压力新闻资料

简

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真情告白

陈文强 | 别让压力毁了人生

现代社会快速转动，我们要学会放松，千万别让压力毁了自己和别人的人生！

2天前

真情告白

全国综合

全球这十国游客开车压力最大亚洲4国入围大马有份

大马名列全球让游客上路驾驶时，最感到“紧张及压力十大排行榜”。

1星期前

全国综合

花城观点

彭欣怡| 压力别用怒吼发泄

教师节刚过去，恰好最近也遇到一些疑似老师无法控制情绪的事件。

4星期前

花城观点

羽球

大马羽球超级500赛|“将压力化为动力” 陈文宏盼球员主场打出佳绩

询及大马羽军近年于主场的国际赛事整体战绩欠佳，身为“过来人”的大马前男双名将陈文宏，在受访时指出，“所有选手在自家主场都很想打出好表现，但这会带来较多压力。”

4星期前

羽球

VIP文

今年备考压力大孩子与AI“谈恋爱”

我是个会担心孩子未来的妈妈，即使尽心尽力地教育孩子还是发现跟不上时代步伐。我的孩子今年进入备考，看见孩子在这段期间会有压力、会无助，同时也发现孩子一直依赖AI完成作业，甚至会倾诉自己的心情。

1月前

VIP文

星云

我最想删除的一句话是——“我好累啊！”/锺宝玲（太平）

“我好累啊！”这句话，早已成为了我生活的一部分。它无声地向自己、爱人、女儿，甚至亲人诉说着我心中的疲惫。它不仅是我的生活写照，更像是给自己找的一个借口，随时随地准备释放压力。然而，每次说出这句话的时候，我也在深深地质疑自己：“真的这么累吗？我是不是忘记了如何去好好照顾自己？” 每天清晨，当我睁开眼睛，发现时间已经不多了，我便开始匆匆忙忙地为家人准备早餐。孩子还在酣睡，丈夫也已经开始匆忙地准备工作。我习惯性地照顾着他们的需求，自己却仿佛成了时间的奴隶。接下来的一整天，似乎总是在家务和工作之间打转。没有片刻的停歇，我似乎从未真正有时间静下心来，做些属于自己的事情。就连工作也常常被生活的琐事拖住脚步，变得杂乱无章。对于一个即将上小学的女儿，我几乎把所有的时间和精力都投入到了她的成长和学习上，生怕自己做得不够好，错失了她教育的关键期。每当丈夫回家，看到他一脸疲惫的样子，我也不忍心向他开口要求帮忙。毕竟，他的工作压力也不小，回到家就已经筋疲力尽。我开始习惯了自己一个人默默承担所有，也渐渐变得不再抱怨。可每当夜深人静，我站在窗前，回望这一整天的忙碌时，心里总会浮现出一个声音：“你真的不累吗？” 腾出时间来做自己喜欢的事我常常不禁想，如果我能有更多时间去关注自己，是否会少一些疲惫，多一些满足呢？在这样的日子里，“我好累啊”这句话就像一根隐形的绳索，把我牢牢地绑住，让我无法自拔。我意识到，这不仅是身体的疲劳，更多的是心灵的累。当一切的责任和义务压得我喘不过气来，我似乎忘记了什么才是生活的真谛。我渴望拥有属于自己的时间，去读书，去旅行，去做一些没有负担的事情。我多么希望，能像许多智慧的前辈所说的那样，学会放下，学会求助，学会为自己留下一些呼吸的空间。在这新的一年里，我希望自己能够更加理智地面对疲劳，学会适时放下。毕竟，人生不必事事完美，有时“将就”也是一种智慧。家务事不必做得一丝不苟，孩子也不必每时每刻都操心。 “学会放手，学会适应，学会对自己好一点。”这是我对自己的期许。我也开始给自己设定一些小小的目标：每天哪怕只有半小时，也要腾出时间来做自己喜欢的事。可以是一本久违的书，一段悠闲的散步，或是一首喜欢的歌。新的一年，我希望自己能摆脱“我好累啊”的牢笼，学会照顾好自己的身心，让生活变得更加丰富多彩。在未来的日子里，我要像一朵盛开的花朵一样，散发出属于自己的光彩，不让疲惫和不满成了我生活的主旋律。我相信，只要给自己一点时间，生活将会充满更多的正能量。

