力量新闻资料

简

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星云

星星/沙漠玫瑰（芙蓉）

晚上走路，我都习惯看一下夜空，看看当晚的星星多不多。每次朋友提议到山顶餐厅或爬山去看夜景，到了山上，看着底下光灿灿的灯，有高楼大厦的白光、路灯的橙光、交通灯的红光和绿光、汽车车头的黄光和车尾的红光，交织在一起，形成一片壮丽的文明风景，我却还是习惯抬头看一下星空。有时我会想，如果没有底下的这些光害，我们就不用特别爬到高处，直接仰头随时便能看到壮阔的美景。我永远忘不了，在台湾阿里山看到的星空，原来在没有光害、伸手不见五指的环境下，肉眼所见的星空可以如此壮观。星光是愿望的见证者每个人眼中的夜空都不一样，就像朱光潜〈我们对于一棵古松的三种态度〉所说的，是主观的。也许在阿姆斯特朗的眼中，那是突破科技的目标，每每仰望夜空便会想起他的一小步代表了人类文明的一大步；在飞蛾眼中，那是重要的向导，每每飞向星空便会到达它该到的地方；在圣·修伯里眼中，那是挂念他朋友时的慰藉，每每观赏星空便会想到他朋友可能正忙着处理那些恼人的猴面包树幼苗和照顾他的玫瑰花。高中时，有一次副校长到我班代课。副校长是物理博士，他在课堂上和我们分享了一些天体知识，其中最让我印象深刻的是他说：“有些星星其实已经‘死去’，只是它们的光仍然在宇宙中穿梭，所以我们看到的某些星星，其实只是多年以前的一束光而已。” 光是不是有着某种力量？不然为什么，人们总会对着生日蜡烛或流星许愿？许完愿后，蜡烛就会被吹熄，流星也会一闪而逝，愿望是被送走了吗，还是消失了呢？我认为对流星许愿的意义不是把愿望丢给流星或烛火，让她们带走愿望，代替我们去实现，而是在于说出口后，发挥承诺一致性原理，能对所许的愿望负责，且专一而坚持地朝梦想前进；流星与蜡烛更像是许愿仪式的见证者，而非实现者。既然是这样，那一样可以向星星许愿，让她们也成为愿望与梦想的见证者。或许你会问，星星不也可能已不复存在，只留下不切实际的光，那梦想会不会也终究只是空想？转念一想，其实星星比那一闪而过的流星更适合作为梦想与愿望的见证者，因为即使星体已经死去，却仍能穿越光年闪耀着，被后人仰望，她更像是精神的象征。如果每颗星星都乘载了一个人的愿望与梦想，那由这些星星所构成的星空，就宛如另一个大家梦想的世界了，一个不同于在山上所看到的城市夜景。城市的灯光风景，散发着现实与奋斗；夜空的星光风景，绽放着理想与憧憬。这些理想与憧憬，也是需要花心力与努力去实现的，把在天上遥不可及的星星，变成地球上一盏奋斗的灯光，才能发挥作用。就像满天的星空，没有了明媚的皓月，才能彰显出星星的光辉原来能这么耀眼，一个人经历了奋斗的艰辛或失败的痛楚，才显现出他的韧性与坚强。月亮缺席，因为还有乘载着愿望的星星存在，让黑暗带来的不是绝望，而是心灵成长的催化剂与生命的动力。每个人眼中的夜空都不一样，我眼中的星空反映的是我的愿望、梦想、理想，所以我晚上走在路上，都习惯看一下星空。

