滑雪新闻资料

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看着帅摔得惨的单板滑雪/鱼儿水中游（柔佛）

闺蜜H评价我，估计是梁静茹给了我很多勇气，才让我第一次上雪场就挑战了单板滑雪。滑雪主要分为单板和双板，双板是多数人较为熟悉的双脚各踩着两片细长的雪板，手拿两个雪杖，比起单板来说更安全，不容易摔跤，对于不同地形的控制和调整也更佳。单板类似没有轮子的滑板，而单板一般根据身高选择，会比滑雪者身高低5厘米，板上也会有脚固定器，虽说单板入门比双板难，但步入高阶后会轻松些，而且能玩更多特技，拍起照来也好看。由于朋友滑的是单板，所以理所当然地也给我租了单板。没想到上了雪场，自认为平衡感和体力都不错的我马上被单板折磨得双腿打颤。单板的穿戴比起双板更为繁琐，板身和脚固定器加起来就有4、5公斤，在固定着脚和部分小腿的情况下，只能通过双手支撑身体的力量站起来。偏偏单板初学时最容易摔倒，所以学会站起身俨然成为教学重点之一，甚至可以说我一半的体力都花费在从摔倒中站起来的动作，另一半体力则耗费在穿脱单板上。滑雪与其他运动又有些许不同，重点在于对肌肉的细微控制而非肌肉核心发力，这也是滑雪者可以连续滑上几小时的原因。在我看来，单板滑雪的难点在于对肌肉运动的要求是违反常规本能的，如果你想减速，你该做的是用板面横着推坡，脚尖勾起雪板，与地面最少呈30度斜角以上，头、肩膀和胯部都向后靠，维持一个下一秒就要往后倒的动作，同时双膝尽量不要弯曲。如果你想向前，那你的头、肩膀和胯必须连成一线，尽量顶出去，面对下坡的风速时努力抑制身体想要靠后的冲动，因为身体靠后或下蹲只会让你滑下去的速度更快。学习单板滑雪也得靠天赋和勇气。在学会正确的摔倒和站起身的诀窍以后，我抱着跌倒也无所谓的勇气，将沉重的板子用脚后跟的力气竖起来，同时胯和整个上半身向后仰，结果当然是整个人往后摔倒。我们若在平地做类似的动作一定会朝前或朝后摔，但在雪板上我们可以利用有弹性和重量的脚固定器，加上滑行的速度来控制身体与地面的向心力。这和赛车或骑摩托同理，若是你向左绕一个大圈，那你要做的应该是克服身体向右后方躲的本能，而是尽量朝左边压低身体，与地面呈现45度角的姿势。大脑懂了理论，奈何四肢不听使唤。我滑行时由于紧张，容易绷着身体，经常双膝微蹲，导致屁股微微向后，重心就在我不知情下偏左，结果控制不住方向往栏杆冲去。但滑单板有个绝佳的好处，那就是你要停下来的话只要整个人朝前后摔下去就行了。刻意摔倒听起来可怕，而且有时候高速摔倒时你还会在地上连翻几个跟斗，但我在地上滚了两圈以后，发现隔壁的单板初学者最大的恐惧是停不下来。滑雪的尽头是骨科雪场上，许多人经常戏称单板初学者是“地雷”，因为他们多是原地摔倒后横在路中央，一不留神撞上去就会爆炸；但双板初学者则是更可怕的“鱼雷”，不由分说地乱撞人。双板初学者的第一课就是滑行和停下，但常有天赋不佳的人会在教练也拉不住的情况下直线往下高速俯冲，根本停不下来，只能在一堆人摔倒或慢慢练习的初学雪道上尖叫着闪开闪开我刹不住了。有一次我刚摔在雪道中央，准备撑起身体时就听到一声划破天际的惨叫，往后看，吓得我赶紧用双脚撑起1米6的雪板迅速往旁边侧过身体，一位可怜的单板滑雪者贴着我的雪板呼啸而过，一个眨眼就把初学者可以滑上2分钟的400米雪道滑完了。哪怕是学了一段时间，我还是不敢将护膝、头盔、眼罩和护臀摘下。事实上，由于没有携带护腕，我在高速跌倒时用手撑着地面，让手腕有些拉伤，加上护臀移位，导致我侧盆骨遭受撞击，幸而最后都没有太严重的伤势。坊间戏称滑雪的尽头是骨科，这点我深有体悟，所以奉劝各位滑雪初学者尽量向滑雪场租下整套专业护具，不要东拼西凑或在网上购买不够合身或不够专业的护具。

1月前

北海道滑雪胜地新雪谷町 11月起征住宿税每晚最高63令吉

日本北海道新雪谷町是热门滑雪胜地，总务省周二表示，总务大臣松本刚明已同意当地开征住宿税。新税项预计从今年11月起开征，根据酒店房价，最多将征收每晚2,000日圆(下同，约63令吉)。

