海军2台直升机碰撞坠机!当局公布10名死者名单
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自信
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积极治疗克服言语障碍 自闭症男孩演讲展自信
澳洲一名男孩自小确诊患上自闭症,有口难言,所幸在家人的陪伴和支持下,积极接受治疗;他现时的状况大有改善,今年就读小学六年级的他,不但拥有很多朋友,还获任命为领袖生,日前更向全校发表演讲,展现十足自信。
2月前
最新文章
才道三四
才道三四 | 邱武才 – 骗局都从你不自信开始
前阵子到台北旅行,无意中发现有一系列关于诈骗的展出,好奇心驱使下便与友人去参观
3月前
才道三四
星云
【有痣青年】没什么好不自信的/陈奕君
别人怎么看你?一点也不重要。因为所有的“他人”都是自己内心各种不安、焦虑和自卑的投射。
5月前
星云
星云
显化自信的真相/小妤(加影)
小学时我很肥胖,但我并没有觉得什么,从没在乎过别人的眼光,但不知什么时候开始,一切都变了,我开始在意别人的眼光。是什么原因导致的呢?是一个男生在我身后说我胖过后?还是有一位老师用好像看到怪物似的眼神看我的时候?我也不知道,虽然到中学时,长高了,不那么胖了,但,我还是会在意别人的眼光,没有自信。而且,我从小就皮肤敏感,脸色不好,每次都很苍白,每次都被妈妈说,“额,你脸色很差勒”,甚至即使我没生病,老师都会问我,“你还好吗?不舒服要说哦。”渐渐地,我也觉得自己气色不好,样子很难看,每次都不想照镜子。 因为外形、样貌,都不如别人,我变得没有自信。再加上我是一个内向的人,所以一直处处觉得自己不如别人。我一直需要别人的称赞才可以有一点自信,就变成处处需要别人的肯定,好像没了别人的认可我就什么都不是似的。 我每次都会怀疑自己是否有能力做好每件事,这也导致我不敢尝试新的事情,不敢踏出我的舒适圈,不管做什么都在怀疑自己的能力。因为没自信,我也一直不敢做我想做的事。 你知道我想做的事情是什么吗?虽然我很内向,但我一直想站在众人的面前,自信地演说,跟别人分享知识,教导他人从而帮助到他们,就好像那些励志演讲者,用演说鼓励他人,甚至改变他人的生活。 看到别人那么自信地在台上演讲,我都很羡慕,会在那里想,“有朝一日,我也想像他们那样。”值得庆幸的是,我并没有一直沉浸在没自信的漩涡中无法抽身。随着时间的流逝,我也接触到许多身心灵的知识,渐渐地,找回了我的自信,找回了我那小时候天不怕,地不怕的自信。 对齐思想、情绪和行动 我以前不喜欢照镜子,因为我觉得镜中的我惨不忍睹。那我是如何克服的呢?那就是,通过改变思想、情绪和行动。首先,我开始鼓起勇气看着镜子中的自己,对她说:“你是最棒的,你很美哦,要相信自己,你是可以的,加油,加油,加油!”我用自我鼓励来改变以前我对自己的负面思想。虽然那些负面思想仍不时浮现,但因为我一直刻意地不断对着镜中的自己重复鼓励,那些负面思想也大幅减少了。 最主要的是我们关注的地方。我发现,如果我一直关注我那苍白的脸色,那深深的黑圆圈,我也很难对着镜中的我说,“你很美”。所以,我把注意力放在我真心觉得自己美的地方,那就是我的眼睛。我会看着镜中那美丽的双眼说出自我鼓励的话。而且,我会用自信及开心的情绪说出那些话。时间久了,看着镜中的自己时,我是真的有点吓到。