自信新闻资料

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积极治疗克服言语障碍自闭症男孩演讲展自信

澳洲一名男孩自小确诊患上自闭症，有口难言，所幸在家人的陪伴和支持下，积极接受治疗；他现时的状况大有改善，今年就读小学六年级的他，不但拥有很多朋友，还获任命为领袖生，日前更向全校发表演讲，展现十足自信。

2月前

才道三四 | 邱武才 – 骗局都从你不自信开始

前阵子到台北旅行，无意中发现有一系列关于诈骗的展出，好奇心驱使下便与友人去参观

3月前

【有痣青年】没什么好不自信的/陈奕君

别人怎么看你？一点也不重要。因为所有的“他人”都是自己内心各种不安、焦虑和自卑的投射。

5月前

显化自信的真相/小妤（加影）

小学时我很肥胖，但我并没有觉得什么，从没在乎过别人的眼光，但不知什么时候开始，一切都变了，我开始在意别人的眼光。是什么原因导致的呢？是一个男生在我身后说我胖过后？还是有一位老师用好像看到怪物似的眼神看我的时候？我也不知道，虽然到中学时，长高了，不那么胖了，但，我还是会在意别人的眼光，没有自信。而且，我从小就皮肤敏感，脸色不好，每次都很苍白，每次都被妈妈说，“额，你脸色很差勒”，甚至即使我没生病，老师都会问我，“你还好吗？不舒服要说哦。”渐渐地，我也觉得自己气色不好，样子很难看，每次都不想照镜子。因为外形、样貌，都不如别人，我变得没有自信。再加上我是一个内向的人，所以一直处处觉得自己不如别人。我一直需要别人的称赞才可以有一点自信，就变成处处需要别人的肯定，好像没了别人的认可我就什么都不是似的。我每次都会怀疑自己是否有能力做好每件事，这也导致我不敢尝试新的事情，不敢踏出我的舒适圈，不管做什么都在怀疑自己的能力。因为没自信，我也一直不敢做我想做的事。你知道我想做的事情是什么吗？虽然我很内向，但我一直想站在众人的面前，自信地演说，跟别人分享知识，教导他人从而帮助到他们，就好像那些励志演讲者，用演说鼓励他人，甚至改变他人的生活。看到别人那么自信地在台上演讲，我都很羡慕，会在那里想，“有朝一日，我也想像他们那样。”值得庆幸的是，我并没有一直沉浸在没自信的漩涡中无法抽身。随着时间的流逝，我也接触到许多身心灵的知识，渐渐地，找回了我的自信，找回了我那小时候天不怕，地不怕的自信。对齐思想、情绪和行动我以前不喜欢照镜子，因为我觉得镜中的我惨不忍睹。那我是如何克服的呢？那就是，通过改变思想、情绪和行动。首先，我开始鼓起勇气看着镜子中的自己，对她说：“你是最棒的，你很美哦，要相信自己，你是可以的，加油，加油，加油！”