1月前

星云

星云

【我们这一行】审计人员的魅力/陈秀丽（新古毛）

在城市的喧嚣中，有一群人默默耕耘，穿梭于各个角落，他们就是审计人员。这个职业常常被忽视，但我们肩负着保障企业健康运转与社会信任的重要职责。作为审计人员，我的工作并不光鲜亮丽，更多的是在数字与报告中寻找真相的过程。每当我走进一个企业，面对堆积如山的账本，心中总会涌起一股兴奋。审计的魅力，正是隐藏在复杂数据背后的故事与真相。审计过程如同侦探破案。我们深入每一笔交易，追踪资金流动。曾在一家制造企业审计时，我们发现一笔异常支出。经过细致调查，揭露了财务人员与供应商之间的不当交易。这不仅损害了企业财务，也挑战了诚信底线。我们的发现促使企业引入更严格的财务控制措施，那一刻，我感到自豪：我们的工作不仅是数字的罗列，更是对诚信与责任的坚守。然而，这一行的挑战也不容忽视。审计需要极高的专业素养和敏锐的洞察力，每个细节都可能揭示真相的关键。长时间加班、繁杂的数据分析，以及与不同岗位人员的沟通常让我倍感压力。为应对压力，我喜欢在工作后喝一杯花茶，静静回顾一天的工作，梳理思路。除了专业能力，沟通技巧同样重要。审计不仅是对数字的审查，更是对人性的洞察。记得在审计一家中小型公司时，我与财务经理发生过争论。经过沟通与数据支持，他终于理解了我的观点，这让我意识到，良好的沟通与信任是我们顺利前行的关键。我们帮助企业识别风险此外，团队的支持不可或缺。我们需要与同事紧密合作，共同攻克复杂问题。回想起一次大型审计项目，我们团队加班熬夜，齐心协力，最终按时完成了任务。那种成就感犹如黑夜中点亮的一盏明灯，照亮了前行的路。尽管审计工作艰辛，却充满意义。每份审计报告不仅是对企业财务状况的评估，也是对社会经济环境的反映。我们的工作帮助企业识别风险，为决策提供支持，促进商业健康发展。看到企业因审计建议而改善，我心中莫名涌起自豪感，深刻感受到自己工作的影响力。在瞬息万变的时代，审计工作不断发展。新技术的应用和数据分析的深入，使我们的工作愈加高效与精准。我们必须紧跟时代步伐，在变化中保持独立与公正。通过不断学习与适应，我们能够在复杂环境中坚守职业的初心与使命。我们这一行是一条充满挑战与机遇的道路。每一分努力都在为社会的诚信与透明贡献力量。作为审计人员，我深知责任重大，但也为能在这个行业中发挥作用而感到荣幸。在每一次审计过程中，我们不仅是在找寻数字的真相，更是在为一个更加公正、透明的社会而奋斗。让我们继续携手前行，守护这份信任与责任。

1月前

星云

社区社团

陈展盛：经商环境欠佳业界更应合作迎挑战

曼绒中华总商会会长陈展盛形容当前的经济环境，因受到许多不可控的内外在因素影响，以致面临了许多的不确定性，进而让企业承受前所未有的压力，而在这样艰难的大环境下，商家与商家或企业与企业之间，更应该团结在商会组织下，通过分享互惠，合作共赢的机制，迎接所有的挑战。

2月前

社区社团

羽球

苏杯|自知身体状况局限已无法改变吴堇溦：拼就是了！

面临身体状况（因大肠手术）存在无法改变的局限，大马羽球队头号女单吴堇溦仍坚持在场上全力以赴。

2月前

羽球

问医

薛汉飞 / 孩子失眠别急用安眠药找出焦虑根源始关键

2月前

问医

即时国内

宁愿加班到深夜也不回家？人夫自爆：因为家里有老婆！

一则在Reddit疯传的贴文掀起热议，不少已婚男网民坦言，宁愿在公司耗到深夜，就是为了逃避家中的压力来源，即自己的另一半。

2月前

即时国内

问医

薛汉飞 / 突发心悸呼吸困难 16岁儿课业压力大恐患恐慌症？

2月前

问医

狮城二三事

可居家办公却被逼回公司？新手妈妈怒怼老前辈管太多！

居家办公已经成为新趋势，然而一名女子却申诉，尽管其公司允许居家办公，但公司里的一些“老前辈”却不愿意，每天坚持到办公室上班，还对选择居家办公的她议论纷纷，让她几近崩溃！

