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压力
真情告白
陈文强 | 别让压力毁了人生
现代社会快速转动,我们要学会放松,千万别让压力毁了自己和别人的人生!
2天前
真情告白
全国综合
全球这十国游客开车压力最大 亚洲4国入围 大马有份
大马名列全球让游客上路驾驶时,最感到“紧张及压力十大排行榜”。
1星期前
全国综合
花城观点
彭欣怡| 压力别用怒吼发泄
教师节刚过去,恰好最近也遇到一些疑似老师无法控制情绪的事件。
4星期前
花城观点
羽球
大马羽球超级500赛|“将压力化为动力” 陈文宏盼球员主场打出佳绩
询及大马羽军近年于主场的国际赛事整体战绩欠佳,身为“过来人”的大马前男双名将陈文宏,在受访时指出,“所有选手在自家主场都很想打出好表现,但这会带来较多压力。”
4星期前
羽球
VIP文
今年备考压力大 孩子与AI“谈恋爱”
我是个会担心孩子未来的妈妈,即使尽心尽力地教育孩子还是发现跟不上时代步伐。我的孩子今年进入备考,看见孩子在这段期间会有压力、会无助,同时也发现孩子一直依赖AI完成作业,甚至会倾诉自己的心情。
1月前
VIP文
星云
我最想删除的一句话是——“我好累啊!”/锺宝玲(太平)
“我好累啊!”这句话,早已成为了我生活的一部分。它无声地向自己、爱人、女儿,甚至亲人诉说着我心中的疲惫。它不仅是我的生活写照,更像是给自己找的一个借口,随时随地准备释放压力。然而,每次说出这句话的时候,我也在深深地质疑自己:“真的这么累吗?我是不是忘记了如何去好好照顾自己?” 每天清晨,当我睁开眼睛,发现时间已经不多了,我便开始匆匆忙忙地为家人准备早餐。孩子还在酣睡,丈夫也已经开始匆忙地准备工作。我习惯性地照顾着他们的需求,自己却仿佛成了时间的奴隶。接下来的一整天,似乎总是在家务和工作之间打转。没有片刻的停歇,我似乎从未真正有时间静下心来,做些属于自己的事情。就连工作也常常被生活的琐事拖住脚步,变得杂乱无章。对于一个即将上小学的女儿,我几乎把所有的时间和精力都投入到了她的成长和学习上,生怕自己做得不够好,错失了她教育的关键期。 每当丈夫回家,看到他一脸疲惫的样子,我也不忍心向他开口要求帮忙。毕竟,他的工作压力也不小,回到家就已经筋疲力尽。我开始习惯了自己一个人默默承担所有,也渐渐变得不再抱怨。可每当夜深人静,我站在窗前,回望这一整天的忙碌时,心里总会浮现出一个声音:“你真的不累吗?” 腾出时间来做自己喜欢的事 我常常不禁想,如果我能有更多时间去关注自己,是否会少一些疲惫,多一些满足呢? 在这样的日子里,“我好累啊”这句话就像一根隐形的绳索,把我牢牢地绑住,让我无法自拔。我意识到,这不仅是身体的疲劳,更多的是心灵的累。当一切的责任和义务压得我喘不过气来,我似乎忘记了什么才是生活的真谛。我渴望拥有属于自己的时间,去读书,去旅行,去做一些没有负担的事情。 我多么希望,能像许多智慧的前辈所说的那样,学会放下,学会求助,学会为自己留下一些呼吸的空间。 在这新的一年里,我希望自己能够更加理智地面对疲劳,学会适时放下。毕竟,人生不必事事完美,有时“将就”也是一种智慧。家务事不必做得一丝不苟,孩子也不必每时每刻都操心。 “学会放手,学会适应,学会对自己好一点。”这是我对自己的期许。我也开始给自己设定一些小小的目标:每天哪怕只有半小时,也要腾出时间来做自己喜欢的事。可以是一本久违的书,一段悠闲的散步,或是一首喜欢的歌。 新的一年,我希望自己能摆脱“我好累啊”的牢笼,学会照顾好自己的身心,让生活变得更加丰富多彩。在未来的日子里,我要像一朵盛开的花朵一样,散发出属于自己的光彩,不让疲惫和不满成了我生活的主旋律。 我相信,只要给自己一点时间,生活将会充满更多的正能量。
1月前
星云
星云
