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自卑
即时国际
首尔随机杀人嫌凶 矮胖自卑专挑男性下手
韩国首尔地铁新林站4号出口21日下午发生随机杀人案,导致1名20多岁男子惨死、3名男子轻重伤,首尔警察厅审议后,26日决定公开凶嫌的姓名、性别、年龄等资讯。
9月前
即时国际
国际拼盘
穿6XL比基尼反击酸民 “我是肥胖辣妹 我爱自己”
来自美国的31岁罗希,拥有超级肥胖的身材。然而,她一点都不感到自卑,反而自豪地形容自己的身材是美丽、性感。
1年前
国际拼盘
星云
是什么让我觉得这个人值得托付终身/萧淑萤(吉隆坡)
和先生确认恋爱关系后,我们第一次出游日本。当时小姑给了我一些日币,托我在日本买某牌子的保温杯。 当时和先生两人都没什么钱,算是穷游日本,每一顿饭都在便利店解决。但日本就是这样一个衣食住行都很人性化的国家,便当零食选择繁多,即使餐餐都吃便利店,我们还是很尽兴。 我是一个受人所托就心心念念要完成任务的人,所以第二天就买了小姑要的保温杯。无奈我这人也粗心大意,在搭地铁回民宿的旅途中把手信落在车厢里了。 我非常恐慌,担心受到指责和埋怨,问当时还是男友的先生怎么办,他却毫不在意,说:“丢了就丢了,跟姐姐说一声就行了,也不必多花钱再买一个。” 对于他的如此反应,我是很震惊的。因我从小就在一个高压的原生家庭长大,我犯的错再小,都能受到来自母亲严厉的指责和往后几天的唠叨轰炸。她最常挂在嘴边的,就是:“你连这个都做不好,将来怎么做大事?” 不得不说,有这样的母亲,导致我成了一个极度害怕犯错的人,即使犯的错不算什么,都能让我成为惊弓之鸟。这样有好有坏,好的,就是让我变得凡事小心翼翼,无论做什么都要检查几遍;坏的,则是变得过度敏感,容易自卑,觉得自己真的不如别人。 如果和我一起旅游的是母亲,她要是见我把受嘱托的手信搞丢了,肯定又会用最极端的字眼指责埋怨我,然后当晚甚至在接下来的几天,大家都会闹得很不愉快。 可当我准备好要接受指责和埋怨时,先生的轻松回应让我在震惊之余也非常感动。当时我才知道,原来这个世界上,会有这样一个不会把你的错误放大的人。原来这个世界上,会有这样一个人,对于已经发生的事,不会指责抱怨,反而会鼓励你不要回头,也无需自责,继续往前进即可。 开始认识到世界美好 这对长期受到原生家庭负面影响的我来说,可谓是照进了一线曙光,开始认识到这世界美好的一面。 后来我才发现,不只是先生有这么好的人品,他的家人也是如此,凡事不计较、宽容厚道。能找到这样的家庭,实属我上辈子修来的福气,若不好好珍惜,就是我的损失了。 如今和先生已经结婚几年,有一个可爱的女宝。他一如既往地宽容厚道,我们没有吵过架,有矛盾也是他谦让我更多。我感恩遇到他,遇到一个好婆家,内心那个极度敏感容易自卑的小女孩也逐渐被治愈,这就是双向奔赴的健康的感情吧!