我用自我鼓励来改变以前我对自己的负面思想。虽然那些负面思想仍不时浮现，但因为我一直刻意地不断对着镜中的自己重复鼓励，那些负面思想也大幅减少了。最主要的是我们关注的地方。我发现，如果我一直关注我那苍白的脸色，那深深的黑圆圈，我也很难对着镜中的我说，“你很美”。所以，我把注意力放在我真心觉得自己美的地方，那就是我的眼睛。我会看着镜中那美丽的双眼说出自我鼓励的话。而且，我会用自信及开心的情绪说出那些话。时间久了，看着镜中的自己时，我是真的有点吓到。虽然样子没变，但我真心觉得自己好美，尤其是那一双看似看透一切的眼睛。不信的话你亲自试试，就知道那是个怎样的奇妙感觉了。当然，要自信起来不可能只靠改变我们的思想和情绪，我们也需要行动。那我采取了什么行动呢？最基本的是走路姿势。走路时，我一直提醒自己要抬头挺胸，像个模特儿。你可能会觉得有点傻，但这方法对我很有效哦。甚至有朋友说，我走路自带风似的。虽然样子不可能一夜之间因自信而变美，但气质确实提升了。之前偶然遇到校友，她说，“你样子还是和之前一样，但感觉你的气质不一样了。” 除了练走路姿势，我也做运动。虽然我可爱的肚腩到现在还赖在身上，但我一点都不会不自信。因为我知道，我有在努力运动，就算它太爱我不愿离去，我开始运动后的体型，别人很容易看到出我是运动型的。以前我没运动，看到那肚腩，我可不会觉得它可爱。但开始运动后，每次看着那可爱的肚腩，我都会对自己说，“哎呀，随便吧，反正我有运动，身体健康就行。”这是因为当我们改变行为，我们对自己的思想和情绪也会发生变化。我们的思想、情绪和行动是互相影响的。只要我们对齐那3个因素，就可以显化任何事情，而我的自信是这样显化出来的。我对自己能力的自信也是通过改变思想、情绪和行动而开始慢慢养成的。以前的我对自己的能力没信心，觉得自己什么都做不好，不敢尝试新的事情。但现在不一样了。你在读着的这篇文章就是证据。虽然我上学时期文笔普通，没拿过什么奖，但我想通过我写的文章鼓励现在看着这篇文章的你，所以才下决心投稿。虽然我不知道结果如何，但我不想因为我的不自信而不去做自己想做的事情。所以，我抱着“我一定可以”的思想，和想像如果我的文章真的被采用的兴奋情绪去写这一遍文章。虽然写文章只是我的兴趣，但我也不想因没自信而淹没了那可能还没被发掘的才能。人生短短几十年，而我们已经过了多少个10年呢？难道我们还要继续因为没自信而放弃做真的想做的事情吗？我可不要呢，我要自信地活出自己独有的一片天，做自己想做的事情。你呢？决定要自信地活出你自己了吗？

