勇气新闻资料

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看着帅摔得惨的单板滑雪/鱼儿水中游（柔佛）

闺蜜H评价我，估计是梁静茹给了我很多勇气，才让我第一次上雪场就挑战了单板滑雪。滑雪主要分为单板和双板，双板是多数人较为熟悉的双脚各踩着两片细长的雪板，手拿两个雪杖，比起单板来说更安全，不容易摔跤，对于不同地形的控制和调整也更佳。单板类似没有轮子的滑板，而单板一般根据身高选择，会比滑雪者身高低5厘米，板上也会有脚固定器，虽说单板入门比双板难，但步入高阶后会轻松些，而且能玩更多特技，拍起照来也好看。由于朋友滑的是单板，所以理所当然地也给我租了单板。没想到上了雪场，自认为平衡感和体力都不错的我马上被单板折磨得双腿打颤。单板的穿戴比起双板更为繁琐，板身和脚固定器加起来就有4、5公斤，在固定着脚和部分小腿的情况下，只能通过双手支撑身体的力量站起来。偏偏单板初学时最容易摔倒，所以学会站起身俨然成为教学重点之一，甚至可以说我一半的体力都花费在从摔倒中站起来的动作，另一半体力则耗费在穿脱单板上。滑雪与其他运动又有些许不同，重点在于对肌肉的细微控制而非肌肉核心发力，这也是滑雪者可以连续滑上几小时的原因。在我看来，单板滑雪的难点在于对肌肉运动的要求是违反常规本能的，如果你想减速，你该做的是用板面横着推坡，脚尖勾起雪板，与地面最少呈30度斜角以上，头、肩膀和胯部都向后靠，维持一个下一秒就要往后倒的动作，同时双膝尽量不要弯曲。如果你想向前，那你的头、肩膀和胯必须连成一线，尽量顶出去，面对下坡的风速时努力抑制身体想要靠后的冲动，因为身体靠后或下蹲只会让你滑下去的速度更快。学习单板滑雪也得靠天赋和勇气。在学会正确的摔倒和站起身的诀窍以后，我抱着跌倒也无所谓的勇气，将沉重的板子用脚后跟的力气竖起来，同时胯和整个上半身向后仰，结果当然是整个人往后摔倒。我们若在平地做类似的动作一定会朝前或朝后摔，但在雪板上我们可以利用有弹性和重量的脚固定器，加上滑行的速度来控制身体与地面的向心力。这和赛车或骑摩托同理，若是你向左绕一个大圈，那你要做的应该是克服身体向右后方躲的本能，而是尽量朝左边压低身体，与地面呈现45度角的姿势。大脑懂了理论，奈何四肢不听使唤。我滑行时由于紧张，容易绷着身体，经常双膝微蹲，导致屁股微微向后，重心就在我不知情下偏左，结果控制不住方向往栏杆冲去。但滑单板有个绝佳的好处，那就是你要停下来的话只要整个人朝前后摔下去就行了。刻意摔倒听起来可怕，而且有时候高速摔倒时你还会在地上连翻几个跟斗，但我在地上滚了两圈以后，发现隔壁的单板初学者最大的恐惧是停不下来。滑雪的尽头是骨科雪场上，许多人经常戏称单板初学者是“地雷”，因为他们多是原地摔倒后横在路中央，一不留神撞上去就会爆炸；但双板初学者则是更可怕的“鱼雷”，不由分说地乱撞人。双板初学者的第一课就是滑行和停下，但常有天赋不佳的人会在教练也拉不住的情况下直线往下高速俯冲，根本停不下来，只能在一堆人摔倒或慢慢练习的初学雪道上尖叫着闪开闪开我刹不住了。有一次我刚摔在雪道中央，准备撑起身体时就听到一声划破天际的惨叫，往后看，吓得我赶紧用双脚撑起1米6的雪板迅速往旁边侧过身体，一位可怜的单板滑雪者贴着我的雪板呼啸而过，一个眨眼就把初学者可以滑上2分钟的400米雪道滑完了。哪怕是学了一段时间，我还是不敢将护膝、头盔、眼罩和护臀摘下。事实上，由于没有携带护腕，我在高速跌倒时用手撑着地面，让手腕有些拉伤，加上护臀移位，导致我侧盆骨遭受撞击，幸而最后都没有太严重的伤势。坊间戏称滑雪的尽头是骨科，这点我深有体悟，所以奉劝各位滑雪初学者尽量向滑雪场租下整套专业护具，不要东拼西凑或在网上购买不够合身或不够专业的护具。