虽然样子没变,但我真心觉得自己好美,尤其是那一双看似看透一切的眼睛。不信的话你亲自试试,就知道那是个怎样的奇妙感觉了。 当然,要自信起来不可能只靠改变我们的思想和情绪,我们也需要行动。那我采取了什么行动呢?最基本的是走路姿势。 走路时,我一直提醒自己要抬头挺胸,像个模特儿。你可能会觉得有点傻,但这方法对我很有效哦。甚至有朋友说,我走路自带风似的。虽然样子不可能一夜之间因自信而变美,但气质确实提升了。之前偶然遇到校友,她说,“你样子还是和之前一样,但感觉你的气质不一样了。” 除了练走路姿势,我也做运动。虽然我可爱的肚腩到现在还赖在身上,但我一点都不会不自信。因为我知道,我有在努力运动,就算它太爱我不愿离去,我开始运动后的体型,别人很容易看到出我是运动型的。以前我没运动,看到那肚腩,我可不会觉得它可爱。但开始运动后,每次看着那可爱的肚腩,我都会对自己说,“哎呀,随便吧,反正我有运动,身体健康就行。”这是因为当我们改变行为,我们对自己的思想和情绪也会发生变化。 我们的思想、情绪和行动是互相影响的。只要我们对齐那3个因素,就可以显化任何事情,而我的自信是这样显化出来的。 我对自己能力的自信也是通过改变思想、情绪和行动而开始慢慢养成的。以前的我对自己的能力没信心,觉得自己什么都做不好,不敢尝试新的事情。但现在不一样了。你在读着的这篇文章就是证据。虽然我上学时期文笔普通,没拿过什么奖,但我想通过我写的文章鼓励现在看着这篇文章的你,所以才下决心投稿。虽然我不知道结果如何,但我不想因为我的不自信而不去做自己想做的事情。所以,我抱着“我一定可以”的思想,和想像如果我的文章真的被采用的兴奋情绪去写这一遍文章。虽然写文章只是我的兴趣,但我也不想因没自信而淹没了那可能还没被发掘的才能。 人生短短几十年,而我们已经过了多少个10年呢?难道我们还要继续因为没自信而放弃做真的想做的事情吗?我可不要呢,我要自信地活出自己独有的一片天,做自己想做的事情。你呢?决定要自信地活出你自己了吗?
5月前
星云
全部文章
商业巨擘面前毫不怯场 10岁女孩自信演讲 耀眼
10岁女孩自信发表演讲,在舞台上成为最亮眼、闪耀的主角。
6月前
全部文章
狮城二三事
狮城3女艺人 谈好身材标准
身材一直以来都是大家颇为关注的话题,人们也常常将“瘦”和“美”画上等号,为此《新明日报》记者找来3名身材姣好的新加坡女星,聊聊她们对于好身材的标准。
8月前
狮城二三事
中港台
金星内涵热巴穿深V捂胸? 遭围攻急喊:要有自信
金星近日在直播中,批评女明星穿着“深V服饰”走红毯却又要用手捂住胸口的举动,被疑是“内涵”迪丽热巴,在中网上引发讨论。对此,金星回应,既然选择穿深V服饰,那就应大大方方地展现出自信来,“再说了,真正有实力的演员,从不需要靠夸张服饰赚取眼球。” 帖文PO出后也再度吸引不少网民们在留言区中发表
10月前
中港台
特稿
【特稿】通过舞狮体会学习乐趣 助特殊生培养自信