2月前

狮城二三事

大柔佛焦点

金价剧烈波动业者压力萧靖其勉励同业化被动为主动

（峇株巴辖17日讯）柔中金钻珠宝商公会会长萧靖其指出，黄金市场在过去一年犹如坐过山车般剧烈波动，令金饰业者面临重重压力，他勉励同业化被动为主动，主动打破现有局势。他昨晚在该会召开2025年常年会员大会后的聚餐上致词时指出，黄金价格这一年来涨幅惊人、跌势短暂，国际金价近来更是创下新高。 “我们共同经历了原料成本的飙升、消费者的观望情绪加重及同行竞争白热化的三重压力，库存积压、利润缩小及创新乏力就像一块巨石，压在所有同业的心头。” 不过，他说，危机中仍存在着转机，例如现在年轻一代对黄金饰品的文化认同感有所回归，小红书、TikTok及各种网上平台的宣传带动，也打开了行业的新市场。 “我们可以看到现在线上线下融合的消费模式，让区域性品牌有了弯道超车的机会，关键在于同业能否主动破局，化被动为主动。” 因此，他建议同业们可以加强成本管控、采取多样化采购及扩大规模优势，同时推广智能制造技术，以减少金料损耗及人力成本。 “此外，我们也要优化库存周转体系，小心金价上下对冲的风险，并打造及推出具有不可替代性和独特性的产品及品牌，以增加销售及利润。” 他也提到，超低的利润及白热化的竞争将影响整个行业的生存空间，因此他建议同业建立讯息共享及加强智能检测金饰，以便会员同业们售卖的金饰更具标准性。柔中金钻珠宝商公会召开的2025年常年会员大会及聚餐获得会员同业踊跃出席，聚餐会上也设有幸运抽奖环节，场面热闹。

3月前

大柔佛焦点

即时国际

看了这些照片后疼痛减轻了！　最新脑科学研究揭“大自然的效果”