1月前

廖嘉欣 | 为勇敢的自己点赞

我认为，勇气是一种珍贵的品质，通常只会在特殊情况或场景下显现，然而在很多时候，我们可能仍会保持“胆小鬼”的角色。

2月前

接受辅导/鱼云（新山）

犹记得刚上小一的时候，我经历了无数次的认知震荡，知识性的包括地板应该要叫“地上”，而不是“地下”，是老“虎”不是老“斧”。这些知识性的让我发现自己不会的好多，好，我就一个一个吸收，渐渐地变厉害了，没事。认知上、情绪上的冲击就不简单了，比如：班长向班主任投诉说我很爱生气，老师说：“XX，你不应该这么小气。”原来我很小气啊，想着想着觉得自己真是不如其他温柔的同学识大体、受欢迎，也就开始压抑自己情绪，特别是怒气。好像别人做了令自己生气的事情，自己不生气就很值得嘉奖。一个7岁的小孩，没有生气的权力？或者说，这个社会，不允许人生气，生气的人，就是脾气坏、难相处——不好。 32年过去了，我依然很容易生气，很容易小题大做，但是为了工作、社交还是得减少自己发火，于是，我自创了一套机制，尽量预想最坏的结果，但也因此开始很焦虑，仿佛每天都带着一大串待办事项，战战兢兢地度过每一分一秒，生怕一不小心就得罪人。明明在别人眼里是很小的事，但是到了我这里，就仿佛天塌下来似的。因此，我常常都是一边压抑着怒气，一边焦虑。半年前的一天早上，我养的一只毛毛虫没有办法顺利化蝶，同时，在休假中的我收到了客户的询问短信，我被最后一根稻草压倒了，我气自己没有好好照顾好我的毛毛虫，也没有勇气去不理客户在假期还捎来的信息，我难过、气愤、不甘心（不甘心自己没有底气去不理客户）地哭了！我意识到自己真的需要外力的帮助，可以不可以，让我也可以像别人一样，轻松地面对生活中大大小小的事呢？于是，我自己去找了辅导员，接受辅导。辅导员认真地倾听我的感受、纠结，通过提问确认、仔细地梳理我的思绪。在第一次的面谈中，辅导员让我认识到我对于自己的期许（expectation）非常高，而且我对别人也是如此，当事实不如预期，我会很不开心，身边的人也因此常常被波及，导致人际关系受影响。同理心让我感受到爱辅导员接着让我给自己的工作态度打分，比如：最低1分最高10分，我会给自己几分。然后，她点出了我的盲点。“你有没有想过，你的6分或者7分可能就是别人的10分？”这时，我不禁想起一位天天聊天又笑个不停的同事，也许她的10分就是我的6分吧？我意识到，我现在不喜欢工作，也许就是我的自我要求太高，而我拼了命地鞭策自己去达到各种高要求的过程很辛苦，而达不到的时候又气自己，但新的工作接踵而来令我焦虑，心理影响生理上的疲累，疲累又导致情绪不稳定，我因此陷入了负面情绪的恶性循环而难以挣脱。辅导员的共情能力强，会在我道出自己的挣扎时适时地同理我，说“这很不容易”、“辛苦你了”，让我更愿意分享，因此我又与她见了另一次面，第二次会谈虽不及第一次获益多，但我的情绪也开始平静许多，因为我降低了对自己和对别人的期许，比如：给别人更长的时间回复自己，允许别人犯错、以解决当下的问题为前提等。在开始接受辅导后，我也去接触心理学的资源，特别是与情绪相关的，其中有不少与李崇建老师的萨提尔对话模式有关。李老师常常说的冰山理论让我认识到，我的情绪不是表面上看到的那么简单，它们（有好几种）源自于我“水下的冰山”——渴望、期待、观点和感受等的冲突，而且过去未被疏导的情绪累积下来又会在类似事件发生时带来余震，影响到现在的冰山的各个层面，因此才有各种困扰。虽然我的辅导员并未运用萨提尔的对话辅导我，但她为我开启了一扇大门，她的专注与倾听让我放下了背负已久的累赘，她的同理心让我感受到爱与体谅，她的提问与引导让我意识到症结所在，最重要的是，她给了我希望，她让我知道我有力量去改变我的想法、情绪，我真的很感激她，但，我也要肯定自己那踏出第一步——接受辅导的勇气！

