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以色列向哈马斯开战半年目标未达

(耶路撒冷7日综合电)以哈战争自去年10月7日爆发后，以色列誓言要全歼哈马斯和营救人质，然而迄今半年过去，英国广播公司（BBC）的事实核查部门BBC Verify检视这两大目标，认为均未达到。哈马斯在突袭以色列期间杀害了约1200人，并掳走253名人质。时至今日，在人质方面，除了去年11月底休战换囚协议让109人获释，以军在军事行动中另救出3人，迄今仍有约130名人质被扣，部分人质相信已经被杀。另外，按加沙卫生部与联合国说法，战事至今酿成至少3.3万名巴人丧命，7.5万人受伤，整个加沙沦为废墟，全境230万人几近全人口流离失所，遍地陷入人道危机，逾170万人近饥荒。而以军还想不顾国际反对，进攻加沙最后避难所拉法，促使以色列主要盟友美国也掀起反对声音。按以色列国防军评估，哈马斯原有约3万人，这半年间杀了约1.3万人，当中包括113名哈马斯“领袖”。BBC Verify整合以色列发表的资料，在这113人之中，最高级的是死于空袭的“卡桑旅”副手伊萨。哈马斯政治局副主席阿鲁里则疑死于以方发动的贝鲁特爆炸暗杀。另一被杀自由身记者祖拉亚虽被列为“哈马斯高级领袖”，却没有事实根据。至于哈马斯真正高层，例如政治局主席哈尼亚和加沙领导人辛瓦，多名接受BBC访问的专家都认为俱尚在。而自上月起，以军再没有公布有杀死过哈马斯领袖。另外，加沙哈马斯隧道网络估计长达500公里，以军声称已摧毁了庞大的隧道网络。BBC Verify翻查了以色列国防军去年10月7日至今年3月26日国防军社交平台Telegram的信息，发现198则关乎发现隧道和竖井，141则提到摧毁或破坏隧道，36则提及攻击逾400个隧道竖井；大部分没有确切资料，无从核证。以色列的地底战专家里什蒙-巴拉克指竖井被毁，隧道网络仍能完好无缺，而事实上开战以来“不见得有许多隧道完全被毁”。（BBC/CNN）

