记忆力新闻资料

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英研究：冠病后遗症损记忆推理能力智商下降

冠病病情在全球仍未完全消退，而且冠病的潜在后遗症可能比想像中大。

2月前

若不想痴呆/杨敏（木中）

近日，友人常自嘲：“总是忘东忘西的，不知是否患了痴呆症？有时从客厅走到厨房，忘了要拿什么，唉！” 我不禁失笑：“痴呆症者永远不承认他有痴呆症，你是健忘罢了。” 记忆力衰退，通常是中老年人的苦恼，东西明明搁在这儿，怎么不翼而飞？今天到底吃药了没？这个月的水电费付还了吗？诸如此类的问题，经常困扰着年长者。我已步入花甲之年，我不敢自诩记忆力比年轻人强。曾经有一段日子，我总是忘了吃过药了没？尽管在脑海里重复“回播”从起床后所做的事，却依然没有吃药的影像，又担心吃了两次药那可不得了！遇到如此窘境，便坚持不吃，中午时分，再自行量一量血压，若是正常，肯定是吃过药了。这事儿困扰我好一阵子，于是我想了一个办法，每次吃过药后，便告诉自己一声：“我已吃过药了。” 这一招果然见效，我不再徘徊在分岔路口。我向来会把东西放回原位，因此没有东西无缘无故“失踪”的苦恼。重要文件如身分证和银行卡，放在一个皮夹式的钱包，没用时尽量不拿出来；日常购物款项用另一个钱包，免得在付款时，万一不慎把钱包遗留在付款柜台，而遗失了重要文件。背诵古诗、绕口令或任何一个口诀，是增强记忆的诀窍，那是我退休后，考验记忆力的方法。读古诗背古诗，领会古人写诗的情怀；背一背绕口令，除了考验记忆力，也让舌头绕一绕，灵活起来，亦可说是锻炼语音，对语音有浓厚兴趣的我，是莫大的乐趣。记忆力好不好，未必就是年龄增长所致。记得当我还在任教时，记性比一些年轻老师好，他们忘记的我记得；我忘记的他们往往想不起来，呵呵！若不想痴呆，就不得慵懒，闲暇时，不妨来个“脑筋急转弯”，或者来个“成语填充”游戏，均属脑力激荡，亦是自我提升的门径，何乐而不为？

7月前

夜班工作超伤！研究曝中年人脑部衰退风险高80%

夜班、轮班工作者，健康出问题的风险有多高？

8月前

白发，我已不在乎 / 杨敏（木中）

我头上的第一根白发，是被一位同事发现的，当年，我们同住一室。某个早晨，两人站在一个大镜子前梳理头发，她像发现新大陆般说：“你有白发了啊！” 我的即刻反应是“老了”，那时只不过二十几岁。同事意识到自己太心直口快，赶快补了一句：“少来头发白，老了不用愁。” 此后，对白发特别敏感，只要见到一根白发，便狠狠地拔掉。尽管有人说，拔一根，长3根，我照拔不误，恨死白发了！过了一年半载，白发越来越多，累了，不理它了！某日上课时，有位女生突然说：“老师，你有白发了。” 起初，我嫌那位女生多嘴，后来想想，小孩子本性率直，也不责怪她，便说：“老师当然是老咯！不然就不能被称为‘老’师了。” 她腼腆地笑笑，似懂非懂。白发是智慧的象征数十年后，白发理所当然是越来越多，去理发时，理发师曾问需要染发吗？我一口拒绝了，不是为了省钱，而是觉得没必要，况且染发必须定时，否则一片黑一片白，或者前白后黑，显得更不自然。天生的黑白发，看惯了，反而不碍眼。有一次到桂林旅游，到一家促销染发剂的国营商店，团中虽然我不是最年长的，但我的白发最显眼，因为其他团员都已染过发。那位女代言人指着我说：“那位阿姨，想不想染发？给你免费染发。” 我立刻摇摇头，心中暗忖：你替我染发，万一有什么副作用，我找谁去？难道要我搭飞机回来桂林找你吗？过后，有位团员对我说：“我们的头发都是做过手脚的，只有你的才是真的。”大伙儿笑作一团。兄弟姐妹当中，我的白发最多，可我的记忆力最好，家里的重要文件如：地契、门牌税、地税等，妈妈交给我保管，还要我记住还税务的日期。当然，我不是“金头脑” ，我把这些重要日期记在一本小册子里，日期到了便提醒家人。于是，我常自圆其说：“白发就是智慧的象征，有白发的人，记忆力较好。”呵呵，聊以自慰吧！近日去办护照，看见一位年轻的女孩，染了一头金黄发，要拍人头像时，移民局职员说：“去理发店把发染黑吧！这样子不行的。” 我很惊讶，那职员怎么知道那头发是染的，不是天生的？难不成那摄像机能识别？我的头发半黑半白，会不会被叫去染全白或全黑？轮到我时，那职员叫我摘下眼镜，对准镜头，不消一刻，拍好了！我放下心头大石，还庆幸自己没有把头发染红或黄，原来，摄像机没有“抗拒”自然的白发，我心中窃喜。染不染发，见仁见智，已进入花甲之年的我，已不在乎头上的白发了，只要上天赐我健康的身体，快乐的每一天，我得谢天谢地了。

