仁慈新闻资料

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【有痣青年】这是一篇难以下咽的文章（吗？）/陈奕君

过去的一年里，你做了几件亏心事？为了某个特定目的而撒了几个谎？你牺牲了谁来成就自己？暗中做了什么小动作，以此达成表面上光明磊落的目的？以上这些，是我某个朋友站在跨年夜，回顾2023年的盘点。很阴暗，是吗？他也坦然承认。但非常真实，如此贴近人性了。年历更换之际，社交媒体上人人都在回顾过去一年里自己达成了什么里程碑、创造了什么、收获了什么、领悟了什么。朋友说：可是没有人敢直面自己这一年来为了生存做了什么坏事。是的，在每个人的记忆剧本里，自己总是尽力地做一个好人。即使偶尔有什么糟糕的事发生，也是免不了的无心之失，是痛苦权衡下不得已的决定。我们一定要这样想像自己，否则大多数人无法心安理得地活下去。也确实，一个人活着不太可能啥事都面面俱到。看来这篇文章很难让人继续读下去了，是吗？我们比较喜欢温暖明亮的东西。比如鸡汤文，鼓励你、宽慰你，一句话戳中你柔软的心，让你觉得自己被深深理解和包容了，自己某些时刻的感受是重要的。可那样的情景不一定是真实。真实常常是让人痛苦的。真实是时时质疑和逼问自己，每一个诘问都不容许用话术来滑溜地逃避，所有的刺戮都让你的世界从此天翻地覆。而鸡汤文是模棱两可的，没有立场的，那句话正着说或反着说都是成立的，所有鸡汤是无法被反驳的，它所追求的实质是共鸣，是固化你原有的信念和思维模式。我们所发的年度回顾文，其实就和鸡汤文一样——你期待有人从那长篇文字里了解你，知晓你隐藏在内心深处的激情、潜能和野心。所以我们按赞回顾文，转发鸡汤文，完成一场集体取暖仪式，再次确认这是一个可靠的情感社群。我们终究需要这种看似温暖的东西。毕竟，人是用自我预言来实现生活的动物。就算我曾亏欠他人或残酷待人，只要眼前的你激发了某种情绪，让我此刻愿意仁慈而良善地对待你，而这样的良善也通过你而延续下去——那么这个世界总体而言还是良善的。因为没有真正善良的人，只有当下善良的选择。选择用好事来浇灌能量我的另一个朋友，会记录一些自己被世界爱过的证据。像是，小时候祖母用热水冲泡奶粉，会等待奶水降到不烫口的温度之后才哺喂她。小学同班的男孩喜欢她，每天都会带一块可爱的橡皮擦到学校来送她。旅行的时候迷路了，当地路人主动带路，还请她喝咖啡。大学室友教会她品尝印度菜，她从此也煮得一手好咖哩。她觉得自己像是一张大拼图，由这些爱和善意的点点滴滴逐一组成，即使有些碎片只是一些短暂的瞬间，就算有些故事可能只是她臆想出来的好意。难道这个朋友的人生里不曾发生坏事吗？她不曾做过糟糕的事情吗？当然也有的。但是，当我们述说坏事时，我们正在索求他人的注意力和安慰。而我的朋友选择用好事来浇灌她的能量，这本质上是在给与，为他人也为自己带来鼓励和力量。这确实也是一种面对世界、回应内心诘问的姿态。生活里的恶意是真实的，生活里的美好也是真实的，无论你此刻强调了哪一边，你所创造的幻相，也终将变成别人的真实。