1年前
星云
全国综合
曾因贫穷自卑没安全感 半工读生月入近万
“我从小填写父母收入时都写500令吉,有时会因此感到很羞愧,害怕被其他同学看不起自己……”
1年前
全国综合
星云
黑白存在/十六(爱大华)
有些事,看似渺小,但足以影响一生。它们破碎地发生在几十年前的某个早上或中午,它们发生时我能一笑了之,故而我坚信它们“渺小”。但不知哪一天,当我追寻着记忆的脚步,细细重看那一段段的历史,却蓦然发现自己原来一直被捆绑在那一段记忆里。破碎且渺小的记忆凝聚成巨大困境,在这困境中,我悄悄流逝了青葱岁月。 我从小就对自己的外貌有清晰的认知。我并不漂亮。 我长得黑,微胖。我爸爸笑说因为我妈怀孕时喝太多美禄,褐色素积累才成就我一身“黑皮”。幼儿园的我并不在意。《喜洋洋与灰太狼》中的沸羊羊有一身古铜色的皮肤,那是健康的象征。四舍五入,我便是健康的。我还是得到很多的爱,大家还是很疼我,我从来都很幸福。 小学时候在住家附近补习。补习老师是个白白净净的女生,笑起来眼睛会变成月牙形。我记得那天,天很晴。我应该8岁。老师家忽然来了一个男人,在门口和老师聊了几句。他转身离开之际,忽然指着朋友。这是不是你的女儿呀,长得一样白,好看。一个女孩半躲在老师的身后,她听见老师银铃般的笑,也看见阳光从屋外照射进来,在地上铺洒光辉。那光辉笼罩的地方有所有人,可是就是没有我。 那年10岁,第一次上地方研究课。老师长得就像精致的瓷娃娃,声音柔和地讲着沉闷的课。她忽的停住了讲课,在全班14位同学的脸上打转,然后以赞赏的目光开始点名。点名不是查勤,只是选美似的“挖掘”肤色白又好看的学生。她的目光一圈圈的流连,我清楚看见瓷娃娃老师的目光对上了我,也许只一秒,她撇开了脸。那一瞬,我该怎么反应,我至今也不能想透。 终于有一天,也许还是晴天,也许只是一个寂寞黑夜,所有的委屈像火山喷发似炸裂。我想起无数次的扮公主游戏,只能故作不在意又潇洒地说不喜欢白雪公主,然后把这个角色退让给其他人;出演学校改编版《白雪公主》的话剧,被分配的角色是女佣,故作大方的接受;妈妈说幼儿园老师说我好像黑猩猩,我曾以为那老师最疼我;亲戚笑我只能做自己最爱的动画片《喜洋洋与灰太狼》里的暖羊羊,而不是梦想着的美羊羊;同桌的男同学对我说你一家都好胖…… 存在本身就是一种美丽 于是这一天,这孩子开始厌恶所有美丽的童话,因为童话中的公主都是好看的,不是这个又黑又胖的自己。这个渴望有漂亮裙子的孩子,再不看裙子一眼。她抗拒拍照,尤其站在漂亮的好友身边,只会觉得自己越发土气。她甚至怀疑过自己是不是个女生,因为班上的女生都又白又瘦,所以当老师将一红一蓝的彩带放在她和另一女孩面前让她们选择时,即便她再喜欢红彩带,她都相信并且努力劝服自己选择蓝色的。只因红色该是小女孩的颜色。 自卑的种子开始发芽,又随着年月增长扎根。我从来不恨裙子、相机、色彩、同学或老师,只是越发觉得自己配不上所有漂亮的东西。当我的样子配不上他们对我的期待;当样貌变成了拥抱喜爱事物的条件;当每一个玩笑的终点是一道道伤疤……这一切的罪恶,该由谁去承担? 中五那年患上了厌食症,1米65的身高和34公斤的体重,让我以为有了拥抱世界的权利——可以穿裙子,可以拍照,可以无所顾虑……可是没力气了。家里的阶梯跨不上去,日常走路跌跌撞撞。身上突出的骨髓,被他们说长得好像妖怪。每一个夜里,有无数把声音在梦中提醒所有的罪恶。这女孩哭了,因为这世界好像真的对她有点残忍。 我用了两年周旋于各种药物和心理精神科之间。时至今日,也总有一刻会漠然地思考:我真的释怀了吗?看见大街上热闹的人,我难道不羡慕他们的自在?我可以很肯定地说没有。我依然悲伤于每一个快乐的灵魂,只因那是我达不到的高度。人们总给自己设下太多的规范。这些束缚长年累月捆住一个个灵魂,附赠无数痛苦。 那天中文课念的是〈我与地坛〉。我一字字地在房间里念,略带哽咽,念到了那一句:“我常以为是丑女造就了美人。我常以为是愚氓举出了智者。我常以为是懦夫衬照了英雄。我常以为是众生度化了佛祖。”眼泪默默划过脸颊,最后泣不成声。你看这世上,原来有人懂你的感受。 世界因为存在黑,所以也必然有白,这中间又有灰色地带。可你说黑就错了吗?黑不是罪恶,不是衬托,不是累赘。——我遽然看见了存在的价值,存在的必要,和活下去并美丽的勇气。 所以请你一定相信,黑的存在本身就是一种美丽。在一片混沌中,它还要孤立绽放。
2年前
星云
花城观点
陈珮敏|别被自卑感打败
有的人喜欢在人群中自吹自擂,有的人却不敢在人群中讲话;有的人以脾气暴躁来掩饰内心的脆弱,有的人觉得别人真诚的赞美都是在挖苦嘲讽;有的人很在意别人的眼光,说话小心翼翼;有的人总是怀疑每个人,也嫌弃自己……