12月前

香港57％冠病康复者有脑雾调查：少用脑记事恐记忆力衰退

不少冠病康复者都出现“长冠病”情况，有调查指，香港近60%新冠康复者自觉脑雾症状，如记忆力衰退、专注力不足、讲话和思考能力变差及情绪困扰等。

12月前

我们都不要怕老 / 日尝（居銮）

阿嬷的语言组织能力也在不知不觉中退化，以致于现在变得疲于沟通，对许多事都兴致缺缺，既害怕说错话。

1年前

【新春征文】改变生活节奏，心境更宽松/杜亚瑜（麻坡）

冠病疫情严重时，一般老人被劝告尽量少出外，免得多与人接触，染上时疫。于是我整日囧在家中，闷得发慌，只能以刷手机、看电视或电脑中度日。玩倦了就躺在懒人椅上睡着，睡醒了再玩。尽日就这样混混沌沌过日子。因为白天睡得多，晚上反而睡不着觉，备受失眠煎熬。因此，精神萎靡、心情郁闷，健康亮起红灯！有一天，突然肚痛难忍，便去找专科医生求治；经过照X光后，医生诊断是因为平日少运动，肠胃缺少蠕动，造成肠道阻塞，大便不通所致。幸好服了几天药后，便痊愈了。其实，我的身体向来健康。虽然已是85岁的耄耋老翁，但蒙老天保佑，至今没有染上“三高”，平时动作敏捷，未现龙钟老态，头脑也还清醒，只是记忆力略衰退。就因为这次的肠道阻塞，让我惊觉若是日日如此久坐，精神困顿下去，不仅会引来疾病，甚至精神也会支撑不住。因此，我要改变，改变生活的节奏——由静变动、由闲转忙。相信我的心境会因此变得平静而宽松。减少午睡练习书法于是，我要在清晨就起床，陪老伴在绿草如茵的庭院散步，边走边聊，闲话家常；或一步一句，以诗词接龙的方式背诵古诗词。你错了我纠正，我忘了你补充。我们以前曾这样背过许多首诗词，如白居易的琵琶行、李白的将进酒、苏轼的水调歌头和念奴娇等。这样，既可锻炼记忆力，也能摄取文学精华，丰富精神粮食！要不然，我们也可利用早上的时间，栽花、除杂草，或种植蔬菜、瓜果；当这些农作物长得茂盛，尔后开花结果，我们都感到很满足；收采果实时，更令人兴奋，精神也跟着振作起来！经过这一个早晨的流汗与劳作，便会觉得饥饿与疲倦。因此白天吃得更好，晚上睡得更香！中午，我尽量减少午睡，而坚持练习从小就爱好的书法。写好的作品挂在墙上，可以孤芳自赏，也可以送给朋友或以前的学生。有一个学生得了我的字，他对同学说他将珍藏起来，以后传给子孙。听了，心里美美的。傍晚是休息的时间，我会拉张懒人椅，放在“风的走廊”。（我家与隔壁中间，有块宽120呎×15呎的空地，两边是高墙，中间是窄巷。每当傍晚时分有微风吹来，我称这空间为风的走廊。）身躺懒人椅上、享受凉风的抚摸、仰看白云飘浮、倦鸟回巢，再欣赏晚霞千变万化的景象，这时的心情无比舒畅！啊！这不正是陶渊明写田园诗时的情景与心境吗？“……心远地自偏。采菊东篱下，悠然见南山。”我没有种菊花，没得采。但能悠然见南山。我家坐北朝南，对面有远山，山坡上种着一片广袤苍翠的油棕林。从我生活的节奏一转变，精神振奋，郁闷的心结也解开了！您说：我能不转运吗？

