情感新闻资料

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表达/胡文瑜（寄自新加坡）

她哭了。她红着眼也红着脸，对我说：“文瑜，你知道吗？我跟其他人说过那么多次，每次都只是很生气地说，从来没有哭，可是这次我听你刚刚说的话之后，我真的很想哭，因为我觉得终于有人把我心里要说的话说出来……” 她如同连环炮一样，边轻轻擦拭眼角的泪，边把那么长的一段话一口气说了出来。 “我觉得我很委屈……” 她继续说，看得出试图慢慢平复心情。我戴着口罩，看着没戴口罩的她的表情，我微微地笑，不知怎的也有点湿了眼眶，不晓得眼里有泪的她，是否也能透过剔透的泪水看出我的些许不知所措和触动。她因为工作上受了委屈，向我诉苦。我明白她的委屈，并和她分享自己对于工作处理方式和人际关系之间分寸拿捏方面的观点。似乎是因为透过我的叙述，无意中帮助她把不知如何准确表达出来的心里话给挖掘出来，所以才会从愤怒转化为委屈，从生气转化为伤心。这是我近期深刻感受到表达的力量。表达，是一门我认为很重要的必修课。通过有效地表达和清晰的口条，除了可以在工作处事方面事半功倍、得心应手，对自身的情绪健康也扮演了很重要的角色。表达不限于口语很多时候，我们会透过生气愤怒来表达不满，实则通过咒骂与指责并无法解决问题。谩骂或许也是一个发泄情绪的管道，但最终心里的那块石头并不会因为心中怒火而崩裂消失，而被骂的对象表面上或许顺从，却不会由衷信服。反之，不急于争论对或错、是与非，先倾听、理解、试着同理，再静下心来反思，或许会有更好的解决方式。懂得表达，也成为我最有效疏通自身复杂情绪的途径。表达不限于口语，也可以是文字、跳舞、唱歌、绘画等方式呈现。自幼，我善于也乐于通过文字表达自己的思想和情感。无论是家书、贺卡、书信、道歉文等，我都可以运用文字，协助我表达出无法轻易口述的想法。这次，我可以通过我不擅长的口头表达，给旁人带去稍许安慰，觉得欣慰。希望她心里的结，会因为有身旁人的理解和感同身受慢慢地松绑，不再纠结于那些不愉快。

5月前

叶蕙／名为初恋的咏叹调

地球为什么是圆的？是为让走失的恋人再重逢。这是黄晓明和杨幂主演的电影《何以笙箫默》片尾的字幕，完美地诠释了初恋的美好。我比较喜欢锺良和唐嫣CP主演的电视剧版，觉得它的情感氛围更为饱满。故事讲述活泼开朗的赵默笙在校园里遇见法学系学霸何以琛，一见钟情，何也被她的阳光个性打动，二人成为情侣。然而好事多磨，赵的父亲面临破产危机，不得不把她强行送去美国，二人在不清不楚情况下被分手了。7年后赵以摄影师身分回国，在超市与初恋情人重逢。经历种种误会与磨难，确定了彼此的心意，终于修成正果走在一起。经典老歌〈You Are My Sunshine〉贯穿整部剧，让人听见初恋的声音。赵默笙的名字取自徐志摩的诗作〈再别康桥〉：悄悄是别离的笙箫，沉默是今晚的康桥。男主在剧中说了一句经典台词：如果世界上曾经有那个人出现过，其他人都会变成将就，而我不愿意将就。真爱的故事永远令人动容。最近掀起热潮的日剧《初恋》也是一个初心不变的爱情故事，舞台设定在90年代后半的北海道。男主和女主在高中时期相遇，很快就心意相通形影不离。毕业后男主为了追逐梦想考进航空自卫队，二人开始远距离恋爱。在一次通话中二人起了争执，女主随后出了车祸，得了逆行性失忆症，把男主给彻底忘了。后来女主嫁给为她治疗的脑外科医生，却因丈夫出轨而离婚。时隔19年，二人在札幌街头重遇，历尽内心葛藤，男主忍痛割舍远走他乡。3年后女主在某个契机下终于想起自己的初恋情人，跑去冰岛寻他，二人再续前缘。虽然车祸加失忆的剧情略嫌狗血，整体来说节奏还算明快。此剧主题源自创作歌手宇多田光的名曲〈First Love〉（1999），这首跨度超过20年的神曲真切地表达了初恋情怀，将“无法传达的情感化为任谁都了解的言语，无法表达的思念化为任谁都会感到亲切的旋律”。古希腊人用4个词语来描述爱的特质：力比多（Libido，原欲）、菲利亚（Philia，友爱）、厄洛斯（Eros，性爱）及阿加佩（Agape，博爱）。初恋是情窦初开时最纯粹的情感，掺和着这4种不同面向的因素。我们不是先知道爱是什么而爱，而是爱过才知道什么是爱。爱一个人是没有理由的，纵然她曾是你的白月光或朱砂痣。为何初恋大都没有结果？可能是面对爱情与面包的千古难题，可能是激情褪去之后发现性格不合，三观不一致，也可能因为出现第三者，最后只能选择分离。如果你的另一半就是初恋，恭喜你；如果不是，只能将情感藏在心底，让它变成一首唯美的青春咏叹调，升华为优美的抒情诗。更多文章：叶蕙／谁可以当网红？叶蕙／我也是雨晒子叶蕙／驾驶我的车叶蕙／原来你也在这里