2月前

420回来开唱梁静茹大马首开四面台

情歌天后梁静茹将于4月20日回马开唱，并首次大开四面台，门票最贵888令吉。

3月前

【周游霓虹国】2023A新年愿望/周蔚延

新一年开始了。每一年的开始，我都花好长一段时间去想、去规划新一年要完成的事。年轻时目标方向很明确，但近几年却有点迷茫，没什么特别想做的事。可能随着年纪增长，那些年轻时未完成的目标、梦想，来到这个阶段，似乎也不再那么重要了。年末看别人在脸书上发表的年度总结，再想想自己的2023年，简直就是自惭形秽。只好默默安慰自己，能安然无恙地过完2023也算是一项大成就了。 2023A开年第一天，日本就发生了7.6级强震。事发时，人在外头。排了一小时多的队，从神社参拜完，正要步行前往餐厅用餐。手机突然发出地震警报声，那是一种有别于手机内设铃声的巨大声响，类似汽车防盗警报器失灵的声音，还没反应过来的时候，周围的人的手机都在同一时间响起来了。还在想能登在哪个位置的时候，突然就一阵晕眩，感受到了震动。后来陆陆续续收到讯息询问是否受地震影响，回到家打开电视，才发现情况甚是严重。接下来的几天，在家里也感受到了轻微的余震。电视上也有越来越多来自灾区的画面流出。有受访者站在他们坍塌的房子前，叙述着他们每天碰面聊天的邻居还被埋在瓦砾堆里等待救援。道路中断、余震接二连三的发生，加上雨天加剧了救援难度，一名父亲对着镜头哭诉，因为迟迟等不到救援，身陷瓦砾堆中的女儿撑不住松开他的手走了。这些画面，看了好心酸。另外，开年第二天，日本还发生了两机相撞起火事件，但这起事件让人见识到了日本人的高国民素质，对于日本人的从容应对、相互配合，而让客机上的全数乘客与机组人员得以安全疏散，给予了高度评价与赞赏。网络上视频可见，客机外已开始着火，乘客们惊慌地嚷着让乘务员赶快打开机舱门让大家逃生，但尽管慌，几乎所有乘客还是守秩序地坐在自己的位子上等候指令，反映出日本人的高度纪律与冷静。实际执行才是最重要的我不确定自己在紧急关头能否如此沉着冷静，但自觉自己竞争力弱且佛系的性格，好像挺适合在日本生活的。跟别人争东西总是争不赢，所以不在意排很长的队，因为在日本，只要跟着大家一起排队，最后一定会排到，很公平、很合理。樱花季的时候，我也悟出一个道理，花开花落总有时，很多时候，你急也没用，事情自有它的发展与走向。在日本生活的这些年，发现自己最大的变化是，变得比较安静，不太喜欢表现自己、更不喜欢成为关注点。或许本来就是个比较内向的人，但近年来变得更会隐藏自己情绪了。可能是环境、抑或是年纪造就的改变。尽管日本是一个很安静、很适合内向人生存的地方，但新一年还是希望自己要多主动、积极，多参与社交活动、拓展人际关系，这样才能为自己争取更多的机会啊。以前每次看消防、医生等职业剧的时候，总觉得从事这些职业的人很伟大，而这次从电视上看到在地震灾区进行搜救、报导的人们，让我也好想为有需要的人做点什么，也开始省思自己目前的工作，对社会或周遭环境有着什么样的贡献与影响。我想新的一年，最想做的事，就是想借自己的能力，帮助有需要的人吧。而不能只是想，更要将想法付诸于行动，实际执行才是最重要的。但执行力真的还有待加强，不然减重这件事也不会每年都出现在新年抱负清单上了。新一年希望大家有执行计划的动力，在面对挑战挫折时，有应对的勇气、韧性与坚持，最重要的是平安无恙，一起往2025出发前进。

