社会新鲜人新闻资料

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狮城二三事

因一星期工作44小时而“怀疑人生” 社会新鲜人言论引网民热议

（新加坡19日讯）1星期工作44小时，你能接受吗？新加坡一名社会新鲜人指44小时工作周太紧凑，让他“怀疑人生”，这一说法引起许多网民热烈讨论。《8视界新闻网》报道，网络平台Reddit上1名用户“lu-mitzy”写道：“我刚开始一份全职工作（我在2019冠病疫情后的第一份正式工作）。我问自己：‘我疯了吗？’” “早出晚归” 晚上没时间做自己的事他形容，自己每天上午5时45分就起床，接着在匆忙吃完早餐后，就得挤公共交通工具去上班，以在上午7时30分前到达办公室。接着，他便“盯着电脑屏幕”直到傍晚5时，而回家路上也会遇到拥堵的高峰期，让原本20分钟的短暂车程，变成了漫长的煎熬。当他回到家后，已经是傍晚6时30分。 “洗完澡、做完家务，已经是晚上7、8时。我只有一至两个小时做自己的事情。因为盯着电脑一整天，我的眼睛太累了，我会直接睡着，不然就是到半夜都没睡，然后隔天就变得很疲惫，喝了咖啡勉强撑一天。” 之后40年怎么办？他也说：“这样下去的话，我之后40年的人生怎么办？周末我只能用来补眠，或是去处理平日无法做的事。” 他也提到，自己已几乎没有时间发展爱好、与朋友社交或是“减压”。在不到一天的时间内，他的讨论帖已收到超过1300个点赞和450条评论。这名社会新鲜人的言论，引起了一些网民的共鸣。有人认为，这是“长大成人”的代价。也有人说，随着时间的推移，情况会变得更好，“大多数人在一段时间后，就会习惯这种生活，因为工作是为了生计。大家学会简化或减少家务，以节省时间。” 不过，也有一些网民认为，这名社会新鲜人太“天真”，也觉得一星期44小时的工作时间，不算多。有人认为44小时算不错其中一人说：“我每星期工作60个小时，生了孩子，并且正在攻读研究生课程，44小时其实不错了。” 也有人认为，当地的工作文化值得重新评估，让人们不再是“为了工作而生活”。也有网民探讨取得工作和生活平衡的方案，比如建议社会新鲜人选择离家较近、可以远程办公，或是能给他更大满足感的工作。

4星期前

狮城二三事

蝎子｜没说出口的“不”

电视剧《不完美受害人》讲述公司董事长成功看上公司管培生赵寻，而将其升至董事长助理后所发生的种种。剧情环绕两人的职场性侵案展开，层层揭露现实社会的阴暗面。该剧没有正义必胜的梦幻桥段，也没有非黑即白的道德伦理，在全然的对错之间，还横着无数的权力、地位、欲望和恐惧等因素，以至真实发生的事情，在不同的当事人眼中有了截然不同的面相。该剧不一味地放大加害者的“恶” 与受害者的“惨”。在受害者眼里的“强迫”，于加害者而言只是一场你情我愿的交易。 “但凡她有说过一句‘不’，我都不会勉强她。”成功是这么想的，也确实会这么做。可他不知道的是财富权力的悬殊，可以让这个“不”字变得有多难以启齿。赵寻虽是受害者，也有不完美的一面。社会新鲜人享有特殊待遇，人性的弱点在她心里蔓延。她对金钱和地位有虚荣心，也有欲望，可这并没有让她心安理得地享受那些优质待遇。成功的权势在无形中为那句“不”强加了重量，紧闭了赵寻的嘴。她忌惮拒绝后可能失去的机遇、恶意的报复和更大的伤害。可从剧情一开始，赵寻躺在浴缸上流泪的那幕就说明了，她已退无可退，最害怕的事情还是发生了。警方接到匿名投报后把赵寻带到警局、医院，可所有的证据都无法证明她被侵害。赵寻更是选择在警方面前矢口否认自己被侵害。她不完美的受害者身分模糊了事实的真相，把自己也骗了过去。幸好赵寻身边的人不断给予引导和勇气，她才得以一步步地找到自己内心的真相并勇敢发声。可最难的路才刚刚开始：她明明是受害方，却在不断地承受着质疑、批判和责怪。受害者的虚荣、懦弱、贪婪，就应该成为她被侵害的理由吗？一如剧中律师所说，我们不应该要求受害者在受到侵害时，还保持着道德品行的完美无瑕，更不能认定是因为这瑕疵才会导致她被侵犯。 “如果没有这些瑕疵，她就可以避免受到侵犯吗？”导演让演员用问题去回应问题，答案不言而喻，张力十足。投稿须知： ■来稿可电邮（[email protected]）至本报新山办事处； ■来稿可用笔名发表，但必须附上真实中英文姓名、身份证号码、通讯地址与电话、电邮网址，以及银行帐号（汇稿费用）； ■投稿内容不可涉及包括宗教、种族等敏感课题； ■字数限800字； ■编辑对来稿内容，有修整的权力； ■本须知若有未尽善处，本报有权随时增删之。

