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副刊 > 养生

2020-02-14 12:00:00 2216055

林顺木/流感VS新冠肺炎,从中西医的角度,请教如何预防?

问药
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问:近日来,武汉新冠肺炎闹到人心惶惶,但其实除了新冠肺炎外,在我国还有更多人关注的流感。请问医师怎么看待这两种疾病,从中西医的角度,教读者们如何预防。

防疫最怕就是出现过度恐慌!而Covid-19新型冠状病毒所带来的问题就是社会“过度恐慌”!

在笔者停笔之前,马来西亚至今共12名确诊病例,其中11例都是境外移入,只一例是因在新加坡开会被传染!当然还会有后续发展,疫情仍未过去。

只是我们必须认清一点:马来西亚的疫情不像中国那么严重,目前并未出现社区感染的案例,也还无须比照中国的防疫等级!

可是显然的,民众没有如此理性,大家都被网络媒体吓坏了,搞得人心惶惶,口罩及医疗资源都被抢购到缺货,造成防疫上增加了许多困难!

由于Covid-19新型冠状病毒的高传染率及死亡率广泛引起民众的恐慌,有些人因怕被传染而不敢到医院,有病忌医;也有因为过度担心,出现焦虑的症状!在市面上更是造成口罩严重缺货;因不舍得丢弃反复或不正确的使用,相对的可能加重其它传染病的传播率!(卫生部呼吁健康人不需要戴口罩,原因大概在此吧!)

所以要知道如何正确戴脱口罩(网络有影片教导),才不会未受其利先受其害!

当然,除了正确戴脱口罩外,还有注意:
1.勤洗手(正确洗手,最重要)
2.勿共享食品
3. 少碰眼鼻口
4.少去人多处
5. 按时量体温

而什么时候才需要戴口罩?
1. 有发烧、咳嗽、流鼻涕等呼吸道症状时
2. 出入医疗场所时,应全程配戴口罩
3. 出入通风不良,拥挤密闭的空间时
4.本身有慢性病的人

随着疫情日益严重,人心难免焦虑不安,台湾精神医学会与台湾忧郁症防治协会共同建议,被隔离者可利用“安、静、能、系、望”5原则,维持身心灵平衡、持续抱怀希望、平静稳定向前行,帮助身心安稳。这也适合应用在一些产生焦虑症状的人。

其实比起新冠肺炎,在马来西亚更应重视的是流感及蚊症!

根据美国疾病预防控制中心(CDC)估计,本季节到目前为止(10月-2月),在美国至少有1900万流感疾病,18万例住院治疗和1万例流感死亡。而台湾媒体报道,在春节期间也有4万人染病,56人死亡;

在马来西亚,流感的病人数也比往年增加不少!蚊症方面,到2019年12月28日为止,已通告了13万101例蚊症病例,远高于2015年记录的12万836例,死亡174人,创下纪录!

因为流感的“可治愈”,让人失去警觉性。不过仍有一些人可能会产生危及生命的并发症(例如肺炎),因此流感还是会是致命的,特别是较虚弱的人、孩童、老人和慢性疾病患者。虽然致死率没有像新冠肺炎这么高,但得到流感的人多,死亡人数自然也高;根据台湾的统计,所有重症死亡的案例中,有98%都没有打疫苗,而且都是免疫力较低落的人,所以对于这些人都应建议要打疫苗预防。

不管是Covid-19新型冠状病毒或是流感,中医的预防重点是,通过调节人体平衡,提升自身免疫力。同时也要结合西医的方法,避免外在病毒入侵。

适当运动,睡眠足够,情绪稳定、营养均衡,勿饮食过量,维持八分饱,拥有健康的生活方式和生活习惯是保护免疫力不受破坏的根本方法。

同时接受正确防疫资讯,减少无谓的焦虑恐惧,对疾病及所处环境有清楚认识,多休息,少熬夜,多喝水,自然你就可以做到很好的防疫!

林顺木医师,中西医整合专业医生(驻柔佛新山)
林顺木医师,中西医整合专业医生(驻柔佛新山)


药物应该怎么吃才有效?读者所有问题,可电邮到:[email protected]

作者 : 林顺木
文章来源 : 星洲日报 2020-02-14

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