3星期前

今年旅游收入目标1027亿副部长：5招吸引外国游客来马

旅游、艺术及文化部副部长凯鲁菲道斯说，政府放眼于2026年大马旅游年（VM2026），吸引3560万名外国游客人次访马，并有望为我国创造1471亿令吉旅游收益。

1月前

自律——掌控时间，做时间的主人/翁馨玫（八打灵再也）

自律并非天生，也不是人人都做得到。很多人都说自律的人有强大的意志力，才能促使他们完成一件不容易但是对身心有益的事。其实，我们无需过度消耗意志力，只要找对方法或适合自己的策略，便能够轻松达成目标。自律的人只是懂得自己想要什么，他们懂得如何减少过程中的消耗，以最轻松的方式持续前行。他们不仅拥有明确的目标，更知道如何实现这一目标，从而使自己保持动力。自律有很多种方法。第一种方法是你必须自己想一想，你想成为什么样的人。其次是想想什么才是对你来说真正重要的，以及它会为你带来什么好处。比方说，我想要保持年轻，所以充足的睡眠对我来说很重要，睡眠不足会让我隔天无精打采，甚至变得很烦躁。所以我从不熬夜，即使我还有很多未完成的事，只要一到点我就会去睡觉；即使一整天工作很累，好不容易睡前有了自己的时间，我也很少用来刷手机，因为我知道睡觉对我来说比较重要。除此之外，就算我起不来，我也总是能淡定看待迟到，我认为睡觉比迟到更重要。睡够了才有精神上班，才会有好的工作效率。我发现一般看起来比实际年龄小很多的人都少吃甜食，他们通常生活习惯良好。所以除了早睡，我也控糖，已经戒掉出门逛街时会买珍珠奶茶或其他饮料的习惯了，这一戒就是好几年。虽然我还是会吃蛋糕之类的甜品，但是少了奶茶和甜饮，至少不至于摄取过量的糖分。这样的自律也为我省去很多不必要的消费，一举两得。当你的脑袋很清楚自己想像中的理想样子，那这个想法就会形成你的动力，你自然而然会去行动。第二个方法是减少做决定的次数。因为我们每天都要做很多决定。意志力是仅次于时间的第二有限的资源。所以当我们越少做不必要的决定，消耗的意志力就越少。这样自然而然就可以变得更自律。如果你决定下班后去运动，那当天你就穿好运动衣和运动鞋去上班，一下班只要换了运动裤就可以直去健身房了，减少很多思考穿什么衣和几点去健身房的时间，也降低拖延的可能。完成运动后，才有更多时间去做下一件事情。自律不该是痛苦的事第三个方法是在《原子习惯》这本书中提到的“habit stacking”。意思就是把多个微小的习惯接连在一起完成，能更有效地完成任务。我其实很不喜欢做家务，特别是洗碗。当你有一大堆碗碟要洗的时侯，一看到那个场景简直不想动手。后来，我找到了一个对我来说有效的方法，那就是边听书边洗碗。因为洗碗是件很耗时间又无需用脑的事情，而我喜欢读书，所以我把听书套在了洗碗这件事上，使得洗碗不再是那么无趣的事；我反而因为可以边听书边洗碗而变得很期待洗碗。每天读书的习惯是很难维持的，因为每天总会有太多事要做，很难坐下来好好读一本书。我把阅读改成用听的方式，并和洗碗或做家务同时进行，反而提升了我做事的效率。因为可以听我喜欢的书，碗总是在不知不觉中就洗好了，家务也不再是我那么讨厌干的活，同时我能维持“阅读”的习惯，可以更快读完一本书。第四个方法是当你因为不自律而气馁时，学会原谅自己，然后持续往前。自律本来就不是简单的事。一个再怎么自律的人，都会有想要偷懒摆烂的时侯；就算我们没有表现得很好，那也没关系，适当的放松及放慢脚步，才能走更长远的路。自律不应该是让你感到痛苦的事。找到对的方法，就可以一步步实现自己的目标。新的一年，愿我们都与理想中的自己更靠近一步！

2月前

大柔佛焦点

新官上任阿兹南定3目标

（哥打丁宜15日讯）新官上任第三天，柔佛州教育及新闻委员会主席阿兹南披露，他已拟定至少3个履行职务的目标。阿兹南于本月13日宣誓就州行政议员任后，今日履行职责巡视了柔佛教育基金学院（KYPJ）。他在新闻发布会上表示，已制定了个人的工作目标，接下来将会与柔州教育局紧密联系，即强化州内大专院校、让柔佛教育基金学院成为州内名列前二选择的大专学府，以及致力于为州内各学府提升设施，有个舒适学习环境。受委掌管州内教育与新闻委员会的阿兹南也是巫统丹绒苏腊区州议员。

