控制欲新闻资料

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【今年我最想放下的事】控制欲的执念/小蚂蚁（文良港）

我一直知道，明白是一回事，但真正面对又是一回事。当你知道该放下自己的执着，是时候往前迈进，而身边的人也是如此劝你时，道理是能理解的，但真正放下且完全释怀，真的不容易。不同的阶段有不同程度的关卡，这些关卡的难度都不一样，就看你如何面对。急躁，是我不断想要突破的关卡，但谈何容易，所以我用很多年来慢慢减缓急躁的程度，只要遇到一些问题，我的急躁症快要发作时，我都会告诉自己，深呼吸，慢慢来，虽然无法彻底解决，但至少有进步，情绪受影响的几率也越来越低。但最近想要放下的是控制欲，不知道从什么时候开始，只要事情不是按照我预想的方向展开，或是别人没有按照我的方式去做，心情就会很不安，甚至会出现烦躁的情绪，影响别人也影响了自己。一开始出现这个问题时，我并不觉得是一个问题，因为我也只是为了整件事情好，所以才会想要掌控所有事情，减少错误的发生。也许能事半功倍但我忽略这世界没有人事物是完全可以被控制的，肯定会有所谓的“意料之外”。当这个意外发生时，就会变得无比不安，情绪烦躁，幸好在发生两三次这样情绪不受控制后，就静下心问问自己，为什么会这样？是不是哪里出现了问题？后来我发现原来我的控制欲很强，凡事都要以我的决定出发，一定要按照我的想法和做法去做才行，如果没有，就会很生气、很烦躁，感觉什么都不对，当下与人说话的语气也会不自觉严肃起来。当我意识到这点时，我告诉自己不能再这样了，我需要放下我的控制欲，我的方式不一定就肯定正确，也许其他的方式更能事半功倍，不要执着于那个预想的结果，有时候反而因为执念，伤了自己也伤了别人。不如放宽心，学习放手，活得自在些。

4月前

鱼尾·枷锁

父母的期待和控制欲早已经变成了禁锢她们获得自由的枷锁。

8月前

曾被戴绿帽控制欲强夫上班锁妻在家禁外出

“我的丈夫是个控制狂，我对男侍应生微笑说谢谢也会被骂，而且不让我和朋友外出，只能被他关在家里。”

1年前

夫不工作爱吃醋控制欲强妻崩溃：吃快餐被痛骂太羞辱

女子痛诉丈夫不工作，天天呆在家打手游，而且脾气差、爱吃醋、控制欲强，让她直临崩溃边缘，“做他的妻子太羞辱人了！”

1年前

狮城二三事

儿指证父控制欲强母成功离婚

（新加坡22日讯）新加坡一名妇女指丈夫控制欲强，坚持一家人须一起吃饭，没考虑她或两名儿子时间上是否能配合，他们的小儿子也出庭供证指被逼参与活动，让妇女最后成功申请离婚。《联合早报》报导，新加坡家事庭判词显示，这对夫妻于1996年9月2日结婚，育有20岁和18岁的儿子，不过妻子以丈夫行为不合理为由，申请离婚。妻子指丈夫控制欲强，多年来坚持一家人必须一起吃饭、一起进行家庭活动，没有考虑过她与两名儿子的感受，以致家庭关系变僵。她与丈夫也自2010年起就没有行房。为证明立场，妻子传召小儿子出庭供证。小儿子透露，父亲在决定一家人一起吃饭和进行家庭活动时，都要配合他的时间，没有人可以拒绝。小儿子觉得自己是被逼参与活动，也认为父亲没有给他足够的隐私，他没有受到尊重，并透露母亲生活在一段不快乐的婚姻里。法官在判词中指出，丈夫多年来累计的行为，已让夫妻关系生变。法官曾考虑是否安排夫妻两人进行辅导，不过妻子不愿接受辅导，执意要离婚。法官最后批准妻子的申请，但是为夫者对裁决不满，已提出上诉。