2月前

星云

花城观点

郑淑心 | 种子的力量

这些年来，我每天都以坚果开始我美好的一天。坚果，换言之，植物的种子，是世上最有能量食物。何以见得？

3月前

花城观点

星云

小心轻放/颜书韵（金马仑）

后来才发现，自己的过度用力之举，已经成为一种无意识的习惯，甚至伤人伤己而不自知。小时候写字习惯用力，握着铅笔在方格子簿中如镌刻印章般凿下深浅不一的笔画，然后看着满意之余，还会翻到背页去抚摸一枚枚凸起的汉字，在空旷的新页上留下唯有触感才辨识得出的无字天书。多年前去看牙医时才知道，自己常年来刷牙总是太用力。躺在诊所的电动躺椅上，在聚光灯照进口腔如砧板鱼肉时，被医师询问：是不是习惯很用力地刷牙？初时我有些惊讶，怎么看个牙医像是看手相看八字似的神准。医师接着解释，因为你的牙龈萎缩有点严重，照这个年纪，不应该这么快的。如果没有其他牙齿病况，牙龈萎缩通常是刷牙时太使劲，伤及了牙龈。尔后我才意识到，每晚为了确保把牙齿刷得干净透彻，总会用力过猛，像刷鞋子刷白衬衫的衣领袖口那样。于是换了软刷毛的牙刷，每次刷牙时都叮嘱自己要“手下留情”。还有洗澡后用毛巾擦拭头发，我也经常不自觉刷刷刷地把许多发丝搓下来，摊开浅色毛巾一看，或是在浴室里抖开毛巾，发现瓷砖地板上如秋风扫过的黄花落叶满地，一度以为是自己近来掉发严重。为了把湿发擦干，为了将卡在齿缝里的食物残渣都一一清掉，为了写出井井有条的字，我总是以为，物理性的力量和效果是成正比的，下足力气就能把事情做好做满，殊不知力道过了头反而带来了反效果。急功近利就会太用力就像在情感关系里，过度讨好总没有好下场。为了奉迎对方的喜憎爱怒，让自己变得殷切阿谀，净说些有违良心的话，热恋期的一时半刻还可以理解，可为了维持一段长久的关系，把自己的真心实意都刻意隐藏起来，用力过头，到头来只会被自己反扑。我想起一位朋友的轶事。且不说直捣核心的感情哲学，光是在初次碰面时的仪容装扮，理科头脑的朋友求好心切，香水喷得比平时多了一点，胸口的事业线拉得比平时下来一些，结果却灰头土脸地败兴而归。还有另一位朋友被亲戚误解，为了辩证自己的清白，朋友在春节期间找上当事人，开门见山地当场对质起来。虽然依旧保持礼貌得体，理性发问，言辞间却不时流露出据理力争的硬度。具体的误会后来解开了，但原本热络的情谊也跟着降温了。英文那句“Try too hard”说得相当传神。心不在焉的事情，发力可能只有蜻蜓点水，随性随缘；越是在意的人事，往往越是摩拳擦掌，咬紧牙关。前者挑起浅浅的涟漪，偶尔信手拈来，成就一幅轻烟袅袅的烟雨图；后者铆足全力，势在必得，却可能错把一段良缘亲手切断，甚至把无伤大雅的小事升级成一场灾祸。学会举重若轻，厚积薄发，把越是重大的事越小心轻放，有时太用力只是因为我们急功近利，没曾想过有些事情如花叶四季，揠苗助长不得，只能按捺守候转角来春，交由时间替我们温柔接住，我们往往青筋暴露而无所察觉的蛮力手劲。

5月前

星云

星云

【当代小物件：4月/小玩偶02】洋娃娃/黄睿（古晋）

我打开柜子，灰尘扑面而来，一堆积满灰尘的玩偶展现在眼前。我皱着眉头清理着，突然从里头翻出了一个箱子，打开一看，里头装着一个眼睛正闪着亮光的洋娃娃——苏菲亚。在我大约5岁那年，父母亲送了一个洋娃娃给我。那是我收到的第一个真正的洋娃娃。说是真正的是因为每次会得到的不外是动物或卡通绒毛玩偶，只有这一个是人偶娃娃。我把它抱在怀里，仔细端详它的外貌：它有着粉褐色的齐刘海、明亮的大眼睛、还有一张樱桃小嘴。它的头上裹着头巾，身上穿着复古色的连衣裙，腰间绑着一条粉色和黑色的小碎花组成的裙带，突出了它那白皙的皮肤。那时候，我好喜欢它，还给它取名为“苏菲亚”。自从有了洋娃娃，除了在外头，我去哪儿都带着苏菲亚，没有它在身边，我会感到莫名的落寞。虽然我的衣柜里还有其他可爱的玩偶，但是这个有着人脸的娃娃更像是我现实生活中的好伙伴。苏菲亚让我小小的世界多了几分色彩。除了和苏菲亚一起玩积木和家家酒之外，有时我会梳梳苏菲亚那微卷的头发，用围巾或手帕给它换上不同的衣服，还会假装自己是幼儿园老师给它说童话故事。小小的身躯藏着无限力量苏菲亚不仅是我的玩偶，更是我的知己，我的倾听者。它每次都静静地听着我分享每个喜怒哀乐的瞬间，不批判也不打断，给了我满满的安全感。在我感到特别难受的时候，我就会抱着苏菲亚跑到一个无人的角落哭泣，苏菲亚小小的身躯里仿佛藏着无限的力量，抚慰我的心灵，让我的烦恼很快就烟消云散。偶尔，我会在夜深人静的夜晚难以入眠，我会悄悄拿起床头的苏菲亚，用柔软的枕头搭建一个城堡，然后开始玩角色扮演的游戏。在门缝透过来的微弱灯光下，我操控着苏菲亚，想像着故事剧情：枕头们都是城堡忠诚的守护者，我是充满智慧的魔法师，而苏菲亚则是美丽又善良的公主。往往在困意越来越沉时，我总会恍惚地看见苏菲亚仿佛有了生命般，对我露出了一抹温柔的微笑。多年后，我长大了，视野也在一点一点的扩张，许多兴趣爱好也在慢慢生根发芽。繁忙的课业、接踵而来的补习班、比赛等等使我的生活充实而忙碌。我整天遨游在知识与娱乐的大海里。时间就这样匆匆地走了一圈又一圈。苏菲亚在床边见证了我的成长，见证了我从一个懵懂无知的小女孩长成了亭亭玉立的少女。然而，随着时间的推移，我的心离苏菲亚愈来愈远。我的世界充斥着许多新的事物，我不再记得那个小小世界里的好玩伴。苏菲亚渐渐地被我遗忘了，我把它和其他玩偶都打包收入箱子里，因为我不再需要它们的陪伴。今天，我觉得是苏菲亚在呼唤我吧，所以我把它翻出来了，它静静地躺在箱子里，脸上和身体还蒙上了薄薄的灰尘。再次与苏菲亚相见，我的心里涌起一阵莫名的愧疚。苏菲亚依旧是那个可爱的洋娃娃，但我已经不是那个无知的小女孩了。我把它抹干净，再小心地收进箱子里。此刻，我的心里在默默地感谢它曾经带给我的快乐和陪伴。