【我们这一行】审计人员的魅力/陈秀丽(新古毛)
在城市的喧嚣中,有一群人默默耕耘,穿梭于各个角落,他们就是审计人员。这个职业常常被忽视,但我们肩负着保障企业健康运转与社会信任的重要职责。 作为审计人员,我的工作并不光鲜亮丽,更多的是在数字与报告中寻找真相的过程。每当我走进一个企业,面对堆积如山的账本,心中总会涌起一股兴奋。审计的魅力,正是隐藏在复杂数据背后的故事与真相。 审计过程如同侦探破案。我们深入每一笔交易,追踪资金流动。曾在一家制造企业审计时,我们发现一笔异常支出。经过细致调查,揭露了财务人员与供应商之间的不当交易。这不仅损害了企业财务,也挑战了诚信底线。我们的发现促使企业引入更严格的财务控制措施,那一刻,我感到自豪:我们的工作不仅是数字的罗列,更是对诚信与责任的坚守。 然而,这一行的挑战也不容忽视。审计需要极高的专业素养和敏锐的洞察力,每个细节都可能揭示真相的关键。长时间加班、繁杂的数据分析,以及与不同岗位人员的沟通常让我倍感压力。为应对压力,我喜欢在工作后喝一杯花茶,静静回顾一天的工作,梳理思路。 除了专业能力,沟通技巧同样重要。审计不仅是对数字的审查,更是对人性的洞察。记得在审计一家中小型公司时,我与财务经理发生过争论。经过沟通与数据支持,他终于理解了我的观点,这让我意识到,良好的沟通与信任是我们顺利前行的关键。 我们帮助企业识别风险 此外,团队的支持不可或缺。我们需要与同事紧密合作,共同攻克复杂问题。回想起一次大型审计项目,我们团队加班熬夜,齐心协力,最终按时完成了任务。那种成就感犹如黑夜中点亮的一盏明灯,照亮了前行的路。 尽管审计工作艰辛,却充满意义。每份审计报告不仅是对企业财务状况的评估,也是对社会经济环境的反映。我们的工作帮助企业识别风险,为决策提供支持,促进商业健康发展。看到企业因审计建议而改善,我心中莫名涌起自豪感,深刻感受到自己工作的影响力。 在瞬息万变的时代,审计工作不断发展。新技术的应用和数据分析的深入,使我们的工作愈加高效与精准。我们必须紧跟时代步伐,在变化中保持独立与公正。通过不断学习与适应,我们能够在复杂环境中坚守职业的初心与使命。 我们这一行是一条充满挑战与机遇的道路。每一分努力都在为社会的诚信与透明贡献力量。作为审计人员,我深知责任重大,但也为能在这个行业中发挥作用而感到荣幸。在每一次审计过程中,我们不仅是在找寻数字的真相,更是在为一个更加公正、透明的社会而奋斗。让我们继续携手前行,守护这份信任与责任。
1月前
星云
社区社团
陈展盛:经商环境欠佳 业界更应合作迎挑战
曼绒中华总商会会长陈展盛形容当前的经济环境,因受到许多不可控的内外在因素影响,以致面临了许多的不确定性,进而让企业承受前所未有的压力,而在这样艰难的大环境下,商家与商家或企业与企业之间,更应该团结在商会组织下,通过分享互惠,合作共赢的机制,迎接所有的挑战。
2月前
社区社团
羽球
苏杯|自知身体状况局限已无法改变 吴堇溦:拼就是了!
面临身体状况(因大肠手术)存在无法改变的局限,大马羽球队头号女单吴堇溦仍坚持在场上全力以赴。
2月前
羽球
问医
薛汉飞 / 孩子失眠别急用安眠药 找出焦虑根源始关键
2月前
问医
即时国内
宁愿加班到深夜也不回家?人夫自爆:因为家里有老婆!
一则在Reddit疯传的贴文掀起热议,不少已婚男网民坦言,宁愿在公司耗到深夜,就是为了逃避家中的压力来源,即自己的另一半。
2月前
即时国内
问医
薛汉飞 / 突发心悸 呼吸困难 16岁儿课业压力大 恐患恐慌症?
2月前
问医
狮城二三事
可居家办公却被逼回公司? 新手妈妈怒怼老前辈管太多!
居家办公已经成为新趋势,然而一名女子却申诉,尽管其公司允许居家办公,但公司里的一些“老前辈”却不愿意,每天坚持到办公室上班,还对选择居家办公的她议论纷纷,让她几近崩溃!
