林恩妮新闻资料

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林恩妮／耗电快充电慢COVID-19后遗症喝牛奶多吃鱼恢复体能

2星期前

林恩妮 / 降压药功效大不同错用可致下肢肿皮肤干

3星期前

【减肥针，躺着瘦？系列4之4】减肥针为助力让减重之路更容易

减肥之路一点也不好走，但假如在开始阶段能有一个额外推动力，比如减肥针，那对于在持续减重的路上势必可以走得更好，且在初期阶段看到不仅体重下降了，连带血压及血脂指数都趋向平稳，减肥针的出现可谓是减肥男女的一道曙光。

1月前

林恩妮／达沙替尼治慢性血癌少食多餐减噁心副作用

4月前

林恩妮／因骨质疏松的问题服食钙片，会否影响心脏健康？

问：我有骨质疏松的问题，目前有吃钙片，但是吃钙片会否影响心脏健康？答：骨质疏松也被称为“沉默的杀手”，因为骨骼的变化肉眼看不见，骨质的流失也并非一两天造成。许多人是在轻微碰撞或跌倒后才知道自己患有骨质疏松症。尤其是，老年人与停经后的妇女需定期检测骨骼健康。钙质有助于肌肉收缩、神经传导、伤口愈合还有骨骼的健康。因此，很多人对于“补钙”有一定的了解。然而，骨骼的内部机构并不仅限于钙质，它也包含了其它的矿物质比如镁、维他命D及维他命K。单纯补钙并不能有效预防与治疗骨质疏松症，服用正确的剂量是重点。不同的性别与人生阶段所需要的钙质不同。比如说，同年龄的女生，孕妇需要更多的钙质。即便我们摄入足够的钙，若身体不能有效吸收和利用钙也是无效。也有研究显示，过量摄取钙可能与心脏病风险增加有关。这主要是指当一个人服用超过每日建议的摄取量，要知道除了钙片，我们生活里的食物也含有矿物质。过量的钙摄取可能增加动脉硬化的风险，但适当且正确补充钙片，并不会对心脏健康产生不良影响。另外，生活习惯与骨骼健康息息相关。吸烟酗酒者，或高钠饮食者更容易流失钙质，也同时间提升心血管疾病风险。市场上的钙片随着时间的推移有更好的配方，比如说维他命D对钙的吸收有明显帮助，可以促进肠道对钙的吸收。不爱户外活动、缺少运动、长期涂抹防晒的一族容易缺乏维他命D，因此选购钙片时最好选择有添加维他命D的产品。更新的研究显示，维他命K可以帮助钙在骨骼的沉淀，就像是搬运工，把钙质有效传送到需要的地方。与维他命D联用时，更有效促进骨骼形成。此外，正如前面提及，骨骼有其它元素构成。镁是维持骨骼健康的必须元素，因此也有产品在补钙产品添加了这些矿物质元素达至更好的效果。钙片绝对不是越吃越多越好，我们得考虑药物吸收的程度和速度，搭配充足的蛋白质和运动来改善骨骼的健康。更多【问药】文章：林恩妮／思觉失调症（精神分裂症）用药，aripiprazole有什么副作用？林恩妮／原本经期已过，但突然又少量出血，是因为吃了野葛根营养辅助品吗？林恩妮／很容易累，是否和低血压有关？低血压有药吃吗？标榜降血压的食物可以吃吗？药物应该怎么吃才有效？读者所有问题，可电邮到：[email protected]