(新山11日讯)作为课外活动的华小幼狮团逐渐普及化,除了弘扬与传承中华传统艺术,也为参与其中的特殊班孩童提供培养自信与团队精神平台,激发潜能及发挥才智。 教育部自于2018年杪正式将舞龙舞狮运动纳入中小学校课外项目,学生的表现可以作为评估的分数成绩,龙狮学习班便广泛走入我国校园,培养体智兼修的新生代,挖掘具潜能的龙狮运动健儿。 体育会、乡团会馆组织之外,扎根于华小的幼狮团既是竞技活动,同时培养学员规律运动习惯,学会尊重他人及自律,培养强健体魄与团队精神。 特殊班学生表现热情 除了一般学员,投入幼狮团的特殊班学生表现与学习热情,绝不比其他人逊色,他们在精彩有趣的活动中体会学习乐趣,建立对传统民族文化的热爱,其中家长的支持更是扮演举足轻重的角色。 萧锦华:锻炼提升孩子心智发展 家长萧锦华面对家有2位听觉障碍的特殊孩子,始终保持乐观积极心态,他的小儿子萧宇杰(11岁)目前在新山宽柔三小求学,也是该校幼狮团学员。 萧锦华亦为新山宽柔三小家协主席。他说,他带领小儿子参加众外户外活动,从中选择自己最爱的活动,再投入专注学习。 “宇杰喜欢舞狮,还会看视频自行学习舞狮技巧,加入幼狮团后的学习过程,可以发觉对锻炼孩子的心智发展有所提升。” 萧锦华表示,只要不放弃,并且及早获得治疗,能够帮助特殊孩子成长得越来越好。 “我的女儿现年14岁,现在是康文女中学生,她的听觉障碍不阻扰学习,成绩表现优秀,这令身为家长的我们感到欣慰。” 苏达胜:指导特殊童需有耐心 华小幼狮团教练苏达胜指出,部分特殊孩子透过舞狮找到自己的舞台,至于在指导工作方面必须兼具爱心及耐心。 “有些特殊学生或许难专注做一件事,需要耐性指导,以配合其他学员。” 另一位教练林敬哲说,一些幼狮团特殊学员在课业学习的脚步较缓慢,但学起舞狮却非常灵巧。 林恭明:体验团队精神培养纪律 新山宽柔三小校友会主席林恭明表示,透过幼狮团的群体活动,小学生体验团队精神和培养纪律。 他说,舞狮和舞龙列为学校正式课外活动项目,新山不少学府成立相关的团体,学生们有机会接触武术、杂技与民俗音乐舞蹈于一身的活动。 “我们希望持续推动幼狮团活动,传扬中华艺术及培育孩子们坚毅的意志。” 校友捐赠减轻设备压力 该校友会为壮大母校幼狮团,结合校友力量捐赠30头小狮子和鼓乐器,减轻校方为相关硬体设备的经济压力。 “很高兴宽三的幼狮团获得家长与校方支持,让小学生在愉悦的学习环境中健康成长。” 校友会捐赠幼狮创大马纪录 另一方面,该校友会捐赠的30头小狮子之举,创下“由校友会捐赠最多幼狮”的大马纪录大全,并于今天在宽三大礼堂举行30头幼狮点晴仪式。 林恭明随后接受大马纪录大全代表李佩玲和谢钰滢,颁赠大马纪录大全证书。 出席者包括:宽柔三小校长黄清怡、家协主席萧锦华、宽柔小学五校董事长崔伟杰和副董事长黄剑锋、校友会成员及家长等人。 黄清怡感谢校友会为母校做出的贡献,希望通过校友与热心人士协助,使该校未来发展及前景更美好,培育出卓越国家栋樑。
11月前
特稿
星云
不完美的完美/张苑纯(布城)
人总是惯性对自己的外貌或缺陷叹息:“不够高,不够瘦,不够壮,不够美,不够帅,不够白……”
11月前
星云
SC Lab策划
忠于自己 李心洁悟出美的自定义
每个女性在不同阶段都会展现不同的美,然而民众对于女艺人几乎会更苛刻,除了关心她们有没有冻龄,也关注她们是否保养得宜。对于这样的审美标准,李心洁却有自己的一套诠释与感悟……
1年前
SC Lab策划
星云
兔年,静中挥洒/林展邦(蒲种)
第一次正式作画的母亲能把兔子刻画得惟妙惟肖,论谁也不能一下就信。
1年前
星云
星云
无形的礼物/陈瑞扬(峇六拜)
我来到这人间时,婆婆把“自信”这个礼物送给了我。
1年前
星云
精彩系列
我是韩念 | 自信,给予勇气去尝试
“你是哪来的自信啊!?”……我也想了好久。
2年前
精彩系列
星云
旅行教会我的事/蔓延(和丰)