5月前

商业巨擘面前毫不怯场 10岁女孩自信演讲耀眼

10岁女孩自信发表演讲，在舞台上成为最亮眼、闪耀的主角。

6月前

狮城3女艺人谈好身材标准

身材一直以来都是大家颇为关注的话题，人们也常常将“瘦”和“美”画上等号，为此《新明日报》记者找来3名身材姣好的新加坡女星，聊聊她们对于好身材的标准。

8月前

金星内涵热巴穿深V捂胸？遭围攻急喊：要有自信

金星近日在直播中，批评女明星穿着“深V服饰”走红毯却又要用手捂住胸口的举动，被疑是“内涵”迪丽热巴，在中网上引发讨论。对此，金星回应，既然选择穿深V服饰，那就应大大方方地展现出自信来，“再说了，真正有实力的演员，从不需要靠夸张服饰赚取眼球。” 帖文PO出后也再度吸引不少网民们在留言区中发表

10月前

【特稿】通过舞狮体会学习乐趣助特殊生培养自信

（新山11日讯）作为课外活动的华小幼狮团逐渐普及化，除了弘扬与传承中华传统艺术，也为参与其中的特殊班孩童提供培养自信与团队精神平台，激发潜能及发挥才智。教育部自于2018年杪正式将舞龙舞狮运动纳入中小学校课外项目，学生的表现可以作为评估的分数成绩，龙狮学习班便广泛走入我国校园，培养体智兼修的新生代，挖掘具潜能的龙狮运动健儿。体育会、乡团会馆组织之外，扎根于华小的幼狮团既是竞技活动，同时培养学员规律运动习惯，学会尊重他人及自律，培养强健体魄与团队精神。特殊班学生表现热情除了一般学员，投入幼狮团的特殊班学生表现与学习热情，绝不比其他人逊色，他们在精彩有趣的活动中体会学习乐趣，建立对传统民族文化的热爱，其中家长的支持更是扮演举足轻重的角色。萧锦华：锻炼提升孩子心智发展家长萧锦华面对家有2位听觉障碍的特殊孩子，始终保持乐观积极心态，他的小儿子萧宇杰（11岁）目前在新山宽柔三小求学，也是该校幼狮团学员。萧锦华亦为新山宽柔三小家协主席。他说，他带领小儿子参加众外户外活动，从中选择自己最爱的活动，再投入专注学习。 “宇杰喜欢舞狮，还会看视频自行学习舞狮技巧，加入幼狮团后的学习过程，可以发觉对锻炼孩子的心智发展有所提升。” 萧锦华表示，只要不放弃，并且及早获得治疗，能够帮助特殊孩子成长得越来越好。 “我的女儿现年14岁，现在是康文女中学生，她的听觉障碍不阻扰学习，成绩表现优秀，这令身为家长的我们感到欣慰。” 苏达胜：指导特殊童需有耐心华小幼狮团教练苏达胜指出，部分特殊孩子透过舞狮找到自己的舞台，至于在指导工作方面必须兼具爱心及耐心。 “有些特殊学生或许难专注做一件事，需要耐性指导，以配合其他学员。” 另一位教练林敬哲说，一些幼狮团特殊学员在课业学习的脚步较缓慢，但学起舞狮却非常灵巧。林恭明：体验团队精神培养纪律新山宽柔三小校友会主席林恭明表示，透过幼狮团的群体活动，小学生体验团队精神和培养纪律。他说，舞狮和舞龙列为学校正式课外活动项目，新山不少学府成立相关的团体，学生们有机会接触武术、杂技与民俗音乐舞蹈于一身的活动。 “我们希望持续推动幼狮团活动，传扬中华艺术及培育孩子们坚毅的意志。” 校友捐赠减轻设备压力该校友会为壮大母校幼狮团，结合校友力量捐赠30头小狮子和鼓乐器，减轻校方为相关硬体设备的经济压力。 “很高兴宽三的幼狮团获得家长与校方支持，让小学生在愉悦的学习环境中健康成长。” 校友会捐赠幼狮创大马纪录另一方面，该校友会捐赠的30头小狮子之举，创下“由校友会捐赠最多幼狮”的大马纪录大全，并于今天在宽三大礼堂举行30头幼狮点晴仪式。林恭明随后接受大马纪录大全代表李佩玲和谢钰滢，颁赠大马纪录大全证书。出席者包括：宽柔三小校长黄清怡、家协主席萧锦华、宽柔小学五校董事长崔伟杰和副董事长黄剑锋、校友会成员及家长等人。黄清怡感谢校友会为母校做出的贡献，希望通过校友与热心人士协助，使该校未来发展及前景更美好，培育出卓越国家栋樑。

10月前

不完美的完美/张苑纯（布城）

人总是惯性对自己的外貌或缺陷叹息：“不够高，不够瘦，不够壮，不够美，不够帅，不够白……”

11月前

忠于自己李心洁悟出美的自定义

每个女性在不同阶段都会展现不同的美，然而民众对于女艺人几乎会更苛刻，除了关心她们有没有冻龄，也关注她们是否保养得宜。对于这样的审美标准，李心洁却有自己的一套诠释与感悟……