2月前

大柔佛焦点

【周游霓虹国】2023A新年愿望/周蔚延

新一年开始了。每一年的开始，我都花好长一段时间去想、去规划新一年要完成的事。年轻时目标方向很明确，但近几年却有点迷茫，没什么特别想做的事。可能随着年纪增长，那些年轻时未完成的目标、梦想，来到这个阶段，似乎也不再那么重要了。年末看别人在脸书上发表的年度总结，再想想自己的2023年，简直就是自惭形秽。只好默默安慰自己，能安然无恙地过完2023也算是一项大成就了。 2023A开年第一天，日本就发生了7.6级强震。事发时，人在外头。排了一小时多的队，从神社参拜完，正要步行前往餐厅用餐。手机突然发出地震警报声，那是一种有别于手机内设铃声的巨大声响，类似汽车防盗警报器失灵的声音，还没反应过来的时候，周围的人的手机都在同一时间响起来了。还在想能登在哪个位置的时候，突然就一阵晕眩，感受到了震动。后来陆陆续续收到讯息询问是否受地震影响，回到家打开电视，才发现情况甚是严重。接下来的几天，在家里也感受到了轻微的余震。电视上也有越来越多来自灾区的画面流出。有受访者站在他们坍塌的房子前，叙述着他们每天碰面聊天的邻居还被埋在瓦砾堆里等待救援。道路中断、余震接二连三的发生，加上雨天加剧了救援难度，一名父亲对着镜头哭诉，因为迟迟等不到救援，身陷瓦砾堆中的女儿撑不住松开他的手走了。这些画面，看了好心酸。另外，开年第二天，日本还发生了两机相撞起火事件，但这起事件让人见识到了日本人的高国民素质，对于日本人的从容应对、相互配合，而让客机上的全数乘客与机组人员得以安全疏散，给予了高度评价与赞赏。网络上视频可见，客机外已开始着火，乘客们惊慌地嚷着让乘务员赶快打开机舱门让大家逃生，但尽管慌，几乎所有乘客还是守秩序地坐在自己的位子上等候指令，反映出日本人的高度纪律与冷静。实际执行才是最重要的我不确定自己在紧急关头能否如此沉着冷静，但自觉自己竞争力弱且佛系的性格，好像挺适合在日本生活的。跟别人争东西总是争不赢，所以不在意排很长的队，因为在日本，只要跟着大家一起排队，最后一定会排到，很公平、很合理。樱花季的时候，我也悟出一个道理，花开花落总有时，很多时候，你急也没用，事情自有它的发展与走向。在日本生活的这些年，发现自己最大的变化是，变得比较安静，不太喜欢表现自己、更不喜欢成为关注点。或许本来就是个比较内向的人，但近年来变得更会隐藏自己情绪了。可能是环境、抑或是年纪造就的改变。尽管日本是一个很安静、很适合内向人生存的地方，但新一年还是希望自己要多主动、积极，多参与社交活动、拓展人际关系，这样才能为自己争取更多的机会啊。以前每次看消防、医生等职业剧的时候，总觉得从事这些职业的人很伟大，而这次从电视上看到在地震灾区进行搜救、报导的人们，让我也好想为有需要的人做点什么，也开始省思自己目前的工作，对社会或周遭环境有着什么样的贡献与影响。我想新的一年，最想做的事，就是想借自己的能力，帮助有需要的人吧。而不能只是想，更要将想法付诸于行动，实际执行才是最重要的。但执行力真的还有待加强，不然减重这件事也不会每年都出现在新年抱负清单上了。新一年希望大家有执行计划的动力，在面对挑战挫折时，有应对的勇气、韧性与坚持，最重要的是平安无恙，一起往2025出发前进。

3月前

百格街访 | 去年生活难？今年有曙光？民众分享酸甜苦辣

人们常说“开心最重要”，那2023年大家都有在开心的路上吗？你又会如何总结2023年？2024年你对自己又有什么期待和新目标？看看民众怎么说……

3月前

带你看世界

泰国设2024年目标冀旅游业创收3.5兆泰铢

泰国旅游与体育部的调查数据显示，12月18日至24日的一周内，外国游客进入泰国的数量较前一周增长16.60%，达到79万6808人次，而每周的游客数量均呈现增长趋势。全年外国游客累计达到2725万2488人次，其中马来西亚游客数量最为突出，达443万9480人次，其次为中国（341万8732人次）、韩国（161万6858人次）、印度（158万7090人次）、俄罗斯（142万8985人次）。