8月前

星云

星云

艺术，无远弗届/吴亚鸿（蚂蚁画家）

那天在巴生雪州创价文化会馆，观赏了一场与众不同的艺术家联展。不是寻常一样的展览，而是一场充满感动与启发的艺术交会。步入展厅，迎面而来的，是几位热情洋溢的义工。他们的笑容亲切温暖，让人感受到满满的人情味。展厅内的布置简洁优雅，屏风上的画作，主题鲜明，富有张力，散发着让人沉思的力量。每一幅画，都像是一扇窗，透过它可以窥见作者的内心世界。然而，更让我感到震撼和感动的，是这些画作背后的创作者。他们是一群“不一般”的艺术家。有的艺术家患有自闭症，平时不善于和人交流，却用画笔表达了无尽的情感；有的艺术家部分失明或失聪，却用心灵的眼睛捕捉到世间的美；还有的艺术家，曾经历阿斯伯格综合症的挑战，却在艺术创作中找到了属于自己的节奏与秩序。这些“不一般”的艺术家，通过自己的独特视角，将希望与美好融入画布，让观众感受到艺术无国界、无障碍的力量。这次展览的11位艺术家，来自马来西亚半岛各州，他们是Nurulakhmal Ab Rahman, Ian Kua Li Zhe, Yuri Azzari, Izzati Shahrin, Ryan Chee,Kirtanraw Subramanian, Tan Ken Ming, Shafiq Nazri, Jack Chin Wen Jie, Stephanie Tam Zhu Shin以及Lim Sir Woei，共展出了65件作品。作品形式多样，包括钢笔素描、压克力画、油画以及数码艺术插画等，每一件作品都透过作者的创意与才华，传递出人类与自然的和谐关系，以及对幸福与和平的深刻思考。展览的主题为《启动和平艺术展》。这一理念源自于马来西亚创价学会，旨在通过艺术的欣赏与分享，推动和平与和谐的文化。创价学会深信，艺术是一道桥梁，可以跨越文化、语言与思想的隔阂，为人类社会带来更多的理解与共鸣。此次展览地点特定于巴生皇城，意义非凡。展览不仅是艺术家们的作品展示，更是为纪念池田会长在巴生创立的首个“池田和平公园”5周年庆。池田和平公园作为和平的象征，5年来已成为许多人沉淀心灵、思考和平的重要所在。这次展览也借此契机，呼吁社会重新聚焦和平使命，共同为创建一个更加和谐美好的社会而努力。在展览中，有几幅作品让我印象深刻。一幅Jack Chin Wen Jie以细腻精致的钢笔描绘，一片寂静的乡村，光影交错间，透出一股平静安定的力量。另一幅Nurulakhmal Ab Rahman的“蓝色的花园”，则运用了红黄蓝三原色，表现出花卉在阳光下绽放，充满了向阳花开的活力与希望。还有一幅Yuri Azzari的“婆婆的家”，画中窗外的树木与窗内的摇椅相映成趣，仿佛在述说人与自然的密切关系。这些作品，无论形式如何，都展现了艺术家们对生命的热爱以及对和平的向往。选择用艺术与世界沟通更令人感动的是，展览不仅仅只在艺术的层面，还通过艺术家的故事，让观众了解到每一幅画作背后的意义。这些“不一般”的艺术家们，每一位都经历过各自的人生挑战，但他们选择用艺术作为与世界沟通的语言，以自己的方式表达对生命的珍视。正因如此，这场“非一般”的艺术展也具有非一般的意义。它不仅是一次艺术的盛宴，更是一次心灵的洗礼。透过这些“不一般”的艺术家们的作品，我们看到的是人类面对困境时的坚韧，是生命绽放出的无限可能。生命，需要用心去感受，需要用爱去呵护。希望这样的展览能够传递到更多的地方，让更多的人体会到艺术的温暖与力量。《啓動和平藝術展》展览：2024年11月30日至12月8日时间：11AM-5PM（星期六与日开放）地点：巴生良木缘雪州创价文化会馆电话：03-33243120（欢迎预约）