3月前

谁说你的人生就是这样了？/阿丽（八打灵再也）

妈妈是典型的家庭主妇，也是职业妇女。妈妈和爸爸一起经营一间杂货店近30年。妈妈的生活总是忙得没日没夜。到最近几年，各个大型百货公司的崛起，杂货店的生意每况愈下，最后只好结业，把店租出去了。爸妈的时间也突然慢了下来，有时喝个茶、大部分的时间刷刷手机、看看电视等。家里的阿妹是特殊儿，刚开始大家都不放心让阿妹出去工作，也不太敢相信有什么社交圈子是可以容纳阿妹的。可想而知，阿妹也整天待在家，和爸妈一起待在家，日复一日的，大部分的时间是挺无趣的呢。就在那么一天，就在妈妈安逸过晚年的人生阶段，竟然踏出了一步。那改变阿妹和妈妈生活的那一步。 “其实我开始参加教堂活动是为了阿妹。”几年后，妈妈对我这么说。妈妈希望可以让阿妹接触更多人，至少不要每天待在家里。妈妈虽然大半辈子都有去教堂，但从来不参与任何亲人以外的社交活动。通常教堂活动完毕，妈妈就急匆匆的离开了。就这样，六十多岁的妈妈胆粗粗地带着阿妹参加了团契和活动。结果…… “妈，你今晚有空吗？有开会吗？”这是我透过视频和妈妈及阿妹最常说的对白。以前总以为，爸妈和阿妹以后的生活就是这样了吗？小妹也只能待在家，他们还可以做什么吗？有时感叹，真的就这样了吗？现在，一个星期里，妈妈和阿妹有几个晚上都是不得空的。比如要开会、探望病人、为去世者的家属祷告、团契、聚餐等等。阿妹在这里找到归属感，她尽可能地不缺席她最爱的青年团聚会。妈妈和阿妹的日子也变得充实。很多事情妈妈和阿妹不太敢尝试，比如上台分享会怕怕的、开会做记录怕出错、用ZOOM开会怕按错或没开麦等等，但她们还是一步一步做到了，现在妈妈还当上了团长呢！看到妈妈的忙碌，生活的充实，我做女儿的，打从心底为妈妈感到开心！相较妈妈为我们孩子付出所有，我更喜欢看到这一面的妈妈。妈妈花时间为自己而活、有自己的人生、有自己的社交圈子、也花时间给有需要的人，真的是一个很好的榜样！这让我窥探了以后可以怎么过我老年的生活，蛮有意义的呢。人生充满无限的可能我想起了自己的人生。前半段都走得挺符合家庭及社会的期许的。后半段的我，开始走上不在规划内的路径。例如与相爱的人结了婚，却没有孩子；工作后，没有买房子，只是租个房住；朋友少了，社交圈子也小了。在这个年龄，既没有家财万贯，也没有子孙满堂，更别说事业有成了。但……谁说我的人生就是这样了？谁说在30岁还没找到工作方向就一定完蛋了？谁说婚后没有孩子就不幸福？谁说50岁就一定要达到财务自由？谁说人老不中用了，就只能在家发呆？妈妈年轻时打拼过了，到了老年，还能有另一片天地呢！这无意中，也给了我盼望及勇气。现在我很清楚知道，每个人是独特的，要走的路不一定都一样，时间点也不一样，和他人比较没有益处。好好地活在当下，接纳自己目前的人生阶段，心里踏实得多。如果想改变现状，过一个不一样的生活，也可以像我的妈妈一样。不管几岁，不管人生在什么阶段，都可以从做个小小的决定开始，勇敢踏出那小小的一步试试。谁知道，你会迎来什么春天呢？就算迎来个冬天，至少尝试过，不留遗憾啊。只要不迷信地认命，人生可以充满无限的可能。看着阿妹又在兴奋地谈着青年团的事情，我试探性地问她：“现在在你心中，谁排在第一位啊？” “嗯？” “青年团的人在你心里排第一啦？” “嗯。” “我排在后面啦？” “没有啦……”阿妹摇手笑笑，却点着头。算了，这种自取其辱的问题还是不要问了。其实我很开心，很感恩阿妹遇到愿意接纳她的社交圈子。在这个时间点，在这个人生阶段，踏出了那一步的她展开了不一样的生活。近70岁的妈妈更是。