4月前

林恩妮／思觉失调症（精神分裂症）用药，aripiprazole有什么副作用？

问：我想请教思觉失调症（旧称精神分裂症）用药，阿立哌唑（aripiprazole）有什么副作用？答：阿立哌唑（aripiprazole）属于非典型抗精神病药物，也属于新一代抗精神病药物。与其它非典型抗精神病药物一样，阿立哌唑通过影响大脑的化学物质水平，比如多巴胺来减轻精神症状。此药物可用于多种状况包括成人和青少年思觉失调症、双极性情感障碍（躁郁症）的急性与维持治疗。阿立哌唑需通过医生的评估后才可通过处方取得，其剂量会因为病情和患者的情况有所调整。阿立哌唑通常每天服用一次，药剂师建议每天在相同的时间服用药物，无论是饭后或空腹都可以。重要的是，即使患者觉得感觉好转也不要在未咨询医生的情况下改变或停止药物的每日剂量。每种药物在身体都有不同的反应或副作用，尤其在服药前期可能会有嗜睡、头晕、焦虑、失眠、便秘或恶心等。因此医生通常会开出较低的分量然后逐步提升药物剂量直达最佳药效。嗜睡可能会影响日常生活，可以和药剂师或医生沟通，一起讨论服药的最佳时间。如果服用药物时会头晕，除了检查血压也要避免忽然站立，尤其是早上起床的时候以免跌倒。在临床试验里，服用阿立哌唑的患者也许会面临血糖持续过高症状，原因还不完全确定，其中有些服用者可能出现食欲和体重增加的副作用。因此，服用药物前和服药期间，医生通常会安排患者定期检查血糖指数。与医生密切合作，及时向医生报告任何副作用或不适可以更好支援患者的康复时期。健康的饮食和生活方式管理绝对有效协助患者减轻副作用的影响，同时改善身心健康。记住，治疗是个长期的过程，定时服药和有效与医生沟通是过程中重要的一环。你的医生选择了这药物，一定是相信它可以对你的情况产生正面的影响，你绝对不是一个人渡过这个过程。更多【问药】文章：林恩妮／原本经期已过，但突然又少量出血，是因为吃了野葛根营养辅助品吗？林恩妮／很容易累，是否和低血压有关？低血压有药吃吗？标榜降血压的食物可以吃吗？林恩妮／因产后痔疮出血和疼痛问题，有外用软膏，请问哺乳期间可以使用吗？林恩妮／焦虑症患者白天一直打瞌睡，要小睡3次，手脚冰冷。是药物的副作用吗？要如何改善？药物应该怎么吃才有效？读者所有问题，可电邮到：[email protected]

4月前

林恩妮／骨松吃钙片吃对不伤“心”

5月前

林恩妮／原本经期已过，但突然又少量出血，是因为吃了野葛根营养辅助品吗？

问：我今年22岁，日前在泰国买了一种营养辅助品Pueraria mirifica，但是我在服用过后，原本经期已过，但突然又少量出血，是因为吃了这个辅助品的原因吗？答：野葛根（Pueraria mirifica）原产于泰国和东南亚其它地区，它也被称为Kwao Krua。野葛根在医药用途被关注的主要成分是植物雌激素。雌激素常用于舒缓更年期症状、改善皮肤弹性或增大胸部。 22岁属于年轻的年龄，基本上不需要添加额外的雌激素，过多雌激素反而会导致经期紊乱。要注意的是，药剂师不鼓励购买没有卫生部认证的产品。消费者无法知晓当中的分量有多少，或者是否加了其它的激素成分。任何对于身体荷尔蒙系统产生干扰的成分都能对月经周期产生影响，比如说经量变多或变少，周期延长或减少。在月经周期外出血的情况，我们称之为非月经期间阴道出血。除了辅助营养品，一些药物或身体状况也会造成经期后少量出血。比如转换避孕药或开始服用避孕药的首3个月可以造成荷尔蒙水平变化，但通常是短暂的。我建议读者暂停服用野葛根，如果还会持续少量出血，或者感觉腹部持续胀痛或者一直有想排气的状况，应咨询临近的妇科医生进行检查。另外，如果经期变长或者量多，药剂师也建议进行一次血检，排除贫血的可能。除了以上情况，有些女性在无保护措施的行房后服用了紧急避孕药也会造成非经期出血，尤其是多次重复使用。有些女性则可能有宫颈炎，行房后因为子宫颈组织接触损伤而出血也会导致月经外出血。少数的女性在排卵期会有非经期出血，通常是少量咖啡色分泌物或者带血丝的蛋清状分泌物从阴道排出。这个情况和读者描述的比较不像。排卵期出血的主要原因是荷尔蒙的剧烈变化，雌激素浓度快速下降导致一小部分的子宫内膜剥落导致小量出血，大约维持1至3天，直到黄体素分泌。通常排卵期出血无需特别治疗，但需注意卫生。更多【问药】文章：林恩妮／很容易累，是否和低血压有关？低血压有药吃吗？标榜降血压的食物可以吃吗？林恩妮／因产后痔疮出血和疼痛问题，有外用软膏，请问哺乳期间可以使用吗？林恩妮／焦虑症患者白天一直打瞌睡，要小睡3次，手脚冰冷。是药物的副作用吗？要如何改善？药物应该怎么吃才有效？读者所有问题，可电邮到：[email protected]

