重训新闻资料

简

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饮食营养

【“营”食专栏】黄靖文／蛋白质加重训增肌黄金组合

1月前

饮食营养

国际拼盘

重训10年经常深蹲她未婚未育竟“膀胱脱垂”

台湾一名未婚、无性生活的女子，出现膀胱脱垂、尿失禁情况，需接受妇科手术，而其背后原因引发民众关注。

4月前

国际拼盘

大霹雳焦点

【求真】|老人摄蛋白质睡一觉能增肌？研究：不尽然仍需重训

社交媒体近日广传，声称老年人只要增加蛋白质的摄取，无须运动，睡一觉就能长肌肉；经过台湾事实查核中心核实，这个说法并不完整，老人要增肌必须加上重训（阻力训练）才是关键。

5月前

大霹雳焦点

带你看世界

青年做完300公斤硬举半身瘫痪罹罕见癌症

英国一名热爱重度训练的青年，在一次做完300公斤硬举训练后，突然感觉背部疼痛，接著蔓延至腹部、腿部，几周后他发现自己走路困难，甚至两度瘫倒家中，双脚无法动弹，被迫坐轮椅就医，转院后才发现自己罹患骨骼相关的罕见癌症。

3年前

带你看世界

成人健康

不用练也能壮？错！睾酮补剂非健美不二法门

重量训练或简称重训是近年来运动浪潮中备受关注的项目之一，皆因重训是健美的不二法门，诸如六块腹肌、马甲线或人鱼线等好身材都离不开重训，因此一旦出现某种产品，比如用于改善男性荷尔蒙失调的睾酮补剂，并且在发现它对健身有帮助后必然受到追捧，而忽视它对健康的副作用，因此深入了解产品的正确使用以及潜伏危险是有必要的。

3年前

成人健康