1年前

Suri所见/达拉（新山）

我正在楼上主人房的厕所小便，忽听到房外面正在拖地的印尼清洁女工大声喊叫：“安哥！安哥！” 不知道发生了什么大事，马上脚踩体内的刹车器，顺手拿起身旁用来撑东西的长棍以防万一的奔出去看个究竟。只见其中一个比较高挑的Suri指着床头小柜后面地板，叫我上前仔细看清楚。我以为只是蟑螂或是死了多时的僵硬壁虎尸体，心里感到纳闷。对这些打扫房间整理杂物习以为常的女工来说，蟑螂壁虎各种小虫是鸡毛蒜皮小事一桩，没有什么值得大惊小怪的，我甚至还看过她们眼明手快的用手捏死窜走飞奔的蟑螂，然后丢进马桶，一冲了之。清洁公司每两个星期会来家里清理打扫。每次两个人两小时，她们的工作表现还算不错，勤奋刻苦敬业乐业尽力尽责忠于职守。内人自去年开始，记忆力渐渐差了，时常记不起一些事，尤其是刚刚做过的，如吃过饭喝了茶，过了不久又会再问我是不是还没吃饭，还没喝茶。也时常丢三忘四，东西放哪里也记不得，一直不停地找眼镜找锁匙找钱包。我天生一副苦恼样有一次她的手机不见了，翻箱倒柜找遍整间屋子都没下落，最后灵机一动，启动我的手机打电话给她，希望听到电话铃声可以踏雪寻梅，顺藤摸瓜。结果总算皇天不负有心人，铃声响了。天啊！我把耳朵贴在冰箱上仔细聆听，真的，来电音乐响起，来自冰箱，她把手机遗忘在里头了！这让我联想到爱迪生锅里煮手表的故事。这位Suri比较常来，喜欢唱歌，一边拖地抹窗，一边哼着小调。工作完毕，在等老板来载她们的空档，我会递给她们各人一杯冷冻菊花茶。闲聊中Suri给我看她手机里的3岁小男孩，天真无邪，绽放着可爱的笑容，我以为是她的孩子。 “不是啦，你搞错了，是我的乖外孙！”Suri笑着说。 “你今年几岁？竟然有外孙了？”我瞠目结舌，惊讶地问。 “38。我早婚，女儿也18岁就结婚了。” Suri有时看我坐在门槛旁边的梯级上，“左手肘放在膝上，右手背顶着下巴，俯首而坐，目光下视，低头思考。”（引自谷歌资讯）有如法国雕塑家罗丹的作品《沉思者》一样陷入深思。她会劝我说：“Jangan melamun, jangan risau！”意思是不要焦虑不安，不要沉思幻想。其实我只是为了方便让她们清理，从屋里出来找个台阶坐下随意摆个“款”，又刚好和《沉思者》姿势一样而已，没有别的意思，可能我天生一副苦恼样，让她误会我有很多烦恼吧！内人的记性越来越差，一直会重复的问我：“现在几点了？”隔没几分钟又再问，问了又问。我真的感到烦恼、厌倦，最后只好开玩笑的对她说：“我的名字是强中，不是时钟，墙上有挂钟，手机里有点钟，拜托不要一直问个不停。万事拜托！谢谢！” 她也会三不五时的问我：“你的朋友罗烈（家人私下给隆昌的外号）怎么这样久没有来找你？还有亚洒（客家话）、振探（其实是振汉，她时常念错音）他们也都很久没有来了！” 啊！他们都是我的好朋友，但也都往生多年了，怎么可能再来找我聊天呢！哈哈！要是真的来找我，我该怎么办？说实话，我有时还会梦到他们，可能是很好的朋友，时时思念他们的缘故吧！我走到床头将小柜挪移出来，顺着Suri的眼光看过去，原来是一个信封紧扎着的一小叠50令吉的钱币。我想起来了，是上星期小女从新加坡回来时递给内人的一个月家用，约二千多令吉，后来内人嚷嚷说钱不见了，甚至怀疑是我拿了去。原来是她不小心掉在床头，过了一阵子，就再也想不起搁在什么地方了，找来找去都找不到，却是藏在这里。 Suri说她瞧见这信封时吓了一大跳，不敢任意移动身体，全身发抖，照她的说法是：惊呆了！因为她不想拿不属于自己的一分一毛钱，也不想让我误会，所以才会马上不停的大喊：“安哥！安哥！” 我俯下身捡起那小叠钱，连声向她俩道谢。她们要离开时，我递给每人10令吉以示感激，并竖起一双姆指表示赞！赞！赞！