1年前

星云

星云

筑城者/陈心怡（新山）

“缥缈一生，火里寻冰。梦中追梦，云上筑城。” 这一篇文章想献给所有在读，对未来或憧憬或迷茫的建筑生。我一直保留日记的习惯，有时未必是文字。毕业前我一直以为，我未来的工作处在艺术和理性的边界上，是充满创新和理想的，而灵感和作品是血汗和试错的成果。我接受的建筑教育培养了我的审美和思维方式，教科书上的设计理论看似平铺直叙，却时常蕴含很深刻的意义。建筑伟人的名著更甚，他们的语言经常晦涩难懂，给我带来很大的阅读障碍，却是让我对建筑理论的求知萌芽的契机。我开始期盼能一直看见“见所未见”的事物。关于我的职业生涯，我想从大学的某个节点开始回忆。第一次看见S老师的时候是在课室里，她和我另一位导师正兴致勃勃地交谈，几度情绪激动到拍桌，引起了我的注意。后来我才想起她还有个身分是国家注册建筑师，名字带着令人敬畏Ar.前缀。去年她在大学教课的闲余读了博，顺利穿上红袍。她是第一个登台的，我在现场。上台前她握着我的手笑着和我说恭喜，我一直记得。她是我大三最后一个学期的导师，也是我的恩人。当时有一种刻板印象是，建筑设计行业好多都靠关系和介绍。我年初对求职和薪酬就有焦虑，断断续续问了当时的前室友，给我最大影响的还是我那届的班长P。她和我说可以请S老师写推荐信，我便去找了。老师根本没给我第二选择，就让我进那家事务所。我答应了。这公司我从C导师口中隐隐听过，相传大老板是总给职员酒喝的慷慨英国人，待遇和福利也在业界很有名。老师的原话是：“你想加入XX？作品集传给我吧。” 我在新年的初三夜晚仓促写好了简历和作品集，传了过去，而后在云顶清水寺的佛像前接到面试电话。下一次见到S老师，是在公司30周年的年会上。她难得穿了裙子，我和她一起走，就像一对母女相伴而行，我狐假虎威地跟在后边打招呼。我笑谈来公司是寻亲的，这段时期同事的温暖对待就像家人相处。这点我和我部门总监D也说过。他说，只有我才觉得公司里的人都很温暖。但的确不是所有建筑师都如称谓那样听上去那么严肃。还在里头的，大家都已学会苦中寻乐。早上刚见完事业有成的生意人，落到工地又要监管工程，皮鞋踩在灰泥上，像游走在世间两面的使者。建筑从设计到落地的过程复杂得像人体系统，对于大项目，实际工作会被拆分成更细致的区块。以前的建筑师描绘骨骼肌肉，现在得要窥见血脉根须。从来没有真正白费的努力我前个星期才见了S老师。她一个四旬，刚完成博士学位的人，和我说她迷茫。她是我的榜样，是我想成为的人。我想至少要走过她走过的路，但她和我说迷茫。工作后，还有更多这样停驻在我心上的印记，我上司从工地载我回公司时抑制不住烟瘾的样子，经理看着我软件界面百思不得其解的时刻，我们公司设计师在汇报上对着客户因为紧张而颤抖的手。 D离开公司的那个星期三特别平静。他总是说着类似他休息的事情要“低调”的话，询问他想休息多久，他又会赌气地说：“不会回来了。”我说不上来那种感觉，和我经理E谈起时被他一语道破。我从未设想过，毕竟他比我大了整10年，我不可能用这些词汇评价他。 E的原话是：“你不觉得这样很不专业吗？” D是我的面试官。他的名片是我面试那天拿到的，上面有3个满是含金量的称谓，长得快装不下，给我留下了很深刻的印象。他在我眼里一直是优秀又努力的人，年纪轻轻就考到了许多从业者梦寐以求的资格，长得又一表人才，从来都不可能和这些词有联系。原来在这里，稍微卸下壳子，松弛下来就会被打上“不专业”的标签。有太多不得不面对的责任和不可控，躺在公司服务器落不成的废案和图纸，好像上班每一天都在参加项目的葬礼，每一刻都在经历妥协和遗憾。但建筑的本质是人类欲望的释放，我听见诉求还是会激动。我从没有挡板的铁架往下眺，会想这是人付钱也看不到的景色。夜晚行走在光怪陆离的街道，隐隐看见埋在群楼里的筑城者们，会觉得好像从来没有真正白费的努力。强者因历经艰辛的道路产生高尚的道德力量，这是一种人间罕见的巨大力量。因为如此，我每天都在见所未见，梦中追梦。