1年前

兔年，静中挥洒/林展邦（蒲种）

第一次正式作画的母亲能把兔子刻画得惟妙惟肖，论谁也不能一下就信。

1年前

无形的礼物/陈瑞扬（峇六拜）

我来到这人间时，婆婆把“自信”这个礼物送给了我。

1年前

我是韩念 | 自信，给予勇气去尝试

“你是哪来的自信啊！？”……我也想了好久。

2年前

旅行教会我的事/蔓延（和丰）

最近之前写的一篇缅甸旅行游记在一家网上旅游分享平台刊登了。屈指一算，原来我已经快3年没有出国旅行，以前那种说走就走的时光，真令人怀念。小时候的我其实是个胆小的人，连去婆婆家隔几间的杂货店都要找人陪。小学时期珠算比赛明明比别人快算出答案，却没有勇气举手，只能看着同学把奖品赢走。记得有一次，我开心地戴上一款比较新颖的发饰，结果被同学取笑，我就泄气地摘了下来。回想起来，当时如此胆小的我，现在能活得比较自信且忠于自我，我想把这大部分的功劳归于旅行这件事。大学时期刚开始出国背包旅行时，我还是习惯和朋友一起出游。毕业后我和朋友到纽西兰打工度假，才发现大部分的外国朋友都是独自前来，到了当地才认识新朋友。季节性的工作结束，他们就会各自离开，去不同的新地方展开新的工作。这种旅行方式，当时给了我一些启发：只要装备好自己，独自旅行这件事是办得到的，彼此其实都只是生命中的过客，没有任何人会一直陪伴你。几年后有一次得知朋友临时不能一同前往印尼，我因为不想浪费机票钱，于是胆粗粗的尝试了一个人的旅行。除了依靠网上资料，当地居民也是很大的资料库——只要你敢开口问，总会有人愿意回答你、帮助你。那趟旅程回来后，我开始觉得一个人旅行并没有想像中的困难。后来我又独自去了峇厘岛，在岛上骑摩托旅行。我也去了一些不同的国家。一个人出游总有一些不便之处，譬如想上厕所时没人帮你看管行李、想尝试不同的美食却没法点太多因为吃不完、在交通不便的地方旅行时找人拼车有点难度而必须舍弃偏远的景点、为了省钱而入住旅舍的多人间等等。与其埋怨那些不方便，还不如学着转念，学着豁达一些去适应它们。除此之外，卸下自我中心和自我防御，从不同角度看世界何尝不是一种学习。好几年前我在伊朗旅行，在餐厅用餐时遇到两位阿姨搭讪，说明天想带我逛逛伊斯法罕。换作是在马来西亚，我的防备心早已大为提高，可是当时的我却觉得伊朗阿姨们很有诚意的邀请，而我也好奇会不会有一些比较隐秘的景点，所以当场答应了。隔天我和她们度过了一个很愉快的下午，她们不但请我吃午餐，还请我去参观景点，临走时还去巴扎买了一份纪念品给我。当然旅途上不可能一直遇到好人好事，我曾经在希腊因为过于松懈而被抢了包包。话虽如此，我至今仍然觉得，这世上还是好人占了大多数。为自己决定承担后果如果预算有限，学会控制消费也是很重要的事，不然一个不小心把手上的当地货币花光了，在一些偏远地区找货币兑换商也是一件很伤脑筋的事，汇率也偏低。如果看到喜欢的纪念品都不加思索的买下，到最后行李只会越来越重，回到家还要伤脑筋如何处置它们。此外，对于其他国家的政治及文化，还是需要学习提高敏感度才好。有一次我和途中认识的印尼朋友前往德黑兰的前美国大使馆，在一幅很著名的反美壁画前拍照，结果瞄到一位路过的伊朗男士露出有些生气的样子。虽然我们没有任何恶意，可是天晓得我们这种游客打卡拍照的行为，对伊朗人民来说可能是一种耻辱（可上网搜寻1979年伊朗人质事件）。人生中必有取舍，旅行也一样，要为自己做的每个决定承担后果。埋怨并不会带来任何改变，倒不如学习如何改变心态，进而影响自己的思想与行为。自己有能力斟酌眼前的情况、学着自己做决定、承担决定可能带来的后果，并活得开心自在以及尽量不打扰不麻烦别人，我想，这就是我在旅途上学习到的事。

2年前

“目前仅有信心拿下10席” 哈斯尼：国阵勿因柔州选取胜过于自信

“目前只有信心拿下10个国席！”国阵柔佛州主席拿督斯里乌达玛哈斯尼指出，面对第十五届全国大选时，国阵不能因在过去的柔佛州选取胜而过于自信，也勿以为可以复制同样胜利。