最近之前写的一篇缅甸旅行游记在一家网上旅游分享平台刊登了。屈指一算,原来我已经快3年没有出国旅行,以前那种说走就走的时光,真令人怀念。 小时候的我其实是个胆小的人,连去婆婆家隔几间的杂货店都要找人陪。小学时期珠算比赛明明比别人快算出答案,却没有勇气举手,只能看着同学把奖品赢走。记得有一次,我开心地戴上一款比较新颖的发饰,结果被同学取笑,我就泄气地摘了下来。回想起来,当时如此胆小的我,现在能活得比较自信且忠于自我,我想把这大部分的功劳归于旅行这件事。 大学时期刚开始出国背包旅行时,我还是习惯和朋友一起出游。毕业后我和朋友到纽西兰打工度假,才发现大部分的外国朋友都是独自前来,到了当地才认识新朋友。季节性的工作结束,他们就会各自离开,去不同的新地方展开新的工作。这种旅行方式,当时给了我一些启发:只要装备好自己,独自旅行这件事是办得到的,彼此其实都只是生命中的过客,没有任何人会一直陪伴你。 几年后有一次得知朋友临时不能一同前往印尼,我因为不想浪费机票钱,于是胆粗粗的尝试了一个人的旅行。除了依靠网上资料,当地居民也是很大的资料库——只要你敢开口问,总会有人愿意回答你、帮助你。那趟旅程回来后,我开始觉得一个人旅行并没有想像中的困难。 后来我又独自去了峇厘岛,在岛上骑摩托旅行。我也去了一些不同的国家。一个人出游总有一些不便之处,譬如想上厕所时没人帮你看管行李、想尝试不同的美食却没法点太多因为吃不完、在交通不便的地方旅行时找人拼车有点难度而必须舍弃偏远的景点、为了省钱而入住旅舍的多人间等等。与其埋怨那些不方便,还不如学着转念,学着豁达一些去适应它们。 除此之外,卸下自我中心和自我防御,从不同角度看世界何尝不是一种学习。好几年前我在伊朗旅行,在餐厅用餐时遇到两位阿姨搭讪,说明天想带我逛逛伊斯法罕。换作是在马来西亚,我的防备心早已大为提高,可是当时的我却觉得伊朗阿姨们很有诚意的邀请,而我也好奇会不会有一些比较隐秘的景点,所以当场答应了。隔天我和她们度过了一个很愉快的下午,她们不但请我吃午餐,还请我去参观景点,临走时还去巴扎买了一份纪念品给我。当然旅途上不可能一直遇到好人好事,我曾经在希腊因为过于松懈而被抢了包包。话虽如此,我至今仍然觉得,这世上还是好人占了大多数。 为自己决定承担后果 如果预算有限,学会控制消费也是很重要的事,不然一个不小心把手上的当地货币花光了,在一些偏远地区找货币兑换商也是一件很伤脑筋的事,汇率也偏低。如果看到喜欢的纪念品都不加思索的买下,到最后行李只会越来越重,回到家还要伤脑筋如何处置它们。此外,对于其他国家的政治及文化,还是需要学习提高敏感度才好。有一次我和途中认识的印尼朋友前往德黑兰的前美国大使馆,在一幅很著名的反美壁画前拍照,结果瞄到一位路过的伊朗男士露出有些生气的样子。虽然我们没有任何恶意,可是天晓得我们这种游客打卡拍照的行为,对伊朗人民来说可能是一种耻辱(可上网搜寻1979年伊朗人质事件)。 人生中必有取舍,旅行也一样,要为自己做的每个决定承担后果。埋怨并不会带来任何改变,倒不如学习如何改变心态,进而影响自己的思想与行为。自己有能力斟酌眼前的情况、学着自己做决定、承担决定可能带来的后果,并活得开心自在以及尽量不打扰不麻烦别人,我想,这就是我在旅途上学习到的事。
2年前
星云
即时国内
“目前仅有信心拿下10席” 哈斯尼:国阵勿因柔州选取胜过于自信