1年前

记得 / 吴健闻（怡保）

有时候我会怀疑自己是不是患上青年痴呆症，要不然怎会不记得滑手机所看过的内容。或许是爆炸式的资讯对大脑狂轰滥炸，使得小脑袋招架不住，或许纯粹是我的记忆力实在不堪。我想，应该是后者。因此，十分渴望能获得过目不忘的超能力。翻查资料，现实中确有过目不忘的案列：医学上称之为“超常自传式记忆”，又称为“超忆症”。超忆症者拥有异于常人的自传式记忆力，清楚记得自己相关的每个生活细节。例如他能记得自己某年某日遇过什么人、做过什么事，影像清晰，巨细无遗。而且，他们能够一字不差背出自己曾读过的书、看过的戏。乍看之下，超忆症似乎是种恩赐，但其实不然。超忆症者没有选择记忆的能力，不能自主地选择记诵或不记诵什么，而且总是经常不由自主想起往事。根据记载，他们描述自己的生活像是观看分割为两边的大荧幕，精神难以集中，结果生活大受影响，时常做噩梦甚至失眠，情绪备受困扰。”1 以上段落取自〈三松阁：原谅我不记得忘记〉。当然，我渴望的不是患上超忆症，而是能自主选择记诵的能力。或许拥有过目不忘的能力确实会给生活带来许多好处，像是能轻松背诵考试重点、记得某某人的生日、做事不再丢三落四……然而，“好青年荼毒室”（编按：香港一群青年假设的哲学、人文学科、艺术、电影与社会评论的网络平台）的猪文在〈有种幸福叫做忘记——庄子哲学中的自我观察〉中提出了不同的观点。把美好的事物牢牢记住文章中提出庄子对人生烦恼的理解就是：我们之所以烦恼，很多时候是因为我们做不到觉得自己应当去做的事。假若我是优秀的大学生，当我毕业以后找不到好工作挣不了大钱，我便会有烦恼，感到沮丧。因此，庄子认为我们不应有“我必然如此”的想法。庄子甚至主张我们应该“丧我”、“无己”，若能忘记自己身为优秀大学生的身分，人生还会有烦恼吗？2 “一以己为牛一以己为马”——《庄子·应帝王》不过，庄子的理论知易行难。谁又能轻易地说忘就忘，普通人如你我应该尝试过落力去忘记一些伤心事，反而落得愈忘愈记的下场。人生最悲哀的，莫过于该记的记不住，不该记的却记得一清二楚。有时候我多想成为《失忆蝴蝶》里头的蝴蝶，回头望像隔一世便算。回头望，吴健闻不再是吴健闻，李凤仪不再是日本兵。但，既然不能完全把过去忘得一干二净，又不能完全自主选择什么去记住，那么，不如加把劲把美好的事物牢牢记住吧。曾询问记忆力好的朋友是如何记诵那么多事情的，而朋友只是笑笑回说：“只要有心要记，就记到的啦！”所以从今往后，我要用心地记住身边每位待我好的人，开心的东西更要专心记起。就如谦谦公子——林家谦在新歌〈记得〉所唱的那样：“请记得留住感觉/过度在人海/我感激昙花盛放/那记忆最后还是爱”。 1/三松阁﹕原谅我不记得忘记 2/有种幸福叫做忘记 —— 庄子哲学中的自我观

