抽筋新闻资料

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头痛疲惫噁心抽筋摄足营养助减洗肾並发症

在洗肾期间，如果出现任何不适感，应及时告知医护人员寻求帮助。遵循医护人员给予的指示，按时接受治疗及调整饮食即能减低并发症，轻松无负担地洗肾。

5月前

杭州亚运会

杭州亚运会跳水赛|克服小腿肌肉抽筋痛楚恩里克携贝特兰跳出铜牌

恩里克赛后表示：“我在比赛即将结束前不慎小腿抽筋，但我还是坚持要完成比赛，我们还是感受一定的压力，毕竟这是我们首次参加亚运会，但我们还是能在没有重大失误的情况下完成比赛，我对此感到开心。”

7月前

杭州亚运会

陈朝颖／fludiazepam是不是可以预防在睡觉时突然抽筋发作？

问：氟地西泮（fludiazepam）是不是可以预防在睡觉时突然抽筋发作？答：多数的抽筋都算“良性”，所以通常不需要药物治疗，除非你说的是“癫痫”。我们不妨先了解夜间抽筋的主因有什么。首先，晚上抽筋最常见的原因是电解质失衡。电解质是人体内不可或缺的重要物质，肌肉收缩与电解质息息相关。当体内的电解质失去平衡，肌肉就会异常收缩，会影响电解质失衡最常见的原因则是因为少喝水。所以，平时白天要多喝水，少喝容易利尿的茶、咖啡，免得身体缺水，导致电解质失衡。第二，睡前若常做激烈运动，会消耗肝糖做为能量来源，当肝糖消耗过快，而没有及时获得补充的话，会很容易导致肌肉缺乏能量造成抽筋。再说，运动时大量出汗，身体也会流失水分及电解质，导致脱水及电解质失衡造成抽筋。因此，运动后不但要及时补充水分，还要注意隔开运动与睡觉的时间，最后睡前再做个伸展运动，或泡热水来放松肌肉就非常有效了。第三，夜间抽筋也有可能是因为温度低导致血液循环不好，所以睡觉时可以试试穿袜子和尽量不要让脚步对着冷气机或风扇。此外，值得一提的是，睡觉时的姿势也可能影响肌肉收缩，尤其仰睡时脚掌会朝下，小腿肌肉在放松的情况下比平时略短，若有突发的神经刺激就容易抽筋。第四，有些疾病也容易造成夜间抽筋。例如骨折会使肌肉强制收缩，脊椎侧弯也会让局部肌肉承担过多压力而劳损，继而引发抽筋。糖尿病或运动神经元疾病则会因神经损伤而抽筋。除此之外，还有可能会因为内分泌失调、甲状腺机能异常及洗肾等而造成电解质失衡，导致抽筋。第五，一些药物，例如利尿剂也会导致身体缺水及电解质异常。而戒断酒精跟突然停用一些镇静安眠的药物（如fludiazepam）也有可能会使得原本安定的神经变兴奋，导致抽筋。若想进一步减少夜间抽筋的话，其实可以尝试补充矿物质和与肌肉收缩有关的营养素包括钙、钾、钠和镁。若以上的建议都试过之后还不见有好转，或者连不容易抽筋的小肌肉（例如手臂和手指）都会抽筋，这时才需要考虑可能是疾病或药物导致的问题，必须马上到医院深入检查才行。更多【问药】稿件：陈朝颖／Ketoconazole口服药和药膏的功效有什么不同呢？陈朝颖／服用levonorgestrel会对我的月经有什么影响？陈朝颖／止痛药diclofenac potassium和ibuprofen是一样的吗？药物应该怎么吃才有效？读者所有问题，可电邮到：[email protected]

7月前

柬埔寨东运会| 马拉松赛中途抽筋陈洪龙与奖牌擦身而过

（暹粒6日综合电）大马全国纪录保持者陈洪龙周六在第32届东运会男子马拉松中因抽筋无奈屈居第4，印尼成为大赢家，夺得男女马拉松金牌。天气炎热3人无法完赛本届东运会男女马拉松都在离金边北部约300多公里的吴哥窟举行，早上天气炎热达到摄氏34度左右，下午就会达到摄氏40度，在男子组11人参赛，其中3人就无法跑完，包括泰国名将柏尼(个人最佳成绩2小时16分56秒)，也难顶炎热的天气，半途退赛。陈洪龙今次拼尽全力跑出2小时40分26秒屈居第4，这是他自2017年吉隆坡东运会马拉松获第4名后，两次代表大马参加东运会皆与奖牌擦身而过。陈洪龙最后10公里开始抽筋据大马国家田径队中长跑及马拉松教练洛特雷杜在接受《星洲体育》的访问时表示，今早的天气实在是太热，陈洪龙在最后10公里开始抽筋，终点前的50公尺抽筋太严重，只能走路过终点。 35岁的陈洪龙持有2小时23分13秒全国纪录，他明早将从暹粒飞往曼谷转机回台湾。陈洪龙在较後向《星洲体育》表示，所有选手在比赛初阶段都跑得保守，而阿古斯在16公里後就加速领跑，配速太快，因此他决定在20公里以自己的配速继续。 “虽然我有准备盐丸，但是，依然无法避免抽筋，最後一小段也只能走路完赛。” 询问是否会争晋下届东运会时，陈洪龙表示，他会去争取，但是，由於今次前三名成绩较慢，相信届时下届东运的入选竞争会很激烈。印尼包办男女金牌印尼38岁名将阿古斯今日跑出2小时32分59秒重夺金牌，他曾在2019年马尼拉东运会夺下金牌，在2017年吉隆坡东运和2021年河内东运则获得银牌。这也是阿古斯个人在东运的第7金，他也曾4次夺得东运10,000公尺金牌及一次5000公尺金牌。菲律宾的艾尔兰以2小时33分27秒获得银牌，越南的阮丹鸿卫冕失败，以2小时35分49秒取得铜牌。女子冠军赛后体力不支送院治疗在女子组马拉松中，印尼的奥德塔以2小时48分14秒成功卫冕金牌，但是，她在跑完后，身体严重不支，需要被救伤车送去医院治疗。越南的黎蒂杜月以2小时49分21秒屈居第2获得银牌，2019年冠军及上届亚军克莉丝汀今日次只能以2小时50分27秒摘下铜牌。在男子20公里竞走项目，大马的陈势文与法克鲁，分别仅排名第5和第7名，无缘摸牌。

12月前

视频 | 刚跑完铁人三项就下跪求婚选手突抽筋脸扭曲趴地

铁人三项选手摩里亚迪日前到爱沙尼亚参加比赛时，决定在比赛结束后当著所有选手的面前向女友求婚。没想到当他单膝下跪时，右腿突然抽筋，他他瞬间脸扭曲，不得不趴在地缓解痛楚。幸好最后求婚成功，成为在场有人难忘的回忆。

2年前