1年前

狮城二三事

物极必反／黄楚雯（西连）

修读饮食治疗系时，我不知不觉地得了职业病。那是种心病，无药可治，病情反反复复，不仅使人际关系紧绷，也一度陷入了自我怀疑中。还记得大一时，教授曾在讲台上带着笃定的语气告诉我们，大学4年洗礼后，眼前那一盘白米饭，将不会是我们肉眼所看见的那么简单。我听了这番话先是半信半疑，却也觉得热血沸腾，万分期待这认知上的奇妙变化。数年后，这段预言应验了，白米饭在我眼中不再只是日常主食。我所看见的景象，就如戴上了高科技眼镜般，出现了碳水化合物、升糖指数、精致淀粉等等的相关词。我对此啧啧称奇，能够将食物与健康、疾病连接在一起，并利用这份知识造福人群，光想到这里，强烈的使命感就油然而生。之后，我曾在多家医院实习，尝试把学到的理论知识转换成浅而易懂的饮食建议。这期间，遇上了形形色色的人，每一次的交谈，我都觉得是互相学习的过程。病患从我这里得到了营养知识，我又何尝不是在交谈中学到了沟通技巧、同理心及人生道理呢？有一次，外诊结束前，某位老先生竟说了一句“家里有一位食疗师真好，乃是全家人的福气啊！” 我听后苦笑着与他挥手道别，心里感叹：这到底是福还是祸呢？最初之所以选择饮食治疗系，正是因为家中长辈多患上三高，而这与日常饮食脱离不了关系。求学期间，我已经开始学以致用，密谋为家里的三餐改革一番。我深知擒贼先擒王的道理，开始对家中的掌厨人灌输基本的健康饮食概念，在烹饪方面如何调整，单方面地想把对家人的爱及关心透过这样的管道传递出去。但我却忘了突如其来的改变会让人无所适从，毕竟饮食习惯是长年累积下来的。当善意的劝告被掌厨人当作耳边风，我深感挫败，尔后便改变策略，选择用较强硬的手段达成目标。于是，与家人选购食物时，我会一一筛选他们购物篮里的东西，凡是高糖、高钠、高油的食物都被我放回了原位。用餐时，我也会试图根据他们的身体状况控制好分量等等，一心觉得忠言逆耳、苦口良药，这药有多苦，为了你好，你就必须咽下去。现在回想起来，这变相的关心、用爱包装着的控制欲在无形中为家人带来了不少苦啊！改革的过程难免有人不服及抗议，但最终还是选择了妥协。一直到有一天，弟弟突如其来的反应却让我原本坚定的心动摇了，不断反思自己的所作所为真的是为他们好吗？那日，我试图阻止有肥胖症的弟弟吃炸鸡，他竟如死火山般爆发，滚烫的泪水如岩浆缓缓流下，我仿佛站在山脚，目睹这一切，任由岩浆在我脚下流过，留下了难以磨灭的烙印。这职业病的种子也在我内心深处悄悄地扎了根。为了竖立好榜样，我对自己的饮食也非常严格。起初，我时常在选购食材时区分好坏，归类了后，就只在“好”食物的区域进行选购。纵使当时是多么想吃一包薯片，我的大脑也会把这欲望扼制住，随后只好悻悻然地将它放回货架上。在烹饪及调味方面，我都以清淡为主，坚持着“少即是多”的概念。日子久了，难免会觉得枯燥乏味，恰似对生活的热忱也被冲淡掉了。外食没有吃到一份蔬菜，我甚至会患得患失。此外，若受不了诱惑而吃下了“坏”食物，那份罪恶感更会让我在夜里辗转难眠。我原以为这是以身作则，殊不知竟成了反面教材。我天真地以为自己驾驭了食物，谁知却沦为它的奴隶。即使生理健康，心理却病了，这又有何用处呢？情绪上的转变再一次促使我反思。民以食为天。我却在营养领域的茫茫学海里迷失了自己，一味把食物与健康及疾病画上等号，而忘了它的广泛定义。切勿控制身边的人食物是文化的传承及体现，就如我们农历新年会吃年糕、中秋节吃月饼、冬至吃汤圆一样，这些食物不仅是吉祥圆满的象征，也在我们的饮食文化中扮演重要的角色，缺一不可。食物，也可以是感情的润滑剂，或是凝聚情感的能量。情侣之间的争吵，有多少是靠着蛋糕巧克力之类的甜食来化解的呢？与亲朋戚友共聚一堂时，又怎么会少了餐桌上那香味四溢的美食？游子在外地享用到熟悉的家乡味时，那从味蕾传递到内心的感动，又是如何化成泪水，诉说着思乡之情？食物，也是生计的来源。疫情下，餐饮业如何持续营业，为人们带来味蕾上的慰藉呢？又有多少大笔生意是在觥筹交错之际谈成？想到弟弟含泪质问我，为何在修读这个科系后，家里的气氛就变得压抑时，我在恍惚间反问自己，怎么会忘了炸鸡对我们一家而言，是象征欢庆的存在，是联系美好回忆的引线？而当时的我，竟然狠狠地将一桶冷水倒在了他的头上。当我理清这些困惑，彼岸就在不远处等待着我上岸。从此，我不再过分执着于所谓的健康饮食概念了。我尝试平衡，不把食物分好坏，只要适量摄取，或巧妙改变，其实就并无大碍。跨过心里这道坎，我便能好好地享用美食，细品人生了。这场职业病也让我领悟到了待人处事的道理，切勿以爱之名、以情感绑架的方式控制着身边的人，那声声的“我这么做都是为了你好”，传入对方的耳里未必是顺耳的，更不用说内心的滋味了。我们需谨记物极必反，器满则倾的道理。如今，我已踏入社会工作满4年，回想起这段经历，都会时刻叮咛自己，别让这职业病复发。就让我们在摄取营养的过程中，也能与人建立坚固的情感，创造更多美好回忆吧！

2年前