1月前

周秀娜偕猛男游日失手泄蜜

“性感女神”周秀娜近日到日本北海道滑雪，并在社群网分享美照，当中太阳眼镜反射出拍摄者是一位男士，不少网民即指她是公开“真命天子”，莫非龙年有新恋情？

2月前

北海道滑雪左脚摔伤高艺韧带损伤断裂

不少人都爱在冬天旅游滑雪，本地学霸女艺人高艺日前在北海道滑雪，不慎意外摔伤导致左脚膝内侧韧带损伤（MCL）及前十字韧带（ACL）损伤断裂，让不少网民忧心，艺人好友包括香港的陈凯琳（Grace）亦关心慰问，希望她早日康复。

3月前

妇女搞怪滑雪网民问：“你不会冷吗？”

穿宽袖又单薄的衣裳滑雪，还不断跌进雪堆里，大马一名女网红搞怪式的滑雪短片，让网民看后纷纷留言：你不冷吗？

3月前

带你看世界

中国27岁女游客日本滑雪闯禁区摔倒遭积雪掩埋身亡

一名中国女游客在日本滑雪时发生意外身亡。当地媒体报道，27岁死者疑在新潟滑雪时进入了“禁区”后摔倒，被掩埋在积雪中致死。

4月前

带你看世界

研究显示全球变暖严重威胁欧洲滑雪胜地

最新一期英国《自然·气候变化》杂志刊登的一项研究显示，在全球变暖的大趋势下，如果气温比工业化前水平上升2摄氏度，那么欧洲53%的的滑雪胜地将面临严重的积雪不足；如果升温幅度达到4摄氏度，欧洲98%的滑雪胜地都将受到影响。

8月前

杨紫琼被成龙曝糗事滑雪断脚筋神隐1年养伤

据成龙自传书《我是成龙》所述，杨紫琼曾因滑雪意外摔断脚筋，当时她为不让外界发现这桩糗事，故意神隐1年休养。

12月前

遭控滑雪撞人官司赢了桂莉芙获赔RM4

好莱坞女星桂莉芙柏德露（Gwyneth Paltrow）2016年到度假村滑雪时，遭76岁退休视光师特利桑德森（Terry Sanderson）指控撞人后不理，一举告上法庭，最后结果于美国时间30日出炉，犹他州帕克城法院陪审团裁定桂莉芙无罪，并获得了她提出的索赔金额1美元（约4令吉40仙）。在离开法庭时，桂莉芙走到特利桑德森身旁低语了一句：“祝你一切顺利。”

1年前

滑雪撞伤人上庭作供桂莉芙：以为被性侵

50岁金像影后桂莉芙柏德露（Gwyneth Paltrow）因2016年的滑雪事故，被76岁的退休眼科验光师特利桑德森（Terry Sanderson）在2019年控告她肇事逃逸。桂莉芙昨在庭上首度作供称，当时她在滑雪，对方从后撞向她，滑雪板进入她的双腿之间，事发时她一度误以为自己遭性侵，指原告才应该为此意外负责。

1年前

草稿筑迹／在城市里滑雪冲浪

公共空间需要被思考，需要聆听大众的声音，并接受各层人士参与一起创造更多的可能，让公共空间有更多的趣味和包容。

1年前

男子滑雪遭埋6小时! 拯救员瞥见“雪堆中手臂晃动”成功救出

近日社群平台大量转传一段搜救影片，瑞士提供紧急救助的观光和运输公司“Air-Glaciers”于2月8日下午接获通报，一名男子独自前往代尔代斯山区滑雪时，意外碰上雪崩而受困山区。

1年前

刘美君滑雪出严重意外　虚弱躺床喊：我会活下来

刘美君近年来移居美国，日前她于IG透露在滑雪时遇意外，严重到要做手术在腿骨上钉，只见她虚弱的躺在病床上，看起来伤势颇为严重，但她仍乐观看待，表示“我会活下来”，盼外界不必担心。

1年前

才刚打卡长野惊传雪崩女星急发文报平安

台湾演艺圈中的模范夫妻Gigi林如琦和史丹利近日到日本长野游玩，由于位于长野县小谷村的栂池高原滑雪场29日发生雪崩，有游客遭雪埋，因此不少人担心夫妻俩的安危。

1年前

去年爆情变|谢霆锋雪地野餐被滑雪镜出卖王菲疑同行

去年11月王菲被拍到神情憔悴，看似摀住嘴痛哭，和谢霆锋一度传出情变。近日谢霆锋晒出滑雪照，结果有眼尖网民从霆锋头上护目镜的反光倒映发现，他与同行4位友人结伴滑雪，当中更有疑似王菲身影出现，坐在雪地落力为霆锋拍照！

1年前

欧洲今冬异常温暖多处气温打破1月纪录

新年伊始，欧洲迎来极端天气，最少有8个国家的气温打破以往同期纪录，包括丹麦、荷兰和捷克等。

1年前