1年前

林顺木／近两年来，记忆力不好。久而久之是不是会导致失忆症、失智症？请问有得调理补救吗？

虽然在临床上大多数失智症病例都与衰老有关，不过由于失智症会随着时间的推移而恶化，因此必须将失智症与衰老的正常变化区分开来。

2年前

5分钟辨认190汽车品牌 6岁童记忆力超众创纪录

立志成为汽车科学家的6岁印裔小男孩记忆力超众，他以在5分钟内可辨认190个汽车牌子的成绩，成为我国首名在该项目中创下马来西亚纪录大全（Malaysia Book of Records）的记录保持者。

2年前

天天吃蔓越莓好处多新研究：增进记忆力再降坏胆固醇

世卫组织（WHO）预估，随着人均寿命增加，到了2050年，全球将有22%的人口年龄超过60岁。与此同时，许多慢性和神经退化性疾病构成的威胁不断上升，最新一项研究显示，每天食用蔓越莓（raspberry）将能改善记忆力且有助维持神经功能正常运作。

2年前

【私月历】最初是温柔的/蔡晓玲

我是一个多愁善感的人，我很早就知道了。父亲是政府公务员，每几年会调职一次。我们搬过几次家，去过不同的地方生活。小学二年级上到一半，我从家门前有一块大草地的老越搬到古晋，进入新的班级，跟新的同学在一起。我的练习簿封面跟其他人长得不一样，班长一眼就看出来了，跟级任老师告发我。那是我转学后的第一天，我便知道这个人莫名地讨厌我。隔天午休，班长特地走到我的位子上跟我说，你完蛋了，今天有体育课，你一定会被老师骂的，因为你没有体育服。那是我第一次知道，原来体育课是要自己准备体育服的。我用学校公共电话拨电给母亲，请母亲一定要马上给我带一件T恤和运动短裤。但母亲那天没空，没办法送来给我。挂上电话不久，天空却忽然下起雨来，轰隆隆的，雨下到我放学都还在下，当天的体育课就取消了。我偷看班长的脸，毫无表情，我不确定他会不会感觉遗憾。但后来他还是时不时找机会对付我。我每天安静地坐在位子上，老师讲课的时候我总是不由自主地出神，回到老越的学校上课。那是个相对来说很小的教室，教室窗外有一排长凳子，上完厕所的小朋友可以直接站上凳子从教室的窗跳进来，不用通过大门。老师当然会骂，但气氛总是太热络不受控，大家都着魔般笑个不停。每次都想到这些事，还想到离开之前级任老师送我的一本人鱼公主彩色本，人鱼公主在日出以后变成了泡沫。某天坐我旁边的女同学突然打断我的思绪，她惊呼：你怎么了？你为什么哭？我惊讶地用手摸自己的脸颊，不可置信地看着掌心上的泪水，像电影中杀了人看见自己沾满血的双手一样，内心一颤，我说我不知道。我真的不知道自己怎么了。但我每天每天，整个二年级的下半年都在课堂上掉眼泪。升上三年级时我的左眼底下多了一颗痣，是母亲发现的。这次轮到母亲惊呼：为什么长了一颗眼泪痣？迷信的她觉得长在眼睛底下的痣会带来苦难，一直想带我去点了那颗痣。但实在太靠近眼睛，如果一个不慎说不定会把我弄瞎，后来还是作罢。每次掉眼泪我都怀疑眼下的痣变得更明显了。