6月前

公司藉财务危机解雇大学毕业生：心理受创须就诊

公司以财务状况出现问题为由，无预警地解雇一名大学刚毕业的社会新鲜人，让后者的心理健康亮起红灯！

7月前

让心亮起来

前份工被“老臣子”刁难职场新兵换工仍有阴影

主持人：你好。我是一位刚出社会的新鲜人，于一年前加入一间非营利组织；担任一名接待人员，刚毕业不久就找到这份工作让我非常满足，而且选择加入非营利组织，是觉得这样的机构会比较适合自己的性格，因为我不喜欢有潜规则的办公室氛围。虽然只是一名前台接待员，但是我非常喜欢这份工作，是因为能够认识到很多人；但是渐渐地我也发现，其中一位“老臣子”不止喜欢倚老卖老，还搬弄是非、无中生有。自尊遭践踏渐害怕上班有一天，我终于鼓起勇气向“老臣子”示好，希望她高抬贵手不要刁难我。但是情况未见好转，她更联合其他同事杯葛我；在分配一些工作时故意排挤我，午餐邀约也有意忽略我。我真到感到非常难受，自尊犹如被人践踏，日子更是度日如年。那段期间，我更是对上班产生了莫名的恐惧，早上起身会头晕、腹部绞痛；但是为了生存，我还是硬着头皮换上衣服上班去。我不想认输、我没做错事情，而且非常喜欢这份工作；但是再怎么喜欢，还是敌不过精神上的压力，最终我还是辞职了。不再轻易相信人不久之后，我应征了另外一份工作；虽然这份工作没有如当初那份职业般，有个发挥的舞台，但是老板人很好。即便如此，我还是经常做噩梦，梦里是以前工作的场景；而且我发现，我不再轻易相信人了，我会疑神疑鬼、对人说话有保留。请问主持人，我要如何走出上一份工作所带来的阴影？职场新鲜人是金子必会发亮专注新工作找回初心职场新鲜人：你好! 感谢你的信任，愿意与我们分享初入职场的经历。原以为找到称心合意的工作，可惜却因一些人事问题给你带来困扰，但那不愉快的经历，至今还留下阴影，并且影响到现在的生活，让你感到很苦恼和困惑。看到了你对前一份工作的热忱与期待，可惜事与愿违，充满理想和自信的你却遭到同事的刁难，即使你曾试过向她伸出橄榄枝，表示诚意，她却不领情。即便是离开了那个环境，可是那阴影却还干扰着你，挥之不去，也因此对人际关系产生恐俱，感到焦虑，对人不再相信，一直被这个不好的经验牵绊着难以释怀。没有逃避问题令人赞赏年轻人初出社会在职场打拼奋斗，总会遇到难处，在追求自己理想的道路上，难免遇到大大小小的坎，在需要时寻求可靠的咨询和协助是非常明智的。选择果敢离开那个工作环境和致信来咨询，这都需要勇气，所幸你并没有逃避，而是想办法去解决问题，令人赞赏。让我们一起来探讨以下几点，希望能帮助你逐步走出阴影。 1）自我成长：如你所说，自己是职场新鲜人。当初入职场的热情与抱负被严峻的现实泼了大桶的冷水，确实会让人感到挫折与沮丧，这是可以理解的。