现代人生活压力大，利用假日亲近大自然，成为疗愈好选择。近日一项科学研究显示，仅仅是看着自然景观，就能产生减轻疼痛的效果。

3月前

即时国际

星云

通勤者秘笈/黄楚雯（西连）

前几日，一则有关通勤的新闻吸引了我的目光。那则新闻的标题写道：“长时间通勤伤身也伤心！每增20分钟，薪水体感少19%”。我内心的算盘啪嗒啪嗒作响，工作日通勤时间总共有两小时，换算为120分钟，那么我的薪水感岂不是成了负值？这让我想起以往在一所私人企业上班时，一位佛心老板为了缩短通勤时间，增加工作效率，而在公司附近租了栋房子作为员工宿舍，让我们得以步行上班。那时，有位同事因为想与家人同住，宁可忍受塞车的折磨，每日通勤3小时左右，也不愿接受老板的安排。刚开始，同事都能准时打卡上班，但时间一久，不难发现她的面容逐渐憔悴，有时车子尚未泊好，就以百米冲刺的速度直奔打卡处，只要那日不迟到，就会是个美好的开始。不然，桌上就会出现人事部发出的“情书”。在路上奔波，难免会有意外发生，偶尔迟到也是可以理解的。某日，同事在上班的路上因为车祸而困在车龙里。刚巧，老板临时召开紧急会议，得知同事将会迟到后，语重心长地说通勤时间与幸福指数成反比，他认为除非缩短通勤时间，不然同事很难在这个岗位长时间任职下去。数月后，老板一语成谶，同事果真递交了辞职信，原因种种，其中一个便是长时间通勤对心理已造成了负面影响。看见同事辞职后，神采飞扬，仿佛卸了重担般的模样，真心为她感到开心，不管怎样，她都尽了最大的努力在家庭及工作间取得平衡点，但有时事与愿违，只要懂得如何止损、取舍就好。我自认挺幸运的，告别了那家公司后，就搬到乡区的一所医院任职。由于地点的关系，租屋难度较大，所以医院提供了员工宿舍让我有个栖身之地。员工宿舍就建于医院的范围内，步行5分钟即到。可想而知，我每日都睡到自然醒，还可以享用丰盛早餐，再慢悠悠地走路上班，下班时也不必困在车龙中，有了充足的时间做运动等。当同事都在关心何时学校假期，车流量减少，可以缩短通勤时间时，我都难以想像两者的关联性。那时，我只在周末才驱车到市区买食材及日常用品，平均3个月才添一次油。父亲得知后，都会提醒我要不时发动汽车引擎，免得因少驾车，而影响了汽车功能。那样的日子持续了3年9个月。最大化地利用开车时间尔后，我申请了工作调离，计划到A市的某个诊所就职。一直以来都受到幸运之神的眷顾，让我开始肆无忌惮起来。那间诊所刚好有空缺，心想调派到那里可说是十拿九稳，在没有深思熟虑下，我就在A市买了间房，距离那家诊所大概有10分钟的车程，虽然无法步行上班，但已经算很好了。我开始幻想未来的生活，新的工作岗位，属于自己的小窝，这一切似乎多么美好。我握着一手好牌，沾沾自喜着，殊不知上司的一则信息，让我猛然从美梦中惊醒。在经过一番会议后，我的工作地点出现了更动，从A市换成了B市，离我的新房有一大段距离。我急忙上网搜查通勤时间，得知来回将会耗时两小时后，就鼓起勇气联系上司，为自己争取较近的诊所。上司似乎见惯不怪，只是劝我耐心等待，未来还是有机会调派到A区，毕竟几位前辈已经对A区的空缺虎视眈眈多年，先到先得，较为公平妥当。我自知身不由己，只好接受这样的安排。从此，在这陌生的城市，在这川流不息的车流里，有个战战兢兢的女子，带着生疏的驾驶技术坐上了白色轿车。她紧握着方向盘，默念着“阿弥陀佛”，以时速60公里的速度往目的地驶去，天还未亮，街灯却准时地在早上7时熄灭，红绿灯的光照映在她的镜片上，她专注的神情夹带着丝丝害怕，却不得不硬着头皮去闯。一日复一日，慢慢地，她的车速加快了，双手不再紧握方向盘，有时还会忘了诵念佛号。她开始欣赏沿路的景色，有火红的日出、开满粉嫩花朵的风铃树、蔚蓝的天空、穿透枝叶缝隙的光束等等。就在这个时候，她开始有了新的想法。一日24小时，我竟然花了两小时通勤，有时还会因为塞车而被拉长，真是太浪费生命了。如果通勤的时间缩短，我就可以拥有更长的睡眠及备餐时间，从容不迫地上下班。此外，添油的次数增加，也意味开销变大，如果日后RON95汽油开始实施针对性补贴，日子便会更具挑战。想要调到A市诊所的心如气球般越变越大，我一度以为即将成功，带着希望的气球可以升天，划过天际，无奈最后一场空，气球最终泄气，变得干瘪。为了改善现有的状况，我想到了几个办法。想要省时省力，唯一的办法就是在B市居住。诊所没有提供员工宿舍，但临近的医院却有，只是不开放予非医院员工。我有个同事得以破例住进员工宿舍，也是因为在上班的路上过于疲累而出了车祸，这才让管理层得以通融。这是个特例，谁也不想以这样的方式得到居住权。那就在B市租个房间？但一个月的租金远远超过了省下来的车油费，不划算。我找了几个也住在A市的同事，想要拼车上班，但最后却因为各种因素无法达成。既然如此，我只好善用通勤的时间了。有什么事是可以一边开车，一边做的呢？最简单的就是听广播了。如果对正播放的节目不感兴趣，我就会听歌，享受音乐带来的乐趣。有时候，思绪紊乱时，我就会关掉收音机，在车里有限的空间内，边驾车边梳理思绪及调整心情，回到家后，就感觉好多了，可以直接从工作模式切换成居家模式。最近接触了播客，让我在通勤时多了个选择来增加生活的趣味性。有时被困于车龙之中时，我也会在确保安全的情况下，做一些简单的拉伸运动，总好过让自己陷入自怨自艾的泥沼中。不知不觉中，我发现自己对时事有了更多的了解。广播节目的访谈、谈话性节目也开拓了我的视野及加强了批判性思考，让我可以透过不同的角度剖析课题。在与人交谈时也有更多的话题，并可以侃侃而谈。这是在偶然中发现的变化，让我开始反思，日常生活中如何最大化地利用每一分一秒。上天给予了人类五官，必有其道理。倘若开车时无法捧起书籍、手机来获取资讯、知识，那就派双耳出场吧！这意外的收获让我感到无比惊喜，不禁感叹有失必有得。在漫长的人生中，有很多事超出了我们可以控制的范围，但我们总是可以选择如何应对它们。无论是辞职，转换岗位也好，抑或是接受事实，想办法善用时间，让自己的收获最大化，这些都是可行的。转换一下思路，在生活的缝隙随手种下一颗种子，开花结果之日必定让你感到惊喜。

3月前

星云