4月前

带你看世界

张念群:通讯部目标提升马新闻自由世界前30

通讯部副部长张念群表示，该部的目标是将大马的新闻自由排名提升至世界前30名以内。

4月前

内政部首10月破目标已处理过万公民权申请

截至今年10月，内政部已针对1万零381份公民权申请做出决定，超越每年针对1万份申请做出决定的目标。

4月前

【周游霓虹国】远距离/周蔚延

月初先生去了北海道开始新工作，我们又展开了远距离模式。札幌与名古屋距离大约1500公里，跟吉隆坡与曼谷之间的距离差不多。远距离好难。难在发生事情的时候，对方不在身边什么忙也帮不上；难在失联的时候，脑海里即便上演了万种情节，电话的另一端仍旧处于失联状态；难在难过到不行需要一个拥抱的时候，却只能一个人抱头痛哭；难在什么事情都能一个人扛以后，怀疑还需要对方干嘛…… 幸好，和先生恋爱结婚以来，经历过不少次的远距离，所以这次算是比较快进入状况了。和先生的相遇，是在大学毕业后。在一起不到两年，就经历了第一次的远距离。当时为了完成留学梦，到台湾深造。得知获得奖学金的那天，我们俩哭成了泪人。后来的每一次离别，我悟出了一个道理，机场是最好哭的地方。维持远距离，视讯通话和安排见面是最基本的两件事。每天视讯通话是一定要的；而所幸的是，当时有了廉价航空，实现了人人都能飞的愿望，所以到台湾后，每逢暑假、寒假都会安排回马，一年固定回马两次。当时还是男友的先生，一有长假也会飞到台湾看我，然后一起游走台湾。一日不见，如隔三秋。久别重逢后的激动，让每一次的见面都显得格外珍贵，也让我们更懂得珍惜彼此。在一起的时候就一起好好玩；不在一起的时候，他努力工作、我努力写报告。现在回想起来，那段时光过得特别励志、充实、有方向、有目标。第二段远距离，发生在婚后。我们俩一块儿从纽西兰打工度假回马后，开始计划结婚。然而，因为适应不了新的工作环境而经历了低潮期的我在此时得到了一个来日本深造的机会。先生能理解我，鼓励我做想做的事，不想我放弃掉一个好机会一辈子在遗憾中度过。于是，出发日本前，我们先签字注册结婚。原本不想跑华人传统礼俗设宴等，但双方家长希望摆酒，于是我先出发前来日本，一个月后，又回马办婚宴。婚事办妥后，我和先生随即又展开了婚后的远距离生活。两年后，先生决定来日本发展看看。虽然完全不懂日语，但他鼓起勇气放下了马来西亚的事业、家人、朋友，来到完全陌生的环境，重新开始。起初工作没着落，日子非常难熬，但还好慢慢地挺过来了。又迎来了离别时刻历经5年时间，我终于完成了博士学位。毕业后，我寄了百多份履历，但就是找不到一份在名古屋的工作。最后，在距离名古屋大约370公里的另一个小县市香川找到工作，于是远距离又开始了。为了可以重返名古屋，我可是在新工作开始不到3个月，又开始投履历，还好皇天不负苦心人，一年后，终于让我又回到名古屋，和先生一起搬进了一间较之前大的房子，看着两人份的家具终于聚在同一空间，感觉特别安心。但安心的日子过没多久，日元开始贬值，能兑换到的马币越来越少。先生想换份高点收入的工作，我也觉得可以趁早换份更有进步空间的工作。于是换他投履历，努力后摆在眼前的是一个远在北方、印象中一直都是白皑皑一片国度的工作机会。去或不去，这些年来，第一次主动权掌握在先生手里。尽管万般不舍，但我还是鼓励先生可以去尝试看看，不去哪能甘心？ 10月底抵达北海道，整座城市映照在红橙黄叶之下，秋意甚浓。陪先生安顿好顺便小玩了几天后，又迎来了离别时刻，而这次泪流成河的地点换成了新千岁机场。回到名古屋看见先生把他的衣物、用品等都带走了，又断断续续哭了好几天，才终于适应过来，开始利用一个人的时间，看书、看剧、写作、作画等等。远距离很难，但每一次的相聚也别具意义。下一次见面的行程已安排好，有了期待，日子也就不难过了。

5月前

夏雪精灵·热

汗水滚落，为的或许是一顿饱饭，或许是想要达成的梦想。匆匆忙忙，热度在上升，热情在四溢，没有人真正能停歇下来。

5月前

以巴冲突 | 若美国人成为以冲突目标美国：已做好准备

美国国务卿布林肯和国防部长奥斯汀星期日表示，美国预期以色列和哈马斯的冲突，将因为伊朗代理人的参与而升级。他们并明确昭告，如果美国人员或武装部队成为任何此类敌对行动的目标，美国政府已准备好做出回应。

6月前

【美国职场】在美国打工可以赚多少钱？/ 陈丽娟

这次返马和同学们聚会，某位同学屡屡追问我在美国的工资，问我每个月能挣多少钱？

8月前

欧阳捍华立3目标 “3年让巴生港晋世界十大”

第二度受委巴生港务局主席的欧阳捍华今早“重返”港务局上班，立下3年任期要达成的三大目标，放眼让巴生港口在3年内跃升为世界十大港口！

8月前

主帅与马足总意见不同国足1月宣布亚洲杯目标

对于大马在本届亚洲杯的目标，大马足总会长拿督哈米丁和主帅金判坤产生了分歧，哈米丁只希望大马能在小组积得1分，也就是收获一场平局，但是金判坤却希望大马能晋级16强。

10月前

大学课程及训练两兼顾埃伊兹兰世大运争佳绩

“我正在忙着考试。虽然教练李合伟人在吉隆坡，未能从旁指导，我还是依照他的训练表保持日常练习。但我还没有为世大运会订下目标。”

10月前