2年前
花城观点
让心亮起来
补习中心合伙人建议让我犹豫…… 要我当校长自觉不配
主持人: 您好。 最近我和朋友一起开了一间补习中心。 合伙的朋友就建议我用校长这名称在名片上,我非常犹豫。 我总是觉得自己不配这个名称,觉得自己不够经验和资格当校长。 一直以来我都觉得自己不够好,很多方面都觉得自己没有办法像别人一样达到卓越的表现。 我还在犹豫是不是应该接受校长这个职位。 主持人,你有什么看法呢? 我也发觉到“觉得自己差,自己不够好”是我一直以来内心的声音,我是不是有问题呢? 这个感觉一直让我觉得自卑以及不敢接受挑战。你有什么建议吗? 不够好的女人 上 认真评估自己 别低估自身价值 不够好的女人: 您好。 谢谢你的来信与信任。从来信中可以感受到你的犹豫与不安。特别是那种担心自己不够好而不能胜任校长职分的担忧与不安,我也更深的感受到你内心深处对自己的不满意与不足,甚至不能接纳自己,这也导致你不敢接受新的挑战,因为总觉得自己不配。 让我告诉你,我在博士班的一个故事,这是我在讲女性课题常常都会讲的故事,希望给你另一个角度与体会。 当我第一天上课的时候,教授就给我们一个活动,就是每个人互相称呼彼此“博士”。我还记得当时的情景,我们这些博士班的新女生腼腆、不好意思、说不出口、尴尬地笑……总之就是那种不自在。 活动完毕,教授叫我们分享感觉,几乎所有女生都说,觉得自己不配、没有资格、这帽子太大等等。这些感受是不是很熟悉?是不是也是你内心的声音? 我想要表达的是,其实你不孤单,这是一般女性常面对的课题。 活动之后,教授语重心长地叮咛,“请你们毕业后,务必用‘博士’这称呼,因为你们已经通过严谨的学术训练,是配得起这称号的。虽然你们还是会觉得不配、尴尬,但请克服这些感觉,逼自己接受这称呼并习惯这称呼,成为其他女性的榜样。” 多数女性低自尊 在研究女性议题,其中一个最普遍的议题就是自我形象与自尊的课题。 你会很惊讶的发现,全世界的女性,不论国籍、民族,多数都面对低自我形象与低自尊的课题,就是认为自己不够好、不配。 这也就是为什么我说,“你并不孤单”。很多的因素造成,社会坏境、文化、教育、个人的特质、原生家庭等等。 一般女性看及评估自己都是低于自己实际的能力与情况。 意思就是说,多数女性都没有很好的发挥她100分的能力,因为她以为自己只有60分或更低。当然,当我说一般的时候,是有一些例外,但准确性至少75%。 别让内在声音阻碍成长 了解了这个角度,希望你可以再次认真的评估自己,我是不是低估了自己的能力?至于内心的声音,“我不够好!”是不是因为从小到大身边,家人的声音、自己的体会内化成你的核心信念。 这个声音就成为你这个人的信念。听起来这“觉得自己差、自己不够好”的信念是不合乎理性的,是你要对付的一个内在的声音,因为这个声音拦阻了你生命的成长。 接受不完美 挑战成长 另外一个角度,你是不是一个完美主义者呢?你是不有很强的信念你必须要完美,不可以犯错呢?完美主义是许多压力及精神疾病的来源。 没有人是完美的。人生之所以精彩及有趣就是因为我们不完美,所以总有不断进步的空间与挑战,这也是自我成长的重要性及趣味。 如果人生已经没有了成长的空间,那又是一个怎样的乏味情景呢?我要表达的是,你应该发挥100分的能力接受校长的挑战,而不是60分。但同时,你还是可以不断的成长、上课、学习、向有经验的前辈学习,让自己的能力不断成长,还可以进步达到120、130分等等。 有了这样的了解,如果你还是觉得没有办法接受校长这个称呼,欢迎你寻求辅导的帮助。 主持人敬上 ■小启: 生活中,难免有不如意、不愉快;人生的道路上,偶尔会跌倒、甚至受伤。《让心亮起来》愿意听你的细诉,并安排辅导机构为你排忧解难。 读者无论在亲子、生活、学习、职场、家庭、爱情、友情、感情、人际关系等方面,遇到困扰或感到迷惑,都欢迎写信来交流,寻求心灵咨询。 不过,《让心亮起来》并不是一个来函必答,有求必应的专栏。主答机构有绝对权力拒绝答复不宜在报上讨论的议题,或是性质类似的问题。希望读者予以谅解。 来函请寄: 《让心亮起来》负责人 12, Jalan Maju, Taman Maju Jaya, 80400 J.B. Johor. 或电邮至:
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2年前
让心亮起来
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