5月前

林恩妮／思觉失调用药副作用与医药沟通共渡难关

5月前

林恩妮／经期已过，但突然又少量出血，是因为吃了Pueraria mirifica辅助品吗？

问：我今年22岁，日前在泰国买了一种营养辅助品Pueraria mirifica，但是我在服用过后，原本经期已过，但突然又少量出血，是因为吃了这个辅助品的原因吗？答：野葛根（Pueraria mirifica）原产于泰国和东南亚其它地区，它也被称为Kwao Krua。野葛根在医药用途被关注的主要成分是植物雌激素。雌激素常用于舒缓更年期症状、改善皮肤弹性或增大胸部。 22岁属于年轻的年龄，基本上不需要添加额外的雌激素，过多雌激素反而会导致经期紊乱。要注意的是，药剂师不鼓励购买没有卫生部认证的产品。消费者无法知晓当中的分量有多少，或者是否加了其它的激素成分。任何对于身体荷尔蒙系统产生干扰的成分都能对月经周期产生影响，比如说经量变多或变少，周期延长或减少。在月经周期外出血的情况，我们称之为非月经期间阴道出血。除了辅助营养品，一些药物或身体状况也会造成经期后少量出血。比如转换避孕药或开始服用避孕药的首3个月可以造成荷尔蒙水平变化，但通常是短暂的。建议读者暂停服用野葛根，如果还会持续少量出血，或者感觉腹部持续胀痛或者一直有想排气的状况，应咨询临近的妇科医生进行检查。另外，如果经期变长或者量多，药剂师也建议进行一次血检，排除贫血的可能。除了以上情况，有些女性在无保护措施的行房后服用了紧急避孕药也会造成非经期出血，尤其是多次重复使用。有些女性则可能有宫颈炎，行房后因为子宫颈组织接触损伤而出血也会导致月经外出血。少数的女性在排卵期会有非经期出血，通常是少量咖啡色分泌物或者带血丝的蛋清状分泌物从阴道排出。这个情况和读者描述的比较不像。排卵期出血的主要原因是荷尔蒙的剧烈变化，雌激素浓度快速下降导致一小部分的子宫内膜剥落导致小量出血，大约维持1至3天，直到黄体素分泌。通常排卵期出血无需特别治疗，但需注意卫生。更多【问药】文章：林恩妮／很容易累，是否和低血压有关？低血压有药吃吗？标榜降血压的食物可以吃吗？林恩妮／因产后痔疮出血和疼痛问题，有外用软膏，请问哺乳期间可以使用吗？林恩妮／焦虑症患者白天一直打瞌睡，要小睡3次，手脚冰冷。是药物的副作用吗？要如何改善？药物应该怎么吃才有效？读者所有问题，可电邮到：[email protected]