我守住这颗眼泪痣像守住心里的秘密，那些悲伤的记忆。或根本不是眼泪痣召唤了眼泪，而是眼泪结成一个印记在我的脸上，有些事情我想忘都忘不了。要怪命的话，就怪我是擅长记忆的水象巨蟹。靠在父亲的肩头歇息不久前一位女生朋友问我能够追溯儿时记忆到什么年纪，她说自己连中学的记忆都很模糊了，好像孙悟空一样，从石头蹦出来，没有前世。我却发现自己记忆力惊人，好的坏的都记住了，流水一样涌出来。而我所能追索到的最初的记忆，大概4岁。母亲对我说，4岁的孩子已经长大了，路要自己走，不可以再跟大人索抱。我有点想哭，却没有真的哭出来。母亲说了这句话以后的那天傍晚，父亲放工回家，他先放一片卡带在唱机里面，把音响转得很大声。我们家那时候是开唱片店的，放那么大声也是招揽客人的手法之一，没人会投诉的。我走到父亲面前，一句话都没说，但父亲很温柔地把我抱起来。那天一个顾客都没有，父亲在震耳欲聋的音乐里抱着我在店内来回踱步，偶尔也随着歌曲哼两句。我觉得自己还是很小很小的一个孩子，安静地靠在父亲的肩头歇息，直到天全都黑压下来。我记得那么清楚。或许正是如此，无论往后在我的生命中发生了多少让我伤心的事，把我像一张白纸浸湿，我都依然还能对这个世界有爱，因为最初是温柔的。

2年前

疫情压力影响记忆专家：话到嘴边就忘了

冠病疫情笼罩世界近两年，美国认知心理学专家表示，疫情中生活在压力与疏离感之下，容易影响人们认知与记忆力，思路阻塞、话到嘴边就忘了的情形最常见。

2年前

记性就是这么一回事/杨敏（木中）

朋友曾经问我：“你到底吃了什么？记性这么好！” “吃鱼吧！”我随口回答。家人喜欢把重要文件交给我存放，重要日期也叫我记住。我的记性真的这么好吗？事实并非如此。我既不是“金头脑”，也不是“电脑”，我的脑袋跟其他人大同小异，能储存的档案也是有极限的，我的记性好，是因为我自有加强记忆的方法。我会“记得”，是因为我常常自我提醒，譬如：我吃了药后便告诉自己：“今天我已吃药了。”重要日期，把它写在白纸上，贴在显眼处，每天都要瞧一瞧；重要密码写在小册子里，忘了就打开来看。放重要文件的抽屉，肯定要定期整理，排列整齐，文件夹当然也得贴上标签，注明该文件夹里是放了什么文件，要找时，不必翻箱倒柜，东找西找，费时又伤神。任教时，有些官方考卷是不可发回给学生的，必须保存，以便教育官员突击检查时有个证据。有一次，学校的橱柜似乎爆满了，我把一叠考卷装在一个盒子里，放在办公室的一角，然后告诉一位年轻的同事：“我的考卷放这儿，请帮我记住。”那位同事笑了起来：“可能我明年不在这里服务了呢！” “我打电话问你！”此言一出，大伙儿哈哈大笑。有一位同事更夸张地说：“如果你忘记，就没有人会记得了。”哈哈哈！又是笑作一团。这一笑，反而加强了记忆，事情已过了5年，我还是印象深刻。所以，如果你怕忘记，不妨叫身边的朋友或家人帮你记住，通常他们会忘记，但是你肯定记得，记性就是这么一回事。

2年前