1年前

星云

百格新闻

【GISB丑闻】GISB“教”隔空加持力量网民：抄袭《龙珠》

异端教义研究中心（PUKAS）揭露，GISB的追随者除了被灌输要永远痴迷于领导人，还被教导通过空气来进行“力量转移”。

1年前

百格新闻

后浪坊

重新出發的勇氣

在我的生活中，平静的日子突然被一阵未知的风暴打破。那天，我刚从办公室回到家，准备放松一下，结果整个世界似乎都变得异常扭曲。房间的墙壁异常狭窄，空气也变得稠密。我开始感到胸口压迫感越来越强，心跳加速，手脚冰冷，仿佛每一秒钟都在与窒息做斗争。这种突然的恐惧感让我无法思考，也无法正常呼吸。我试图挣扎，但内心的恐慌却像无形的巨石，压得我喘不过气来。那晚，我的心情一直无法平静。即使天已经很晚，我仍然在黑暗中徘徊。我的脑海里充满了恐惧的片段，无法理解自己为什么会有如此剧烈的反应。这种感觉持续了几天，逐渐地，我开始对生活中的一切感到焦虑。即使是最普通的活动，比如出门买菜或是与朋友聚会，都成了巨大的挑战。我变得越来越孤立，不知道如何向他人解释自己正在经历的痛苦。面对这种困境，我终于决定寻求帮助。去见心理医生的那一天，我的心情是复杂的。既期待能够得到解答，又担心这会是一段更漫长的折磨。医生的诊疗室静谧而舒适，与我想像中的医疗环境截然不同。她坐在我对面，温柔而耐心地听我讲述我的症状。她告诉我，我可能正经历“惊恐症”，这种疾病会导致持续的恐惧和焦虑，并且在特定情境下突然发作。这个诊断让我既惊讶又释然。我明白了我不是唯一一个经历这种困扰的人，这种病症有其具体的成因和治疗方法。医生解释了惊恐症的基本情况，并且为我制定了治疗计划。这个计划包括使用抗焦虑药物来帮助稳定我的情绪，并且进行认知行为疗法来改变我的思维模式和应对策略。治疗的过程充满了挑战。药物的副作用让我感到不适，而认知行为疗法的过程则需要我面对和挑战自己深层的恐惧和焦虑。有时候，我对治疗的效果感到怀疑，觉得自己是不是永远无法摆脱这种困扰。但是，每当我有这样的想法时，我都会记起医生的话——这是一种循序渐进的过程，每一点进步都是值得庆祝的。在治疗的过程中，我逐渐学会如何面对和处理自己的情绪。认知行为疗法教会了我一些技巧，比如识别那些非理性的思维模式，并且学会用更积极的思维来取而代之。这些技巧虽然看似简单，却成为了我重新控制生活的关键。随着时间的推移，我开始感觉到一些变化。我能够更加平静地面对日常生活中的挑战，恐惧和焦虑的感觉变得不再那么压倒性。我开始重新参加社交活动，与朋友们交流，并且逐渐回到了以前喜欢的兴趣爱好中。我知道，这并不意味着我完全摆脱了惊恐症，而是我学会了如何更好地与它共存，如何在面对困难时保持冷静。这段经历让我更加了解自己，也让我对生活有了不同的看法。我学会了珍惜生活中每一个小小的幸福时刻，也明白了坚持和勇敢的重要性。虽然未来还可能会有起伏，但我已经具备重新出发的勇气和力量。我知道，无论遇到什么样的挑战，我都可以面对并且克服，因为我已经在这段艰难的旅程中，学会如何找到内心的平静与力量。【作家点评/若涛】疾病书写有独特的难度。要揭露多少隐私，要展现多少不堪，如何拿捏尺度，对作者和读者而言都形成挑战。这篇文字的前两段很具体地描绘了病发的状况，让读者感同身受。但进入求诊和治疗之后，就写得太过仓促，大多是程序性的描述。不过，如果作者是当事人，她要自我挖掘多少，要多大程度地回溯一段不愉快的经历，难道是我等外人可以要求的吗？这也是一个难处。