无奈事情已然发生，纠结过往已无济于事，为免它成为未来前进的精神包袱，但我们可以思考这过程中我们学会了什么，有什么是自己需要提升的，拿出你本来就具有的勇气去面对吧！ 2）把握新的契机：所幸你在新的工作又遇到好老板，就如常言道：当一个门关了，另一扇门会为你而开，好好珍惜，带着感恩惜福的心态在新的工作环境，把自己的才干好好展现出来，“是金子必会发亮”。专注在你新的工作，也可以帮助自己转移注意力，保持开放、积极的心态，不论人事或职务都谦卑去学习，努力工作，让自己更好的完成任务，逐渐找回对工作的热忱。 3）需要时间去调适：在这阶段接纳自己，需要时间去调整心态及处理自己的情绪，放慢脚步，注意保持工作和生活的平衡。在工作之余，与好友或家人聚聚、培养一两个正能量的喜爱或活动，多运动，让身心得到放松。学习“拿得起放得下” 不管是在职场或生活上的调适，是需要不断的学习、适应和改进。人生难免会有一些自己没能掌握的人与事，缘起缘落，尝试学习“拿得起放得下”，烦恼消除了，看事情的角度也就变得不一样。 4）莫忘初心：感觉到你的性格偏向开朗乐观，很有想法，也清楚自己要走的方向，希望不要让那件事影响到你对人与事的热忱。经历挫折之后，我们也许无法在当下重新站起来，但是只要我们肯努力，做多方面的思考，不忘初心朝向明确的方向迈进。 5）建立良好的关系：再者，在新的工作环境避免猜忌，尝试与同事交交流，珍惜和同事之间的相处，逐渐建立对他人的信任与和谐的人际关系；天时、地利、人和，在融洽的环境里，重建信任与自信。找倾诉对象梳理情绪除了以上几点，你也可以尝试找一位适合倾诉的对象，或拨打我们的热线、或预约面谈，帮助自己更好的梳理情绪。有句话说：“成长过程中，正向的、好的经验可以修复过往不好（创伤）的经历”，不要忘了风雨后会出现彩虹！把最诚挚的祝福送给你！主持人启 ■小启：生活中，难免有不如意、不愉快；人生的道路上，偶尔会跌倒、甚至受伤。《让心亮起来》愿意听你的细诉，并安排辅导机构为你排忧解难。读者无论在亲子、生活、学习、职场、家庭、爱情、友情、感情、人际关系等方面，遇到困扰或感到迷惑，都欢迎写信来交流，寻求心灵咨询。不过，《让心亮起来》并不是一个来函必答，有求必应的专栏。主答机构有绝对权力拒绝答复不宜在报上讨论的议题，或是性质类似的问题。希望读者予以谅解。来函请寄：《让心亮起来》负责人 12,JALAN MAJU, TAMAN MAJU JAYA, 80400 J.B. JOHOR. 或电邮至：[email protected] 新山佛光咨商室（佛光山新山禅净中心）地址：48, Jalan Sutera Merah 2, Taman Sutera, 81200 Johor Bahru.