“目前只有信心拿下10个国席!”国阵柔佛州主席拿督斯里乌达玛哈斯尼指出,面对第十五届全国大选时,国阵不能因在过去的柔佛州选取胜而过于自信,也勿以为可以复制同样胜利。
2年前
即时国内
星云
外面的世界很乱,你可以很安定 / 林彩银(万津)
好几次女儿开口说想要到理发店理短发,顺便做个护理以让头发看上去不毛躁。今天我认真的看着女儿蓬松细幼的发质,想到自己在她这个年龄时也很苦恼。每次站在镜子前看见自己的头发,就只想一直绑起来,将之藏到最深处,自卑不已。 心里不禁想要为她做些什么,来减低她的自卑感。于是拉起女儿的手,并肩走到一家理发店。这家理发店只有半间店面。推门进去看到7张残旧的椅子,和靠墙的桌子排列成一线。随后一位中年阿姨从后面很亲切的走向我们,笑容很甜美。 还没等她开口我就说:“老板娘,我女儿想做护理拉直头发,看上去不那么毛躁。” 老板娘看了看女儿的头发说:“哎唷,为什么要拉直啦,这发质很直了啦,这样自然翘起来的发尾还可以啦。很好看啊!你几岁啊?” 我笑笑。 没等我回答她继续说:“中学了吧?” 我礼貌回答:“嗯,是咯,刚上初中一。” 老板娘继续很开心的说:“哎唷,这年龄是爱美了啦!”还向我打了个眼色,继续笑笑说:“我也有个女儿,高中二了,哎唷,也是很爱美喔!头发留好长啊,我说她该去剪短发啦!那么长好难打理。打扫的人是我咧,我每天看到那些长发掉在地上好多,好烦啊!”我看着老板娘的头发,也好长。 瞥见女儿的表情已忍不住,很想离开这个地方。她牵起我的手说:“妈咪,我不弄了,我们回吧。” 老板娘依然继续道:“哎唷,不要弄啦,不要浪费妈妈的钱,头发这样很好了啦。” 于是我们起身,我礼貌地跟老板娘说:“好吧,我们不弄了,谢谢。”打开门她脸上露出像是胜利的表情说:“哎唷,我们不要被孩子牵着鼻子走啊!” 我感觉到女儿很不开心,于是问:“你怎么了?” 每天练习安住自己 她的眼泪突然就像珍珠一样大颗大颗滑过脸颊。我知道,她受委屈了。她说:“我们只是想弄个头发,为何要听她训我们?一直在那边啰嗦说教。”我紧紧拥着她的手臂,让她哭,陪她走完情绪。我再次牵起了她的手,一起走到另一家理发店。推门进去,洁白亮眼的墙壁,整齐摆列的5张椅子,店里不大,但却客满。 “在宿舍里没有吹风筒,而且洗澡时间有限,要在宿舍做头发护理是有点难度。”我向专业的理发师说。听了女儿的情况后她便提议剪短后再护理,这样不需要吹风筒也可以很容易打理。两个小时后,我们走出理发店,看着她乌黑整齐的短发,好清爽。她脸上挂着甜美的笑容,搂着我的手说:“谢谢妈妈。” 女儿在这个年龄听见这样的训话,肯定会受不了而觉得无助和委屈。毕竟这个年龄还没有与对方争辩的能力。换作是我,我也会痛哭。况且我们是在好几次讨论后才决定到理发店的。我想女儿深层的感受或许是“我真的很不好!不乖!我是个为了要自己美丽而乱花母亲钱的女儿!我是个很糟糕的人!”因此才会陷入痛苦的情绪里。 回家路上我对女儿说:“在这个社会里,我们会不停遇见别人来尝试‘教育’我们该如何生活。你要学会觉察为何别人的话会令你陷入情绪里。理清后,就可以做到坚定而不被对方影响。这些都可以在每天的生活里练习。妈妈也是这样一边生活,一边学习,越做越好的。” 外面的世界很乱,但我们可以选择安住内在的自己,不被他人动摇。建立自信就从安定自己开始。
2年前
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