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膝盖疼

何玲玲／老人家膝盖疼，该继续让他走动或运动吗？
人们时常认为关节疼痛的时候就应该减少走动，避免增加关节软骨之间的摩擦。其实，适当的关节活动反而会让关节软骨受到适当的刺激，促进新陈代谢，加多骨润滑剂的流动，起到润滑和提供营养的作用。相反地，当膝盖长期没有活动，关节内的润滑剂就无法自由流动，而关节周围的肌肉也会因着减少活动而日渐萎缩……
1年前