5月前

林恩妮／经期刚过爲何吃了辅助品又出血？

6月前

林恩妮／很容易累，是否和低血压有关？低血压有药吃吗？标榜降血压的食物可以吃吗？

问：有时候我会觉得很容易累，这是否和低血压有关系？高血压可以吃降血压药，但低血压呢？那么一些标榜可以降血压的食物是否不吃为妙？答：导致身体容易疲惫的原因很多，疲惫本身是一种症状。低血压一般是指收缩压（血压计顶部数字）低于90mmHg，舒张压（血压计底部数字）低于60mmHg。造成低血压的因素包括心脏问题、药物副作用、脱水、长期卧床休息或缺乏运动、怀孕等。一般轻微症状或短暂性低血压无需药物治疗。如果因为药物而导致的低血压，医生会经过诊断后调整药量或换药达至血压正常。食物其实不会大幅度或者直接影响血压下降，只要不过多摄取，低血压患者无需特意标榜能够降低血压的食物。建议读者定期进行全面身体检查，除了低血压，甲状腺机能低下症（hypothyroidism) 、身体缺乏某种维他命，比如说维他命B和D、贫血、缺少铁质或镁、缺水、缺少辅酶Q10都会造成身体长期容易乏累。假设身体机能一切安好，饮食也正常，慢性疲劳可以通过日常生活习惯改善。睡眠的时间不相等睡眠的质量。有些人患有睡眠窒息症（sleep apnea），尤其是睡觉鼻鼾声较大者需重视。如果发现有这样的问题可咨询医生的诊断和意见。要注意的是，许多人驱赶疲惫的潜意识动作就是喝咖啡。短期内，身体确实会因为得到兴奋而精神，但咖啡因有利尿的效果，人体脱水反而会加剧慢性疲劳的问题。另外，许多咖啡饮品都加入糖分或糖浆，从而增加身体的负担。最后，医学家发现感染过COVID-19的人士，会有Long COVID（冠病后遗症）的症状，其中疲劳、睡眠问题、肌肉酸痛是较常见的症状。专家建议患者进行有氧运动，同时也确保摄取足够水分和休息。维他命D有助于增强免疫力，同时也改善慢性疲劳。更多【问药】文章：林恩妮／因产后痔疮出血和疼痛问题，有外用软膏，请问哺乳期间可以使用吗？林恩妮／焦虑症患者白天一直打瞌睡，要小睡3次，手脚冰冷。是药物的副作用吗？要如何改善？林恩妮／loratadine可以治疗喉咙痛吗？林恩妮／Zolpidem安眠药，一定要医生处方才可以购买？药物应该怎么吃才有效？读者所有问题，可电邮到：[email protected]

7月前

林恩妮／因产后痔疮出血和疼痛问题，有外用软膏，请问哺乳期间可以使用吗？

问：我是5月才生产完的妈妈，目前有在喂母乳，但因现在有痔疮出血和疼痛的问题，家里还有外用软膏，请问我在喂母乳，可以使用吗？答：妈妈你好，首先要说辛苦了，祝福宝宝健康地成长。产后痔疮是指在女性生产后出现的痔疮问题，产后痔疮的发生主要有3个原因。第一，妊娠期间压力增加，子宫增大对盆腔和直肠周围的血管施加压力，导致血液循环减慢，静脉曲张发生率增加。第二，在分娩过程中，妇女常常需要用力，这会增加肛门和直肠区域压力。第三，最后，激素变化。在妊娠期间，体内激素水平发生变化，导致血管壁的松弛，增加痔疮发生的可能性。外用软膏通常由类固醇和止痛药物组成，除非是肛塞药物，外用软膏可以在喂母乳期间使用，重要的是涂抹时最好戴上一次性手套，减少交叉感染。饮食调理对于产后痔疮有明显功能，增加膳食中的纤维摄入需要搭配足够的水分，能够减轻排便时的压力。如果发现粪便比较干硬，可以到药剂行购买软便剂，更快改善排便问题，从而改善痔疮问题。一些妈妈生产后担心受寒，食物里添加许多胡椒或者辛辣食物，这也会加重痔疮的问题。除了药物的帮助，“sitz bath”又称“坐浴”是一个有效的疗法。它通过将臀部和骨盆区域浸泡温水舒缓痔疮甚至是会阴部受伤的情况，帮助促进伤口愈合。这种特制的盆可在药剂行购买。长期站着或坐着也会加重痔疮问题，新手妈妈可以通过物理治疗增加骨盆肌肉能力改善问题。如果痔疮问题经过多重治疗还是无法达到舒缓或改善需咨询医生意见和治疗。生活上，保持肛门清洁十分重要，但避免使用含有芳香剂或者含有肥皂的清洁剂，这些都会造成伤口刺激尤其是外痔。更多【问药】文章：林恩妮／焦虑症患者白天一直打瞌睡，要小睡3次，手脚冰冷。是药物的副作用吗？要如何改善？林恩妮／loratadine可以治疗喉咙痛吗？林恩妮／Zolpidem安眠药，一定要医生处方才可以购买？林恩妮／请问服用meloxicam止痛药会伤肝吗？药物应该怎么吃才有效？读者所有问题，可电邮到：[email protected]