1年前

后浪坊

花城观点

陈珮敏 | 放松是一种力量

过去的我虽然工作有假期，但假期依然需处理工作，即便与朋友外出旅游，都要带上电脑。这看似在放假的时光，内心其实无法好好休息与放松。

1年前

花城观点

星云

因为哀伤，所以难以呼吸/阿丽（八打灵再也）

去年年尾和今年年头，就收到公司里的一个同事以及另一个同事孩子突发逝世的消息。很是突然，大部分的同事都很震惊，也反应不过来。逝世的原因和消息，都是片段式的。虽然和这两位同事不是很熟悉，偶尔会发个信息。想到他们时，还是会默默地流泪。但我没有刻意花时间去难过，因为我觉得和他们没有到很要好的阶段，应该也不会太难受吧。没想到，我错了。接近一个星期，我每时每刻都觉得难以呼吸，感到胸闷。只有在睡觉、很专注地和别人聊天、看戏等这种活在当下的时刻，我就不自觉地呼吸顺畅。只要我一有空档的时候，我又开始觉得自己被压着的感觉，呼吸需要用力。我一直以为是为了某些事感到压力。直到几天后，这件压力的事消除了，但我还是感到难以呼吸。这个时候，我就肯定不是压力造成的。那……难道是因为哀伤？我倒是还没有为这两件事，好好地哭过。 “我已经有一个星期很难呼吸了。原来不是压力，可能是我没有好好地难过。” 我缓缓地和老公说。他听后，二话不说地就带我到屋外的公园坐着。情绪需要被疏通老公安静地陪着我。我也就开始分享刚收到的一些逝世的细节。说着说着，我就大口大口地呼吸，眼泪就一颗一颗地流下来。 “好好哭吧。“ 老公温柔地说。我坐在老公的身旁，看着公园的油棕树，听着水池的流水声，就这样一直哭、一直哭。为同事的离开而哭、为一位母亲失去孩子的心碎而哭、为人生的生老病死而哭。这一次，我没有忽视哀伤。我好好地和它面对面，就让它在我身边。第二天放工后，我感觉难以呼吸。我就躺在床上，默默地流泪，缓缓且大口地呼吸。才知道，原来我这么难过啊。老公安静地给我纸巾，为我盖上被子，允许我哀伤的流动。我还是会胸闷，但次数少了，也比较可以呼吸了。一直到第三天，想起还是会难过，但我完全可以自由自在地呼吸了。这一次，特别深刻地体会情绪和身体状况的直接关系，之前都没刻意觉察身体如何反映情绪。就算我理智上把情绪埋着，但身体还是很诚实地、努力地，要我这个主人留意自己的状况。情绪需要被关注，被疏通。伤心不代表脆弱，是很正常的情绪啊。如果伤心太大难以承受，暂时不想正视也可以，允许以自己的步伐面对哀伤，也留意身体给自己的讯号；如果可以，就好好和它面对面，接受它在自己的身边，与它共存。有一天，哀伤疏通后，将化作一份力量，继续好好走下去的力量。

2年前

星云

星云

【我与龙】神龙出来啦！/三夹板（史里肯邦安）

在《七龙珠》的故事中，我们跟随着主角孙悟空和伙伴，见证了他们收集7颗传说中神奇龙珠的冒险经历。然而，第一个实际上许愿的人却是乌龙，他在最后一刻插嘴许下了一个相对琐碎的愿望——一条内裤。这个幽默而意外的转折是《七龙珠》早期章节中的经典时刻，展示了故事的幽默和不可预测性。每当我重阅这部漫画，都会想起那个纯真的自己，那个对未来有着无限憧憬和热情的少年。想像一下，只要集齐7颗龙珠，就能召唤出那位能实现任何愿望的神龙。这听起来简直就像是Aeon的积分兑换活动，但奖品是一个可以实现任何愿望的巨大绿色蜥蜴！如果现在有7颗龙珠，我也许会召唤神龙让它给我一个不用工作也能拿三倍工资的未来，或者是一个每天自动更新的Netflix账户？前提是，必须先集齐7颗龙珠。此举说易行难，毕竟对于一个成年人来说，在出门上班前找到落单的袜子可能比找到龙珠还要难！还好天无绝人之路，我好不容易在各地“网店”收集了一组神龙和龙珠，放在书柜的一个显眼处。7颗龙珠默默地闪耀着，中间盘旋着一条威武的神龙，显露出无与伦比的力量和优雅。虽然，我们都在这个被成人世界和责任包围的现实里忙着展望未来，偶尔回头看看那些带给我们快乐的童年回忆，却也不失为一大乐趣。毕竟，谁能保证未来不会有一天，这神龙真的被我的真诚召唤了出来呢？为了那个可能，我还是会保留一点童心，期待龙年的某一天能对神龙说：“神龙出来啦！我今年的愿望是——为所欲为。”