2月前
狮城二三事
大柔佛焦点
金价剧烈波动业者压力 萧靖其勉励同业化被动为主动
(峇株巴辖17日讯)柔中金钻珠宝商公会会长萧靖其指出,黄金市场在过去一年犹如坐过山车般剧烈波动,令金饰业者面临重重压力,他勉励同业化被动为主动,主动打破现有局势。 他昨晚在该会召开2025年常年会员大会后的聚餐上致词时指出,黄金价格这一年来涨幅惊人、跌势短暂,国际金价近来更是创下新高。 “我们共同经历了原料成本的飙升、消费者的观望情绪加重及同行竞争白热化的三重压力,库存积压、利润缩小及创新乏力就像一块巨石,压在所有同业的心头。” 不过,他说,危机中仍存在着转机,例如现在年轻一代对黄金饰品的文化认同感有所回归,小红书、TikTok及各种网上平台的宣传带动,也打开了行业的新市场。 “我们可以看到现在线上线下融合的消费模式,让区域性品牌有了弯道超车的机会,关键在于同业能否主动破局,化被动为主动。” 因此,他建议同业们可以加强成本管控、采取多样化采购及扩大规模优势,同时推广智能制造技术,以减少金料损耗及人力成本。 “此外,我们也要优化库存周转体系,小心金价上下对冲的风险,并打造及推出具有不可替代性和独特性的产品及品牌,以增加销售及利润。” 他也提到,超低的利润及白热化的竞争将影响整个行业的生存空间,因此他建议同业建立讯息共享及加强智能检测金饰,以便会员同业们售卖的金饰更具标准性。 柔中金钻珠宝商公会召开的2025年常年会员大会及聚餐获得会员同业踊跃出席,聚餐会上也设有幸运抽奖环节,场面热闹。
3月前
大柔佛焦点
即时国际
看了这些照片后疼痛减轻了! 最新脑科学研究揭“大自然的效果”
现代人生活压力大,利用假日亲近大自然,成为疗愈好选择。近日一项科学研究显示,仅仅是看着自然景观,就能产生减轻疼痛的效果。
3月前
即时国际
星云
通勤者秘笈/黄楚雯(西连)
前几日,一则有关通勤的新闻吸引了我的目光。那则新闻的标题写道:“长时间通勤伤身也伤心!每增20分钟,薪水体感少19%”。我内心的算盘啪嗒啪嗒作响,工作日通勤时间总共有两小时,换算为120分钟,那么我的薪水感岂不是成了负值? 这让我想起以往在一所私人企业上班时,一位佛心老板为了缩短通勤时间,增加工作效率,而在公司附近租了栋房子作为员工宿舍,让我们得以步行上班。那时,有位同事因为想与家人同住,宁可忍受塞车的折磨,每日通勤3小时左右,也不愿接受老板的安排。刚开始,同事都能准时打卡上班,但时间一久,不难发现她的面容逐渐憔悴,有时车子尚未泊好,就以百米冲刺的速度直奔打卡处,只要那日不迟到,就会是个美好的开始。不然,桌上就会出现人事部发出的“情书”。 在路上奔波,难免会有意外发生,偶尔迟到也是可以理解的。某日,同事在上班的路上因为车祸而困在车龙里。刚巧,老板临时召开紧急会议,得知同事将会迟到后,语重心长地说通勤时间与幸福指数成反比,他认为除非缩短通勤时间,不然同事很难在这个岗位长时间任职下去。数月后,老板一语成谶,同事果真递交了辞职信,原因种种,其中一个便是长时间通勤对心理已造成了负面影响。看见同事辞职后,神采飞扬,仿佛卸了重担般的模样,真心为她感到开心,不管怎样,她都尽了最大的努力在家庭及工作间取得平衡点,但有时事与愿违,只要懂得如何止损、取舍就好。 我自认挺幸运的,告别了那家公司后,就搬到乡区的一所医院任职。由于地点的关系,租屋难度较大,所以医院提供了员工宿舍让我有个栖身之地。员工宿舍就建于医院的范围内,步行5分钟即到。可想而知,我每日都睡到自然醒,还可以享用丰盛早餐,再慢悠悠地走路上班,下班时也不必困在车龙中,有了充足的时间做运动等。当同事都在关心何时学校假期,车流量减少,可以缩短通勤时间时,我都难以想像两者的关联性。那时,我只在周末才驱车到市区买食材及日常用品,平均3个月才添一次油。父亲得知后,都会提醒我要不时发动汽车引擎,免得因少驾车,而影响了汽车功能。那样的日子持续了3年9个月。 