3月前

【六日情.师生过招04】转换的勇气/吴诗玉（古晋）

这几天都在忙企业日的活动，我特别叮咛学生不要花太多钱准备食品，毕竟为班级贡献的一番心意才是最重要的。 “老师，我要做这个来卖可以吗？”发来的是冰淇淋甜筒内塞满爆米花的甜食图。她的图片应该是是取自网络，金黄色的甜筒和酥脆的爆米花的配搭看起来分外诱人。 “当然可以，你会做吗？看起来很高级啊！” “没问题啦，我一定会做好的，老师不用担心。”单看文字已经读出自信心爆棚的感觉。聚首校园里的隔天清早，我提醒她这种精致甜食的成本绝对不便宜，因为她分别要买甜筒和爆米花，之后还要买塑料纸和彩带自行包装，是费钱又费时的活儿。 “老师我没问题，你别小看我啦！”答案还是跟昨天的信息一样。好吧，既然如此坚持，为师也不说泄气的话了，静待收成就好。最后一周，学生准备带来的食品和饮料基本上已定案，我这才刚把一切记录妥当，阿佳就来找我了。 “老师我不能卖甜筒爆米花了，成本太高了，我决定放弃，我卖饮料就好。”可能担心为师会气她当初不听话，她不敢直视我的眼睛，语气也没了上一次的自信和气焰。 “好啊！饮料也很好。”我微笑着接受她转换方向的勇气。当发现某件事不是自己能力所及的时候，及时打退堂鼓及转换方向也未必不是一件好事，那总强于担心颜面受损而勉强扛下，结果可能赔了夫人又折兵。 “谢谢老师，我还以为您会骂我呢！” 察觉老师没有责备的语气，阿佳的话又开始多起来了。她说要卖自创的饮料，里头会加汽水、柠檬片还有蓝花汁液，她要泡出梦幻色彩的饮料。企业日当天，她捧来了20杯创新的浅紫色饮料，不到半小时就卖完了，还有回头客呢！乐得阿佳逢人就说自己泡的饮料有多受欢迎。其实甜筒爆米花和饮料都好，为师只是要让她知道：最好的未必适合自己，适合自己的才是最好的。【六日情.师生过招01】到底卖什么？/吴诗玉（古晋）【六日情.师生过招02】四人组合/吴诗玉（古晋）【六日情.师生过招03】四人组合之阿明/吴诗玉（古晋）【六日情.师生过招04】转换的勇气/吴诗玉（古晋）【六日情.师生过招05】价值观/吴诗玉（古晋）【六日情.师生过招06】判若两人/吴诗玉（古晋）

3月前

【今年我最想放下的事】放下受骗后的愧疚与指责/杨诗莹（新山）

网络的发达带给人们无穷的便利，政府机构乃至私人领域都转向电子化以达到高效与便利。但事事都有利与弊，网络的盛行也成了犯罪分子猖獗犯案的地方。截至2023年11月，全马各地共接获了3万余宗网络诈骗案，平均每天有115人受骗。当然还有一些受害者是没有立案的，可想而知实际受骗的人数会比官方统计还要多。 2023年本应该是随着逐步开放而要好好奋斗的一年，非常的“幸运”自己也成了新闻中被诈骗的受害者。通货膨胀，物品价格的上涨，对于打工一族的我来说就像是噩耗，为了赚取更多来应付开支，便开始上网搜索其它的赚钱途径。这也让我成为诈骗分子的目标，相信他们口中的低风险投资，骗走了积蓄。事情发生后，各种情绪扑面而来，先是错愕，而后是愤怒，愤怒之后就陷入了无尽的自责。那一段时间过得很黑暗，对生活没有了希望，很多的计划就此破灭，为此还患上了焦虑症。我不敢出门，因为需要花费，不敢上社交媒体，因为里面全是旅行照和各种“战利品”，还有一个至今为止我认为的最敏感话题——你的年龄与存款是否匹配。但不得不说，作者的出发点是让我们更了解储蓄的重要，只是对当下受骗的我来说，只会觉得更难受与焦虑。受骗后的那些日子，幸好有家人的陪伴与鼓励，让我慢慢走出不良情绪。庆幸最后还是告知了家人真相，他们当下并没有太多指责与谩骂，而是引导与陪伴。我记得我姐和我说过那样一段话：“只要不是危及性命，一切都能重来，相信自己可以！”是啊，有什么东西比生命宝贵呢？庆幸至少还有重头来过的机会。不经一事，不长一智，虽然这代价有点大。最后我想对有和我一样经历的人说，虽然我们经历过一无所有，甚至是指责与谩骂，但是请给自己一个从头再来的勇气与机会，一切都会慢慢变好的。 2023已过，迎接更好的2024年，祝我们未来可期，加油！