3月前

【今年我最想放下的事】放下对立的执念/郭思彬（史里肯邦安）

身为注册心理辅导师多年，常与负面情绪打交道，从业前期放了不少心思在转化情绪上，想要做到由负面情绪转为正面情绪的目标，更期待自己能够帮助求助者连结光与爱。但时至今日我有了不同的看法与体会。负面情绪真的没有功能吗? 试想想不会害怕的人，会不会失去危机意识，让自己深陷危险而不自知。不会生气，那会不会错过捍卫自己权利的机会，不断的处于被打压并委屈自己的窘境。不会表达悲伤，会不会让他人无法发现我们需要支援。负面情绪背后有其功能，虽然给予我们不舒服的感觉，但如果我们能够看穿情绪深入其中，我们会发现它都在保护我们。所以情绪不分好坏，而我们对应情绪的行为才有好坏之分。世界上最不缺的就是误会，大至国与国的战争，小至我们个人对于负面情绪的评价，误会一直存在。如果说年终对于自己的期许，那我想放下的是对立，放下我对情绪的误解，放下我想消除它的执念。我想对自己仁慈一点，如实的面对各种情绪的起伏，游走但不深陷其中。我想单纯的放下与负面情绪的对立，允许它的存在，我就不会需要把全副精神放在与它拉扯或对抗，而能够腾出手来，好好的照顾自己及投入我真正想做的事。同时我的眼光也不需要因为对立，而一直聚焦在负面情绪上，小心翼翼关注着它会不会出现，而是能够好好的看见身边的美好。个人认为如实的面对情绪，看见情绪的存在，也看见自己的批判，但不无限延伸那自我批评的心理小剧场，那就已经很棒了。但放下并做到谈何容易，我们其实总是活在过往的习性里，还需面对主流社会赋予我们的评价，更别说原生家庭对于我们根深蒂固的影响。这真的很难，但我想放下对立，需要的是了解，这了解中需要抱有温暖及友善的态度。它可以先从认知上“知道”，再从行为上下手，知行合一，最后才能打从心底信服。最重要的还是让自己一步一脚印的实践与落实在生活中啊！我们共勉之。

3月前

任相时努力有目共睹凯里：历史会对依斯迈仁慈

卫生部前部长、巫青团前团长凯里指出，前首相拿督斯里依斯迈沙比利在任相15个月期间所作出的努力有目共睹，历史将会对依斯迈仁慈。

8月前

【大头小e】先学做人/方肯

第一天送e上学后，我们回到家里时，整个屋子回到e未出世前的宁静。那足足4个小时如此美好而梦幻，我们几乎要开香槟庆祝。这个年代的小孩都经历过MCO，长期留守家中，世界是外星球。我常对e描述学校的样子，什么是上课、老师、同学，渐渐的，他开始向往上学的日子。于是，为了让他体验上课的感受，就让他尝试不同的兴趣班。首先是亲子瑜伽班，一连3天，我们母子俩虽不至于累不成人形，但尽管e还想再续（因为可以在偌大的中心疯狂奔跑），妈妈我已经投降。其次是游泳班。就因为e喜欢玩水，而他也觉得自己会喜欢游泳，欢天喜地买了泳镜去试课。结果，从一入水的那刻起，他就呼救大叫到离开泳池为止。“我的手皱了”、“我要沉了”、“我不敢学了”，还对着教练喊“你要抱着我啊！” 然后是音乐课。e喜欢唱歌跳舞，我想他会喜欢，他也如此认为。结果，试课不过15分钟，他站在门口无精打采地看我。结束后，他问我为什么这么久？我便知道他兴致缺缺，上课度日如年。最后，选了画画班。平日，画画是e在家的消遣之一，而e爸小时候也上过几年的画画班，这回不会错了吧？结果，的确上了画画班，但只上了3堂就停止了，因为这个小顽童上课没事做的时候，就在颜料里装水、到洗手盆玩水、四处乱跑乱碰东西，还打扰同学。唉，他真不知道什么叫上课，得给他回家面壁思过，自我反省才行啊。

1年前

【那些人那些事】一枚银币/永乐多斯

朋友羡慕地对爸爸说：“唉，你真幸运能够拥有教皇赠送的银币，我们呢，不要说拥有了，就是去了几次梵蒂冈，连远远目睹他风采的机会都没有。” 爸爸的眼睛才落在那银币上，就轻轻地点了点头。他身边的我，就着灯光，清楚地看到银币上那位老人脸上慈祥的笑容。 “所以这是你的失物了？”坐在爸爸对面的警官开口了。爸爸再次点了点头。警官展开了笑脸。“太好了，那我们就算破案了。你们其他的失物，警方会根据线索继续寻找，希望很快都能物归原主。”他站起身准备离去，眼睛又瞥向那枚银币说：“说实话，这还是我第一次看到这样的纪念币呢！可能因为市面上太少见了，才知道是你们的失物，还变成了破案的关键。” 爸爸握着银币朝他笑着说：“你说的没错，目前我们这里可能就只有这一枚呢！这还是我去梵蒂冈觐见教皇若望23世时，他亲自送给我的纪念品，对我来说真的很珍贵。能够失而复得还真的要谢谢你们呢。”爸爸跟警官握手道谢，我不禁想起几个月前发生的事情。

2年前