1年前

让心亮起来

【新山眼】第六集（单元4）2青年疫中失业找到需求开启创业路

（新山24日讯）冠病疫情促使许多行业陷入寒冬，原本如火如荼展开的工作被迫停摆，也有人因此失业，想要从疫情中站起来更是不易，但这两名青年却凭着过人的胆识与远见，找到疫情中被需要的服务领域，开启创业之路。

2年前

【街访】起薪多少才合理？年轻人开价

职场新鲜人“狮子开大口”，要求1万令吉月薪，到底合理吗？在这个通货膨胀的年代，起薪多少才合理？是年轻人要求太多？还是老板给不起？来听听年轻一族的心声。...

2年前

我们的职场，可以不一样吗？/ 丹心（诗巫）

“他把车停在医院的停车场，就是坐在车里一直哭，不想上班。” 这是好多年前，刚出社会的我们聚在一起时，和彼此分享踏入江湖的点滴时听到的。这里的“他”，在学生时期的闪闪发光大家有目共睹，在做实习医生时的跌宕大家也看在眼里。前几天朋友A在IG“限动”（限时动态，Story）上转发了一名实习医生坠楼的新闻，在一连串的限动里，他写下也曾是实习医生的自己遇到的坎坷；现在想来，其实也是整个实习医生群体须面对的日常。但这所谓的“常态”，真的正常吗？在职场上被骂、被羞辱，提出异议时，前辈总说“我们都是这样走过来的”，好似我们撑不下去，就是不一样，就是草莓族，就是心理素质有问题。搭配着今早在报章上看到的标题“建议医科学生进行测试，确保具好医生心理素质”，内心有疑问，所谓“好医生”，该是学习和经验的总和，不该在18岁入学时，就把标签贴上，决定他们的一生。你看，箭靶始终是对着接收谩骂、被霸凌和选择跳下的一方。事情发生了，我们的目光是落在坠落的对方身上：你的韧性不够吗？你不够坚强吗？你的内心不够强大吗？若我们抬起头，把目光看向前方，是否会看到那巨大的，有着人为和环境因素构成的阴影，在高楼之上？职场霸凌和过劳文化，无所不在。这样的职场文化，不只在医界发生。在任何行业，随手抓个社会新鲜人，他的故事，都有雷同之处。主管嘶吼，前辈的辱骂，也发生在茶水间、会议室，在所有的四面墙之间和之外。还有一个常态是，工时要长，你才是好员工。我曾在职场上，看着同事在吃午餐时，互相比较昨天谁做得最晚，对比之下最早放工的那位，面对的是“你很爽哦？不忙哦？”的窘境。还有在会议上或绩效评估过程中，工时长的，会归类在培养、高年终奖金的位置上。而工时长的、过劳的，在返家路上遇到车祸，也是企业内常遇见的事。但大家仍旧不以为然，仍歌颂着超时工作，喜滋滋的把“我昨晚10点才下班”当成勋章挂在身上。抽丝剥茧这些所谓的“常态”，你会看到前人留下的足迹，最常听到都是“我以前的执行长说能熬的才是好员工”、“要经得起骂和攻击才是心理素质强的人”、“我们以前都是这样那样”等。于是一辈再一辈，一代再一代，我们从前辈身上学习，然后内化，再到输出，我们最终都成为了当初自己惧怕的那个人。不是说前辈的方式不对，在他们的年代，或许是要拼了命，或许是要树立权威，或许是要以骂的方式，才能把工作做好。不同年代要面对的课题，始终不同。这一代不是草莓族，也不是弱不禁风。只是把事情完成的方式不一样了，我们想要的是，是在完成目标的过程中，在朝九晚五的工作里，多一些的尊重，多一些的包容，多一些的同理。我们始终，是在不同年代赋予的环境下，长大成人。那这个历史弥久的问题，有解方吗？在职场里，让我们开始注入“心理安全感”。构筑安全的职场文化一些企业这几年已开始积极倡导“多元共融”（Diversity & Inclusion）的实践。马来西亚的多元文化，造就了职场上的多元团队。但不同于你我的人多了，下一步该怎么走？几个月前麦当劳在对待身心障碍群体一事里，就已展现出“多元共融”的重要。若我们也能把此概念，在每一个领域和行业，由内而外的落实，我们的职场，可以不一样。而“多元共融”影响的，不只是职场的塑造，还有团队和企业的工作表现。谷歌发起的“亚里士多德项目”结果揭露，有着“心理安全感”（psychological safety）的团队工作表现高效，因为他们勇于分享不同的意见，遇到难题敢举手指出问题所在。有着“心理安全感”的团队，没有不安，没有恐惧，没有指责。有的只是，大家齐心协力，往共同的目标迈进。所以在过程中，大家提出的异议，或有别于大多数人的想法，会被认为是善意的而不遭到无谓的攻击。若一家企业有着让人心里感到安全的职场文化，员工在面对霸凌、不良善的工作环境时，会勇于站出来提出意见做出改变。而非被迫唯唯诺诺，隐忍所有，当最后一根稻草往身上扔，最终从高楼上，一跃而下。所谓解方，是时间、努力和方法的总和。这一次实习医生坠楼事件，还有好多没上社会新闻但我们都知道的员工崩溃描述，是体制和职场文化的产物。去解构整个职场文化，再构筑一个我们的理想职场模样，需要时间，也需要整个社会的合作。只有这样，我们才能不再看到，更多坠落的生命。

2年前

求职律师楼薪水才RM1500！“我们要你学习不要为了钱”

一名社会新鲜人寒窗苦读数载后，终于进到一间律师事务所工作，但不仅薪水只有1500令吉，还经常要加班加点，老板却说：“我让你工作是要你学习，不是为了薪水！”

2年前