4月前

所遇皆所信/蝎子（马口）

那天她哭丧着脸来问我：“老师，你知道附近哪间学校比较好吗？我想转校。” 我邀她坐下，递上纸巾。她心里积累下的委屈幻化成大颗大颗的泪珠和一长串的倾述。被孤立、被排挤、被杯葛，是中学生常常会遇到的课题。我无法感同身受这个世代把以往的“我不要跟你好”升级成了什么样的恶意，却在回看自身经历时，体悟到当时的自己与眼前的她需要的是什么样的“引导”，以使情况不至于越来越糟，而不纯粹只是口头上的安慰。她的倾述状态从无助的受害者逐渐演变成像只炸了毛的猫。“活着真的很累，为什么我要活在这个世上？” “我承认，某程度上我是被霸凌者，也是施暴者。” “这个世界就是这样现实，如果人性本善，那就不会有战争。” “我已经忍无可忍，我真的受够了。如果用讲的有用，我就不会动手了。” 我忆起她是如何一言不合就往同学手臂或背上打出响亮的巴掌、也忆起她报以无意挡了她去路的同学一句洪亮的“滚开”等事迹，而后却问我为什么自己总是这么遭人嫌。我不知道是什么促使她变成今天这个样子。我只知道她进入了被讨厌、伤心、生气、情绪容易激动，而后常常动手打人、于是又更被讨厌的恶性循环，却丝毫不自知。我没有什么大道理可以说，只是跟她做了个约定：“你答应我，无论如何，不要动手，实在忍不住要情绪爆发时，就来找我。” “可是老师，我怕我忍不住，那些人真的很讨厌。如果只是用说的就有用，我就不需要动手了。这间学校的人，从以前到现在都一样，永远讲不听的。” 我不知道哪里来的自信，这么回应：“以前是以前，那是因为那时我还不在，现在我在了，以后你有什么事就找我，总之不要动手打人。” 我没有信口开河地向她承诺这么做以后一切都会变好，我只是告诉她，没关系，我们可以一起成长。她一如既往地否定和反驳着我所说的，却很快地让我验收了在她心里悄悄埋下的指引。隔天，她在快被同学“激怒”时看了我一眼。 “忍住。”我用唇语对她说。她选择只是叹了一口气。而后原本也准备开始“战斗”的对方像一颗鼓鼓的气球，却被那“只是一声轻轻的叹气”刺了个小洞，泄了气。过激的情绪被压抑了，所以没有换来更加激烈的情绪回应。同学间的注意力很快地就不晓得被什么新鲜的话题给转移，大伙儿继续说说笑笑了起来。而后我逮到了独处的机会，对她竖起了大拇指说：“你真棒，我看到你今天有忍住。” “老师，班上那群人真的很幼稚。”她还是叹气、还是抱怨，只是这次的语气较为轻柔，嘴角竟也有些笑意。我笑说：“记住这次的感觉哦，你看，你不需要动手打人来消解怒气，那怒气居然也可以这么神奇地不见。这是一个好的开始，良性的循环，我相信你可以保持下去的。” 要相信你们真的很棒 “唉，老师……”她还是习惯性地叹气，只是嘴角的笑意更为明显。我始终没有什么大道理可以对她说，也理解这一简单的引导不至于令她的人生从此一帆风顺。只是在陪着她一起成长的同时，我好像更加确信这世间对我报以的便是我平日给予它的。一如这位同学在快起争执时若只是选择叹气，自然就不会掀起又一场的腥风血雨；也一如若我们选择乐观，便总能与好事撞个满怀；选择友善，便总能收获万物可爱。她曾经对我说：“老师，你这样的想法太天真了。”而我的回答是：“可是，我每天都觉得很快乐。” 我没有机会回到从前那个在夜里偷偷哭泣、选择进一步伤害自己以示反抗的女孩面前，却意外有了这无比珍贵的机会，给予眼下无助的同学们一丝微光与内在力量。而后我好像理解了那些年、那些经历过的事所带来的意义。在蓝裙白衣的岁月里，那些有意或无意的伤害都不是小事，也不是每个人都可以幸运如我，在徘徊边缘，最终给自己选择了一条生路。给予伤害的人往往不晓得，自己正在做的事情对另一个人的人生代表了什么；而承受着的人也会以为，这一辈子都没有办法摆脱类似的命运。长大成人于是也开始变得不这么理所当然。有些天真烂漫的脸，走着走着就彻底变了样，却没有人去深究为什么。大家都忙着用批判的眼光去捍卫口中的道德伦理，殊不知很多时候，就是这些自以为“正义”的言语把孩子们一步一步推向极端。明明可以看到的是，学习成绩不好的同学有着很棒的舞蹈天分，却选择放大了没有考好成绩就注定是笨蛋与烂苹果；明明可以看到的是，调皮捣蛋的同学有着极好的创意思维和语言天赋，却选择认定和放大他就是不懂服从的问题学生。他们在还没能有自我清晰定位的年龄就被贴上了负面的标签并信以为真，在这种心理暗示下真正地活成了师长口中无可救药的人。然后社会却反过来问，现在的小孩到底是怎么了？我看着同学们脸上毫无修饰的喜怒哀乐，由衷地希望他们都有足够的勇气与幸运，活到那个可以自己为自己定义好坏的年龄，然后可以再转过身对下一代说：“要相信你们真的很棒，未来也有无限可能。”