2年前

外面的世界很乱，你可以很安定 / 林彩银（万津）

好几次女儿开口说想要到理发店理短发，顺便做个护理以让头发看上去不毛躁。今天我认真的看着女儿蓬松细幼的发质，想到自己在她这个年龄时也很苦恼。每次站在镜子前看见自己的头发，就只想一直绑起来，将之藏到最深处，自卑不已。心里不禁想要为她做些什么，来减低她的自卑感。于是拉起女儿的手，并肩走到一家理发店。这家理发店只有半间店面。推门进去看到7张残旧的椅子，和靠墙的桌子排列成一线。随后一位中年阿姨从后面很亲切的走向我们，笑容很甜美。还没等她开口我就说：“老板娘，我女儿想做护理拉直头发，看上去不那么毛躁。” 老板娘看了看女儿的头发说：“哎唷，为什么要拉直啦，这发质很直了啦，这样自然翘起来的发尾还可以啦。很好看啊！你几岁啊？” 我笑笑。没等我回答她继续说：“中学了吧？” 我礼貌回答：“嗯，是咯，刚上初中一。” 老板娘继续很开心的说：“哎唷，这年龄是爱美了啦！”还向我打了个眼色，继续笑笑说：“我也有个女儿，高中二了，哎唷，也是很爱美喔！头发留好长啊，我说她该去剪短发啦！那么长好难打理。打扫的人是我咧，我每天看到那些长发掉在地上好多，好烦啊！”我看着老板娘的头发，也好长。瞥见女儿的表情已忍不住，很想离开这个地方。她牵起我的手说：“妈咪，我不弄了，我们回吧。” 老板娘依然继续道：“哎唷，不要弄啦，不要浪费妈妈的钱，头发这样很好了啦。” 于是我们起身，我礼貌地跟老板娘说：“好吧，我们不弄了，谢谢。”打开门她脸上露出像是胜利的表情说：“哎唷，我们不要被孩子牵着鼻子走啊！” 我感觉到女儿很不开心，于是问：“你怎么了？” 每天练习安住自己她的眼泪突然就像珍珠一样大颗大颗滑过脸颊。我知道，她受委屈了。她说：“我们只是想弄个头发，为何要听她训我们？一直在那边啰嗦说教。”我紧紧拥着她的手臂，让她哭，陪她走完情绪。我再次牵起了她的手，一起走到另一家理发店。推门进去，洁白亮眼的墙壁，整齐摆列的5张椅子，店里不大，但却客满。 “在宿舍里没有吹风筒，而且洗澡时间有限，要在宿舍做头发护理是有点难度。”我向专业的理发师说。听了女儿的情况后她便提议剪短后再护理，这样不需要吹风筒也可以很容易打理。两个小时后，我们走出理发店，看着她乌黑整齐的短发，好清爽。她脸上挂着甜美的笑容，搂着我的手说：“谢谢妈妈。” 女儿在这个年龄听见这样的训话，肯定会受不了而觉得无助和委屈。毕竟这个年龄还没有与对方争辩的能力。换作是我，我也会痛哭。况且我们是在好几次讨论后才决定到理发店的。我想女儿深层的感受或许是“我真的很不好！不乖！我是个为了要自己美丽而乱花母亲钱的女儿！我是个很糟糕的人！”因此才会陷入痛苦的情绪里。回家路上我对女儿说：“在这个社会里，我们会不停遇见别人来尝试‘教育’我们该如何生活。你要学会觉察为何别人的话会令你陷入情绪里。理清后，就可以做到坚定而不被对方影响。这些都可以在每天的生活里练习。妈妈也是这样一边生活，一边学习，越做越好的。” 外面的世界很乱，但我们可以选择安住内在的自己，不被他人动摇。建立自信就从安定自己开始。

2年前