2年前

星云

有故事的人

小坏蛋变饮食业董事

希望我的经历能鼓励到大家，生活中要坚持不懈，克服困难，勇敢追梦。

2年前

有故事的人

狮城二三事

狮城音乐人陈孟奇为亚残会创作阿杜献唱《力量》

（新加坡22日讯）灵感来自家人，狮城音乐人陈孟奇为阿杜创作杭州亚残运会主题歌！第4届亚洲残疾人运动会今天起至10月28日在杭州举行，据悉其中一首筑梦主题曲《力量》，音乐创作者与献歌者都是新加坡人！演绎这首励志歌曲的歌手是嗓音带有岁月沧桑感的阿杜，幕后的音乐创作人则是现阶段从事保健生意，但音乐热忱不减的陈孟奇。《力量》歌词写道：“汗水染透每次信念，刚觉醒的誓言，带着昨天的梦穿越极限的一切，哪怕你我，如此平凡，都有权力改写，不同黑的夜。” 除了音乐旋律，陈孟奇也填写歌词，不过协同歌词改编者还有王嘉诚及马程程。陈孟奇谱曲填词《力量》，并将个人原声母带寄交台湾丰华音乐经纪，由于歌曲带正能量又适合阿杜的歌路，因此被选中当亚残会主题曲。灵感来自家人陈孟奇受访时告诉《新明日报》，创作《力量》最早的灵感来自家人，“我跟父母亲及妹妹的关系都很紧密，父亲患上心脏衰竭的那段期间，身为亲人的我们内心都很无助，期盼有一种无形力量，包括力量的韧性与强度支持着身心灵，于是就有了《力量》这首歌。” “我觉得人在最沮丧、最难过的时候，更需要得到鼓励，从中舔平伤口，得到精神上的疗愈。” 《力量》发挥了激励人心的功能，如今交由阿杜演绎，成为杭州亚残运会主题歌，但遗憾的是，陈爸爸却再也听不到了。说到创作历程，陈孟奇表示自己已有10年没写歌，回看自己，他认为现阶段的他，较之年少轻狂时更注重音乐质量，并深信慢工出细活。记者问他与阿杜碰过面吗？他笑说：“多年前在卡拉OK时见过，我去KTV也肯定会点阿杜的歌曲来唱，像《他一定很爱你》、《天黑》，阿杜的嗓音辨识度很高、歌唱演绎很走心，他愿意唱我创作的歌曲，我也感到很开心。” 赞阿杜嗓演唱走心阿杜目前人在北京，他正忙于商演，今早透过身边人告诉记者，他对《力量》获选为亚残会主题曲感到欣慰。他说：“歌曲不仅是为亚残会健儿加油，也为能从黑暗中走出来自我打气，《力量》对我具备双重意义。” 阿杜表示，《力量》录制了3天，由于音乐曲风与先前唱过的歌曲不同，他必须跳出沧桑曲风，展现出“正能量”的唱腔。

2年前

狮城二三事

星云

牵手笑笑摸摸头/钟美婷（蒲种）

一个人不管他外表多么强悍、内心多么强大，当他面临生活巨大的苦难、生命无情的挑战时，他最需要的是什么？当你生病、失意、失控、生理或心理失常时，你最需要的是什么？当我悲伤、愤怒、烦恼、沮丧时，儿子会伸出他的手，示意我牵住他的手，然后对我说：“妈，笑笑。” 有时候，他会摸摸我的头，那一瞬间，我感觉似乎变成他的女儿或女朋友，悬在半空的心像着了地。我感动也感激他的细腻与贴心，在我即将被负面情绪淹没的时候，他似乎找到了方法，试图用他的方式帮我扫除心中的阴霾。虽然只是极其简单的牵手笑笑摸摸头，于我而言却已胜过千言万语。那是从心传掌心，再从掌心传心的热流、触动与抚慰，似甘露、似春风、似暖阳，给我心灵的力量。当他生病，尤其是从沉睡中醒来，他也会伸出手，示意我牵着他的手，要求我摸摸他的头。这时候，换我通过我们的掌心，从心传心，给他鼓励与支持，牵手笑笑摸摸头说： “没事，很快会好起来的。” 当他被繁重的课业和各科项目压得喘不过气来，他会握着我的手，放在他头顶，似乎这样就能缓释压抑的情绪与烦躁的心情。孩提时期，有一次我生病发烧，母亲因事外出，我躺在地板上，不适感席卷全身，心里别无他想，只想母亲快快回来。不久，母亲返家，让我枕在她的大腿上，用她温暖的手摸摸我的头，虽然为家务活忙碌了一整天，身上有股汗酸味，但那一刻，我只感觉一股暖流涌上心头，精神为之一震，极度的不适感减退一大半，给我精神的力量。想起20年前父亲被宣判患癌，我们兄弟姐妹在不知所措、求救无门之下便寻求宗教的引导与慰藉。当时那位传福音的仁者说了很多鼓励与安慰的话，但我只记得他说的一句话，至今仍像烙印般，深刻地印在脑海。他问：“你们多久没握着父亲的手了？”话音刚落，我已泣不成声。是啊！多久了？父亲身患顽疾的身体，难道只需给予他医药上的治疗就足够了吗？他更需要的是精神与心灵的安定与信心，我想，在他的灵魂深处，他迫切渴望着；他孤独、彷徨、无助，如在茫茫大海，浮浮沉沉，找不到彼岸，找不到依归。身体接触传达爱意繁体字“愛”，有“心”字在里面，爱，要有心，从心里传递出来的爱，能治愈心灵与精神的创伤、能安抚飘荡的灵魂、能减弱身体的疼痛，哪怕只是一个眼神、一次牵手、一个拥抱、一次轻触。通过肢体接触传达关爱，无声胜有声。以爱出发、默默守护、静静陪伴，是最温情、最温馨、最温柔、最温暖、最有效的灵丹妙药，暖心又暖身。爱，是最廉价的养分，却也难寻。现代许多人对物质生活趋之若鹜，精神生活却极为匮乏；对高端科技崇尚追捧，对原始情感嗤之以鼻。牵手笑笑摸摸头，简单却实在，但有多少人愿意用心做呢？