4月前

【周游霓虹国】人在江湖身不由己/周蔚延

刚到日本，日子也挺难熬。经历了日语一句也说不出来的窘境、遇上八字不合的教授、想办法毕业、努力打工、努力投简历……

7月前

梁静茹飙唱《燕尾蝶》破音网惊喊：像快断气

“情歌天后”梁静茹正在中国举办巡回演唱会，16日她在哈尔滨演唱经典歌曲《燕尾蝶》时，被发现疑似破音，唱到副歌时，更加明显吃力、气力不足，视频曝光后，冲上微博热搜，歌迷纷纷为她缓颊。

7月前

有时候，勇气会不知自来/陈婉欣（美罗）

中午接孩子回家，孩子跳着上车，笑着举起手上的生日礼袋。班上有小朋友生日，每位孩子都分到一个礼袋，里面有一顶派对纸帽子，一个欢呼哨，还有两个精美包装的巧克力蛋糕。孩子说，今天是里昂的生日，下课他爸妈和弟弟都有进班，一起唱生日歌，吃了蛋糕就离开学校了，她边说边从书包掏出纸盒，打开一看，是炒面和炸鸡块。每次班上有小朋友生日，孩子一定会收到很多食物和礼物，生日不只是一个小孩的生日，反而成了全部小朋友的儿童日。 “今天里昂生日，送了我很多食物，我要给他画一张卡片。”孩子说后去拿了彩色纸和颜色笔，跟我拿了剪刀和浆糊，就开始埋首制作了。孩子很用心，卡片做得很美，她小心翼翼地放进书包后说，“妈妈，我有点怕，还是不给了。” “怎么啦？” “我怕写错他名字。” “没关系，你那么用心做给他，他一定很开心。” “如果他没有来，我可以交给老师送他。”孩子说。隔天，孩子放学回家，从书包拿出便当盒和水罐后说，“今天我没有把卡片送给里昂。” “怎么了？” “我有点害羞。” “记得你说过，可以把卡片交给老师吗？” “我还是有点害羞。不想送了。” “好，没问题。你如果真的很害羞不想送，那就把卡片放在家里。” 我也曾是胆怯的孩子我不打算继续说服孩子，如果她真的没勇气做，我相信她肯定很努力想做，却没办法。我相信，有一天，等她准备了，就不会害怕了。我也曾经是一个非常害羞胆怯的孩子。虽然成绩优秀，但很没自信。因为对文字的热爱，16岁那年我参加了学记营。还记得，营会第一天，主持人为了鼓励营员站出来说话，决定送书给愿意举手出来的人。那是德国作家歌德的《少年维特的烦恼》。时间一分一秒地过，仿佛等了很久，还是没有人举手。我坐立不安，我太想要那本书，却没勇气站在前面。经过挣扎后，我不知道哪来的勇气，还是举手了。我缓缓地走到台前，开口说了一个我和母亲的故事。说毕，全场响起如雷的掌声，当主持人把书交到我手上，我的喜悦已远远超过紧张了！我深深地理解，当你很想追求一件事，你会鼓起最大的勇气去尝试。孩子，当你慢慢长大，累积更多生活体验，你会慢慢找到属于自己的勇气。等你准备好了，勇气会不知自来吧。