7月前

林恩妮／焦虑症患者白天一直打瞌睡，要小睡3次，手脚冰冷。是药物的副作用吗？要如何改善？

问：我是焦虑症患者，被这病症困扰了20年，每晚需吃药才能安眠。目前吃艾司西酞普兰（Escitalopram 10mg）两粒、氯硝西泮（Clonazepam 0.5mg）和奥氮平（Olanzapine 5mg）各¼粒。白天一直打瞌睡，要小睡3次，手脚冰冷。请问是药物的副作用吗？要如何改善？答：焦虑情绪是一种不安和担忧的感觉，是身心对于压力状况的自然反应。焦虑症或者焦虑障碍则是一种精神疾病。有些人会认为只要不胡思乱想，就不会有焦虑。然而，焦虑症也可以源自大脑神经内分泌激素代谢紊乱而造成。病理性焦虑是持续性无具体原因感到紧张不安，甚至开始出现躯体症状比如心慌、胸闷、气短、肌肉疼痛、早醒、失眠、颤抖、消化不良、手脚冰冷、头晕等。 Escitalopram为一种“选择性血清素再吸收抑制剂”精神药物，多用于治疗忧郁症或焦虑症，有些人会问，我明明是焦虑症为什么会让我吃抗忧郁症药物？科学家发现这种药物可以让5-羟色胺神经递质含量恢复正常，从而发挥抗焦虑的作用。在治疗焦虑症通常需要至少6个月的时间，医生也会定时检测身体状况进行分量调整。 Clonazepam则属于镇定剂类型药物，通过抑制中枢神经系统，达到安眠镇静效果。服药后1个小时内开始发挥作用，因此通常被简称为安眠药物。这种药物有成瘾的可能性，尤其是持续服用超过4周。基本上，长期服用超过6周时，身体对药物已经产生耐受性，也就是说其实服用后对睡眠不会太多帮助，但患者不服用时就会觉得浑身不自在，焦虑。长期服用可能会反映在神经系统的状况包括嗜睡、晕眩、健忘、肌肉无力。药剂师建议和心理医生沟通，评估身体的状况再衡量是否有其它药物帮助慢慢戒断。 Olanzapine在治疗躯体性焦虑症也属于常见药物，帮助减缓患者的焦虑。在需要长期服用的治疗，医生会定期检查服用者的三高症状，尤其是糖尿病高风险者需定时检测血糖水平。许多人会避免谈及精神问题，因此在发现身体出状况时寻求医生的帮助。除了药物治疗，焦虑症也可以大大从非药物治疗得到明显改善。比如说，临床实验发现人体的肠道健康直接联系脑部功能，肠道菌会影响肠脑轴线的生理效应，这也是为什么我们紧张的时候也许会腹泻或腹痛。多数焦虑症的患者会因为生活质量减低，而大大减少了在膳食和运动的看中，这反而让身体重复周旋于焦虑的状态。益生菌是其中可以帮助调整情绪及肠胃健康的菌种。另外，我也建议患者通过血检了解身体维他命D和镁（magnesium）的水平，两者对于精神健康都有颇大的影响。另外，心理医生也会通过心理疗法、呼吸舒缓法或认知行为疗法帮助患者更快痊愈。我们的头脑神奇且复杂，因此单靠药物治疗许多时候让患者陷入莫名无助状态，甚至可能开始四处寻医或不停换药，换药的过程如果不妥当可能会导致反效果，唯有通过和心理医生沟通，进行多方面治疗和调理改善生活素质。更多【问药】文章：林恩妮／loratadine可以治疗喉咙痛吗？林恩妮／Zolpidem安眠药，一定要医生处方才可以购买？林恩妮／请问服用meloxicam止痛药会伤肝吗？林恩妮／肤色惨白等同缺乏维他命D吗？每天晒太阳就可提高维他命D了？有助备孕吗？药物应该怎么吃才有效？读者所有问题，可电邮到：[email protected]

7月前

林恩妮／loratadine可以治疗喉咙痛吗？

氯雷他定是一种抗过敏药物，主治流鼻水、打喷嚏、皮肤瘙痒等症状。氯雷他定只需2岁以上就可服用，但须根据正确的剂量。氯雷他定的副作用较少，也不会导致瞌睡。

9月前

林恩妮／Zolpidem安眠药，一定要医生处方才可以购买？

Zolpidem通常用来治疗睡眠障碍症，属于镇静安眠药物。空腹口服，效果快速所以只要在睡前半小时服用即可。和其他安眠药一样，此药物会导致瞌睡，因此服用后不能开车或操作机械。

10月前