最大化地利用开车时间 尔后,我申请了工作调离,计划到A市的某个诊所就职。一直以来都受到幸运之神的眷顾,让我开始肆无忌惮起来。那间诊所刚好有空缺,心想调派到那里可说是十拿九稳,在没有深思熟虑下,我就在A市买了间房,距离那家诊所大概有10分钟的车程,虽然无法步行上班,但已经算很好了。我开始幻想未来的生活,新的工作岗位,属于自己的小窝,这一切似乎多么美好。我握着一手好牌,沾沾自喜着,殊不知上司的一则信息,让我猛然从美梦中惊醒。在经过一番会议后,我的工作地点出现了更动,从A市换成了B市,离我的新房有一大段距离。我急忙上网搜查通勤时间,得知来回将会耗时两小时后,就鼓起勇气联系上司,为自己争取较近的诊所。上司似乎见惯不怪,只是劝我耐心等待,未来还是有机会调派到A区,毕竟几位前辈已经对A区的空缺虎视眈眈多年,先到先得,较为公平妥当。我自知身不由己,只好接受这样的安排。 从此,在这陌生的城市,在这川流不息的车流里,有个战战兢兢的女子,带着生疏的驾驶技术坐上了白色轿车。她紧握着方向盘,默念着“阿弥陀佛”,以时速60公里的速度往目的地驶去,天还未亮,街灯却准时地在早上7时熄灭,红绿灯的光照映在她的镜片上,她专注的神情夹带着丝丝害怕,却不得不硬着头皮去闯。一日复一日,慢慢地,她的车速加快了,双手不再紧握方向盘,有时还会忘了诵念佛号。她开始欣赏沿路的景色,有火红的日出、开满粉嫩花朵的风铃树、蔚蓝的天空、穿透枝叶缝隙的光束等等。就在这个时候,她开始有了新的想法。 一日24小时,我竟然花了两小时通勤,有时还会因为塞车而被拉长,真是太浪费生命了。如果通勤的时间缩短,我就可以拥有更长的睡眠及备餐时间,从容不迫地上下班。此外,添油的次数增加,也意味开销变大,如果日后RON95汽油开始实施针对性补贴,日子便会更具挑战。想要调到A市诊所的心如气球般越变越大,我一度以为即将成功,带着希望的气球可以升天,划过天际,无奈最后一场空,气球最终泄气,变得干瘪。为了改善现有的状况,我想到了几个办法。想要省时省力,唯一的办法就是在B市居住。诊所没有提供员工宿舍,但临近的医院却有,只是不开放予非医院员工。我有个同事得以破例住进员工宿舍,也是因为在上班的路上过于疲累而出了车祸,这才让管理层得以通融。这是个特例,谁也不想以这样的方式得到居住权。那就在B市租个房间?但一个月的租金远远超过了省下来的车油费,不划算。我找了几个也住在A市的同事,想要拼车上班,但最后却因为各种因素无法达成。 既然如此,我只好善用通勤的时间了。有什么事是可以一边开车,一边做的呢?最简单的就是听广播了。如果对正播放的节目不感兴趣,我就会听歌,享受音乐带来的乐趣。有时候,思绪紊乱时,我就会关掉收音机,在车里有限的空间内,边驾车边梳理思绪及调整心情,回到家后,就感觉好多了,可以直接从工作模式切换成居家模式。最近接触了播客,让我在通勤时多了个选择来增加生活的趣味性。有时被困于车龙之中时,我也会在确保安全的情况下,做一些简单的拉伸运动,总好过让自己陷入自怨自艾的泥沼中。 不知不觉中,我发现自己对时事有了更多的了解。广播节目的访谈、谈话性节目也开拓了我的视野及加强了批判性思考,让我可以透过不同的角度剖析课题。在与人交谈时也有更多的话题,并可以侃侃而谈。这是在偶然中发现的变化,让我开始反思,日常生活中如何最大化地利用每一分一秒。上天给予了人类五官,必有其道理。倘若开车时无法捧起书籍、手机来获取资讯、知识,那就派双耳出场吧!这意外的收获让我感到无比惊喜,不禁感叹有失必有得。 在漫长的人生中,有很多事超出了我们可以控制的范围,但我们总是可以选择如何应对它们。无论是辞职,转换岗位也好,抑或是接受事实,想办法善用时间,让自己的收获最大化,这些都是可行的。转换一下思路,在生活的缝隙随手种下一颗种子,开花结果之日必定让你感到惊喜。
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