7月前

有故事的人

带着恐惧勇敢向前行

直到我知道了“勇气不是不怕，只是带着恐惧向前”这句名言，才懂唯有付诸行动，才能战胜恐惧；这也成了我的座右铭。

10月前

有故事的人

《Astro经典名曲2023》全新赛制年龄放宽35岁以上

大马最长寿歌唱选秀比赛《Astro经典名曲歌唱大赛》今年迎来第23周年之际，也宣布将打破年龄界限开启新征程，首次把参赛年龄放宽至35岁以上，并且在暌违3年后举办现场试音活动，还邀来了包括专业歌手傅熙雅（宇田）、罗忆诗以及歌唱直播天后张水蓉在内共6位评审为试音活动把关，选出最出类拔萃的歌者，让不朽经典跨代传唱。

11月前

【美国职场】职场上被讨厌的勇气/陈丽娟

职场上面对的百种人——难搞的客户、充满竞争的同事、不同管理风格的主管、不一样的企业文化理念，我们又岂能让每个人都喜欢自己？《被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课》这本书近年备受欢迎，可见都说中了大家内心深处那害怕被讨厌的心理。但在职场上，我们大概也无法一直鼓起勇气处处和人碰撞，更重要的是，职场上只要做好自己的职责，我们该有不害怕被讨厌的“底气”。苹果公司创办人乔布斯（Steve Jobs）说过：“如果你想让每个人都快乐，别做领导，请去卖雪糕。”（If you want to make everyone happy, don’t be a leader, sell ice cream）这句话的意思也是说，当你要领导团队做出业绩时，你大概没法顺从每个人的意愿，必要的革新也得不害怕别人讨厌你而去执行。可是，职场上处处得罪人也不是办法，当别人不配合你、不支持你的工作时也会让你感到很困扰。在我看来，要不怕别人讨厌坚持做自己到底，职场上需要很厉害的业务能力和才能作为“底气”。乔布斯固然希望每个人都能坚持自己的梦想和原则，但他作为苹果的灵魂领袖，是天才型的科技创新者，给公司带来空前的创新业绩，才有足够的底气说出这么有个性的话。至今，苹果人才招聘页的第一句话就是：“我们认同完整而立体的你”，接着苹果又说：“你比任何人更了解自己的才能。将你的人生经历带到Apple，继续创造、分享和发现更多精彩。因为在这里我们欢迎真实的你，以及你想成为的自己。”这超级迷人的招揽人才梦幻话术，让人不禁怀疑：把“真我个性”带到职场，是不是真的可以被包容和接纳？我的工作就是指出问题在矽谷科技大厂这些年，我做的是和手机应用审核（mobile apps review）相关的工作。从当初的苹果审核部门，到现在开发商公司做产品审核，一直都算是在从事一份不太讨好的工作。我主要职责就是在手机应用里发现问题，从其商业模式（business model）、功能设计、支付商品（in-app purchases）、用户隐私安全等，都需确保符合平台的审核政策（policy guidelines）。每天的工作，就是指出应用开发商（app developer）产品里的问题，确保应用上架前都是合规的。由于这样的工种是一种较真、纠错的工作，开发商在频频收到拒审信息（rejection result）下，自然不会觉得开心。尤其是面对一些非法产业企图做一些不合规的app，在遭到下架或封号时，常会发给我一些谩骂、诅咒甚至威胁的回信，都属家常便饭。开始的时候真让人感到不适，天天都是被人讨厌的感觉，但没办法，我的工作就是指出违规、指出问题，无法让不对的事就这么绕过去。久而久之，这样的工作也训练了我不害怕被讨厌，那份底气来自我在做着一份专业和对的事。有时候，我们害怕被讨厌，因为那是一种人际关系挫败的错觉。在矽谷的职场上，大家普遍不会那么害怕被讨厌，苹果公司要求员工要毫无惧怕地反馈（fearless feedback）、做自己，特斯拉总裁Elon Musk说：“失败，只是一种选择；如果你没有失败，你就不会有足够的创造力。”不怕失败、不惧怕被讨厌、做最独特的自己，只要出发点不是对别人有恶意，都是可被包容的。在职场上不怕被讨厌的底气，不外两点：做事专业尽责；做人厚道，己所不欲勿施于人。而无缘无故地讨厌一个人、孤立甚至排挤你讨厌的人，在美国职场上还是一件严重的操守问题，人事部会介入调查呢！只要做好份内之责、对人安好的心，不管在哪里，我们都有不怕被讨厌的底气。若你做到这两点，还是个有创意、有个性和想法的人，那矽谷职场欢迎你，这里特别欣赏这样的人！

12月前