7月前

May子／隔机观火

得知尼泊尔内陆航空出了空前惨烈的意外，让常到访尼泊尔的我心神不定了好几天。我知道无能为力，也明白知天命这3个字，但发现自己持续在一种“内耗的无助感”里。因为我按了那乘客直播片段来看，结果来不及后悔了。大脑没有停止键的回放，不是电影而是现实的主观视角不断放映。我乘搭过同样的内陆班机，我的想像是具体的。为何说是内耗的无助感？因为我当下明明是海阔天空的西海岸景色，但脑海的画面和心的沉重久久无法停止。即便度假结束，驾车回程上我依然想着，一想就痛，无止境的情绪内耗中。我不断询问友人有无最新调查结果，有无后续跟进等等。我似乎在推动自己多了解一些，以便可以分担掉那种既有的创伤感。其实我就已经在下意识地找办法疗愈看过影片后的创伤感了。友人说，这是天命，旁观者做不到什么。但我为何觉得自己有点知道太多了？当你看到熟悉的机舱画面，下一刻同机者就罹难……这种撕裂的痛和声音一栽进了脑袋就抗拒不了。这犹如上天发了一条讯息给全世界看，要我们看清楚地狱可以如何显现眼前。最讽刺的是，这信息是这么日常地在手机里登场。如此残酷，而且变得如此的日常。是多么的扭曲？却如此的赤裸、诚实与便捷。我们的脑袋不明白否定词，当你说不要焦虑的时候咬指甲，脑袋就先想像一遍咬指甲。在日常大量刷手机的我们，空前有机会目睹许多意外的现场！车祸瞬间、搬运意外、逃生跳楼，甚至俄乌战场，乃至飞机失事……旁观者角度、闭路电视角度，甚至当事人的主观视角，血沥沥赤裸裸。刷手机5分钟，只要刷到两次“隔机观火”而稍微停留久一些，接下来手机就自动推送更多的“意外现场”，让你看得更有感，更刺激。我们没有自觉的喂养着自己去看“不幸的事发现场”，渐渐的习以为常，麻木不仁，甚至混淆起观感与情感也不知道。你说古代人比较懂无常还是现代人比较懂？一定是现代人。我们的眼睛大幅度的看尽了无常……这一秒看到了乘客在飞机上的“最后10秒”，下一秒刷到天真耍宝的宠物，再下一秒刷到搬运工人如何扎到脚大喊，再下一秒看到爆笑的整人任务…… 终于，现代人更看懂了无常。人生的无常，早已被“隔机观火”的日常稀释掉了。更多文章： May子／大扫除寻宝 May子／过年孝敬谁？ May子／给27岁的一封信 May子／节哀与顺变

7月前

族群关系需要尊重包容其实你不懂我们的心

当今世界的绝大多数国家属于多元族群国家，解决族群及国家认同的问题俨然已成为重大课题。在我国，影响大马族群关系的因素有很多，除了社经地位、经济差距、教育程度和地理环境，一个人乃至一个群体的“情感”也是关键。

1年前