经过河流、湖泊时，想过把车头转过去，一了百了。但那一刻想起家人，如果我不在了，这个家就散了，才没有做出傻事。”
家人成活下去动力
程秀娟过去靠缝纫制鞋维生，丈夫则是胶工，雨天无法开工，收入并不稳定，加上需要照顾3名儿女，家庭经济一度相当艰难。
“长子成绩很好，在大马教育文凭考试中获得10A优异成绩，后来升上博特拉大学，也是系上前三名，但家里实在没有能力负担他继续攻读硕士，他唯有踏出社会，我内心难免感到亏欠。”
其次女和幼女中学毕业后，便前往新加坡工作，孩子们定期给家用，以减轻家中开销。
程秀娟坦言，3名儿女听话、懂事，家中气氛融洽，一家人的关系更像是没有隔阂的朋友，还有丈夫陈坤成的呵护，这份家庭温暖成为她走出忧郁症的重要力量。
她起初以为自己患上胃病，在求医后，才得知忧郁情况相当严重，接受为期一个月的疗程后，病情有所好转；与此同时，烘焙也成为她的精神寄托。
手艺获认可找回生活重心
对她而言，家人亲友的持续勉励，以及认同她手艺的订单，让她更加坚定投身烘焙创业，不仅能维持生活，也重新找回生活重心。
她更透露一个“小秘密”，就是在烘焙过程中喜欢播放强劲音乐，让自己更有干劲，也更加投入。
程秀娟专注于制作加央角、花生糯米糍、加央牛油古早味蛋糕等传统糕点，中秋节制作月饼，新年则制作年饼。
如今正值中秋节，她推出住家式梅菜莲蓉潮州月饼，深受顾客欢迎。
丈夫陪伴渡过产后忧郁
回想起来，程秀娟说，她曾出现产后忧郁症症状，当婴儿哭泣时，她不但烦躁，并抱着孩子一起哭，所幸当时受到丈夫陪伴，才一步步走了过来。
她说，自己闷闷不乐没有胃口，丈夫便骑摩托车载她出门兜风；还记得有一次情绪低落，丈夫更穿上雨衣，冒着大雨载她外出透气。这份体贴，她至今想起来还觉得很窝心。
丈夫手术感受到家人团结
两年前丈夫接受心脏绕道手术期间，也让程秀娟再次深切感受到“家人团结一条心”。
她说，当时儿子负责打点一切，2名女儿轮流请假回来照顾；大女儿一直祈求父亲平安，幼女关心两老的起居饮食。
家人关心鼓励成精神支柱
程秀娟认为，忧郁症患者能否走出困境，除了自身状况，也与家人支持息息相关。
她说，即使自己与丈夫偶尔会发生口角，但每天早上起床，两人仍会给彼此一个拥抱；子女每次返回工作岗位时，离别前也会互相拥抱。
“家人的鼓励是最大的精神支柱。当病发时，我建议家人上前给患者一个拥抱，让他知道家人就在身边，而不是孤单一个人。”
她希望大家多关心忧郁症患者，但患者本身也要有寻求治疗的意识，在生活中慢慢摸索自己真正想要的方向，坚持做自己，不要让病情主导生活。
重新振作的程秀娟愿意面对那段曾走过的低谷，也希望透过分享自己的经历，让更多仍在困境中的人，能够找到走出阴霾的力量。
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