2年前

星云

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表达/胡文瑜（寄自新加坡）

她哭了。她红着眼也红着脸，对我说：“文瑜，你知道吗？我跟其他人说过那么多次，每次都只是很生气地说，从来没有哭，可是这次我听你刚刚说的话之后，我真的很想哭，因为我觉得终于有人把我心里要说的话说出来……” 她如同连环炮一样，边轻轻擦拭眼角的泪，边把那么长的一段话一口气说了出来。 “我觉得我很委屈……” 她继续说，看得出试图慢慢平复心情。我戴着口罩，看着没戴口罩的她的表情，我微微地笑，不知怎的也有点湿了眼眶，不晓得眼里有泪的她，是否也能透过剔透的泪水看出我的些许不知所措和触动。她因为工作上受了委屈，向我诉苦。我明白她的委屈，并和她分享自己对于工作处理方式和人际关系之间分寸拿捏方面的观点。似乎是因为透过我的叙述，无意中帮助她把不知如何准确表达出来的心里话给挖掘出来，所以才会从愤怒转化为委屈，从生气转化为伤心。这是我近期深刻感受到表达的力量。表达，是一门我认为很重要的必修课。通过有效地表达和清晰的口条，除了可以在工作处事方面事半功倍、得心应手，对自身的情绪健康也扮演了很重要的角色。表达不限于口语很多时候，我们会透过生气愤怒来表达不满，实则通过咒骂与指责并无法解决问题。谩骂或许也是一个发泄情绪的管道，但最终心里的那块石头并不会因为心中怒火而崩裂消失，而被骂的对象表面上或许顺从，却不会由衷信服。反之，不急于争论对或错、是与非，先倾听、理解、试着同理，再静下心来反思，或许会有更好的解决方式。懂得表达，也成为我最有效疏通自身复杂情绪的途径。表达不限于口语，也可以是文字、跳舞、唱歌、绘画等方式呈现。自幼，我善于也乐于通过文字表达自己的思想和情感。无论是家书、贺卡、书信、道歉文等，我都可以运用文字，协助我表达出无法轻易口述的想法。这次，我可以通过我不擅长的口头表达，给旁人带去稍许安慰，觉得欣慰。希望她心里的结，会因为有身旁人的理解和感同身受慢慢地松绑，不再纠结于那些不愉快。

3年前

星云

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傻英雄/陈瑞扬（峇六拜）

“这世界上最傻的人就是当人家的父亲。” 这是我父亲的招牌金句，从小到大我不知道听过多少遍。每次父亲这么说，肯定是因为我们兄弟姐妹当中，不知道哪个惹恼了他。自小“父亲”这个词在我的印象里就是易怒、消极、难以接近。甚至有些时候，我不太能够理解父亲的想法。比如，当我生病，把医生开给我的药吃完了，正拿着装药的袋子想要扔掉时，父亲大人就会在这个关键时刻阻止我。 “这包装上写你的名字，你拿去扔在垃圾桶，那是在糟蹋自己！”父亲煞有介事地说。我一头雾水地看着父亲：“那要扔在哪里？” “你给我，我明天出门把它放在一条小河中，让水冲走。”爸爸从我手中取过了袋子。扔河里？那河里的鱼儿要是误食了，不是害到它们了吗？我那么善良，怎么可以做出这样的事情？再说了，用林黛玉姐姐的话来说，这河水虽干净，只要流出去就脏了，仍旧把花……哦，不对，仍旧把我的名字糟蹋了！他就是如此与众不同还有一次，父亲回家带回了4个小木块给我们兄弟姐妹，说这东西可以避邪保平安。哥哥拿着那小木块问我，你相信它真的能避邪？我笑而不语。如今这木块还在我的钱包里。其实并不是相信它能否避邪，而是这木块是父亲给我的，带着它便像有一股力量，会让我安心不少。父亲经常说他很傻，我有时候想想，好像也是这样的。上初中那年我第一次代表学校参加团体表演比赛，非常紧张又兴奋，那是我人生中第一个舞台。巴士把我们送到比赛现场时，我隔着老远就看见那个熟悉的身影站在一棵树的旁边。我家距离比赛现场非常遥远，我没有想到一直吵着车油很贵的父亲会专程开车来到这里。他看见我从巴士下来，也没过来打招呼，走掉了。是的，他没有进场看我的比赛。我不知道他在那棵树下站了多久，就只为了看我一眼，然后走掉。他给孩子加油打气的方式，就是如此与众不同。那天比赛什么曲子，我已经忘记了。但我记得，父亲穿着白色的衣服，棕色的三分裤，身上还背着黑色的斜挎包。父亲，您老说自己傻，但是在我的眼中，那时站在树下的你，像极了我的英雄。

3年前

星云