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全国小学护眼运动｜走进柔佛州校园

全国小学护眼运动在8月28日走进士姑来国光第二华文小学和新山宽柔一小。这项活动由星洲日报《小星星》周刊和《星星学堂》主办，全国校长职工会协办，并获得教育部批准及依视路陆逊梯卡马来西亚（EssilorLuxottica Malaysia）赞助。活动当天，光学师王鹏雄、绿精灵剧团的Nini老师和Bear Bear老师结合有趣的戏剧、互动讲解和有奖游戏，让学生们在轻松欢乐的氛围中学习护眼知识。除现场活动外，主办单位也将向全国逾百所小学分发“护眼小秘诀”教育海报，进一步提升学生对视力健康的重视。光学师王鹏雄也提醒大家：“如果发现看远处有点模糊，一定要去检查眼睛。如果真的近视了，也要乖乖戴上合适度数的眼镜，才能避免视力越来越差。同时要多吃均衡营养的食物，像胡萝卜、蓝莓和鱼，这些对眼睛都很好。还有，每天要准时睡觉，保证充足睡眠，眼睛才会健康！” 假期才能用手机 “我发现班上已经有不少同学戴眼镜了。自从升上四年级开始，在妈妈的监督下，我只有在假期才能用手机，所以平时很少接触电子产品。其实我并不会觉得有压力或不开心，反而很乐意和妈妈沟通。如果我真的需要用手机，妈妈也会理解。今天是我第一次参加用戏剧互动来教护眼的活动，感觉很新鲜，也让我学到了不少保护眼睛的方法。”

3月前

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护眼秘诀真实用｜甲洞华小三校一起学！

保护视力，从今天开始！ “亮睛睛，看清清”全国小学护眼运动，8月22日来到吉隆坡甲洞华小三校，展开第二场巡演。这场活动由星洲日报《小星星》周刊与《星星学堂》主办，全国校长职工会协办，并获得我国教育部批准及依视路陆逊梯卡马来西亚（EssilorLuxottica Malaysia）赞助。光学师王鹏雄和绿精灵剧团通过有趣的戏剧、互动问答游戏，把护眼知识带进校园。超过1700名师生在笑声与掌声中学习正确的用眼方法，还齐声朗读护眼口诀，一起做眼部健康操，把护眼好习惯记在心里。这项护眼巡演将陆续走进全国6所小学，把护眼知识带给更多学生，帮助他们养成良好的用眼习惯，保护视力健康。护眼小秘诀： 1.饮食均衡：牛奶、鸡蛋、坚果、胡萝卜、蓝莓等蔬果，都是对眼睛健康有益的食物。 2.定期检查：每年进行一次视力检查，及早发现问题、早治疗。 3.睡眠充足：不熬夜，儿童每日睡足9至11小时，让眼睛充分休息。 4.保护视力：不要直视太阳，也不要在昏暗或刺激的光线下读写或看屏幕。 5.放松眼部：用眼20分钟休息20秒。 6.户外活动：每天至少一小时户外活动，可以有效降低近视发生率。戏剧有趣又长知识看了戏剧表演后，我觉得内容很精彩，特别是读邮件小话剧，让我学到许多护眼知识，更懂得保护眼睛。平时妈妈都会准备三餐，很少让我外食，每天都有煲汤和蔬菜水果，我特别喜欢吃草莓和蓝莓。我都会在灯光充足的地方阅读。看电视时，妈妈也常提醒我要保持距离，不要看太久，还要坐姿端正，保护好视力。看书要让眼休息我从11岁开始戴眼镜，因为坐在课室后面常常看不清楚白板，检测后才知道自己近视一百多度。平时我看书时都会让眼睛休息1到2分钟才继续看。今天的戏剧表演让我学到更多保护眼睛的方法，从今天起我会早睡早起，也会多吃对眼睛有益的食物。希望大家和我一起保护眼睛！

3月前

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校园护眼巡演开跑咯！第一站来到培才二校

眼睛是我们的“灵魂之窗”，从小培养正确的用眼习惯，才能守护好视力！由星洲日报《小星星》周刊及《星星学堂》主办，全国校长职工会协办，并获得我国教育部批准，以及依视路陆逊梯卡马来西亚（EssilorLuxottica Malaysia）大力赞助的“亮睛睛，看清清”全国小学护眼运动，8月15日在八打灵再也万达镇培才二校正式展开。当天，光学师王鹏雄和绿精灵剧团走进校园，用有趣的戏剧和小游戏，把护眼知识带给学生们。大家一边看表演，一边学习，在欢乐气氛中掌握了正确的护眼方法。表演中，学生们齐声朗读护眼口诀：“近看20分钟，望远20秒；坐姿要端正，光线要明亮！”简短易懂的口诀让护眼知识更容易被记住。王鹏雄也提醒学生，如果经常出现头痛、眼睛疲劳、眯眼看东西或视力模糊不清的现象时，极可能是近视的症状，要及时告诉父母，并进行视力检测。在互动环节中，演员们走下舞台，与学生进行护眼问答。答对“哪些食物对眼睛有帮助”的学生，还能获得小礼物，现场气氛热烈。最后，大家一起做护眼健康操——看上看下、望左望右、转圈圈，帮助放松眼部肌肉。接下来，“亮睛睛，看清清”校园护眼巡演将继续走进全国7所小学，让更多学生学会护眼小秘诀，一起变身护眼小英雄！爱护眼睛，从小做起我从小听爸爸妈妈的话，看书或看电视二十分钟就会休息。十岁时视力模糊，我才戴眼镜。眼睛让我们看见世界，所以我不会在黑暗中看书或玩电子产品，维持饮食均衡、早睡早起。看了演出，我更懂得眼睛的重要，一定要好好保护它。保持距离，眼睛更健康我九岁开始戴眼镜，本来以为只是散光，检查后发现一只眼近视，一只眼远视。这场演出让我了解，除了平时要保护眼睛，还要记得每年做视力检查。平时我会和电子产品保持距离，也会少用，多吃健康食物，睡眠充足，让眼睛更健康。

4月前

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