（吉隆坡14日讯）长期秉持高度纪律不断提升，只因大马公开水域游泳着名女将颜海蒂希望能在第2次的奥运会征战中，取得比上届更佳成绩超越自我！

颜海蒂长期以来都是在澳洲柏斯工作和训练，上届她在伦敦奥运会中游出2小时00分45秒，在完赛的21名选手当中位居第16。

而在今年於葡萄牙举行的里奥入选赛中，她游出更好的1小时57分41.2秒成绩屈居第18，虽然无法名列前9名自动出线，但仍以亚洲最好成绩者突围而出，晋级各有25名参赛者的里奥马拉松游泳赛男女赛项。

赛前6周仍受肩伤困扰

颜海蒂在接受《星洲体育》独家访问时表示，她对今次能够入选感到非常幸运，因为在入选赛前的6个星期，她仍然受到肩膀伤的困扰，尚无法展开任何训练。

她说，自己还曾在有关赛场有过身体失温的经验，所以能在那里取得奥运出线权，意义非常重大。

身为一名律师的她表示，要兼顾工作与备战奥运，非常不易，而且她同时还需治疗肩膀伤势。

她说，很庆幸的是在这段受伤低潮时期，得到家人和众多柏斯和大马朋友的支持和鼓励，成为她坚持下去的动力。

“参加奥运会难免会有压力，再说我在入选赛取得奥运席位后，只剩8个星期备战，但是我自己的原则就是全力以赴。”

她表示，由於她长期在柏斯，所以无法享用国家体育研究院的设施和服务，但是她获得柏斯一名心理专家的协助，以确保她能够平衡应付所有工作与运动的责任和压力。

谨慎应对饮食摄取

“我时常都对饮食非常小心，吃很多蔬菜，尽量将高含糖量的食物及零食排除在外，同时也尽量争取每日睡8小时。”

她说，由於自己在早上5时半及晚上7时多就得训练两次，加上自己也全职工作，因此要睡上8小时是非常困难。

她表示，她自己非常担忧自己的肩膀伤，幸好在自己的团队成员细心照顾下，相信可以在比赛前两个星期就可以恢复最好的状态。

“我今次的目标是保持或超越上届伦敦奥运的成绩，但是我知道这是很不容易达到，因为今次的竞争更加激烈。无论如何，自己誓言会游出最好的表现。”

颜海蒂 Heidi Gan
出生日期：1988年10月8日
年龄：28岁
州属：砂拉越古晋
历届奥运成绩：2012年伦敦奥运第16名
职业：律师
训练基地：西澳柏斯
俱乐部：柏斯市游泳俱乐部
近年战绩
2016年：
奥运马拉松10公里游泳入选赛出线者
阿布扎比世界杯10公里游泳赛第20名
2015年：
棉花岛─马江6.5公里游泳赛冠军
新喀里多尼亚世界杯10公里游泳赛第4名
香港世界杯10公里游泳赛15名
2014年：
BHP Billiton“Swim the Swan”5公里精英组冠军
2013年：
世界游泳锦标赛10公里第29名
香港站世界杯游泳赛10公里第17名
BHP Billiton “Swim the Swan”10公里亚军
2012年：
伦敦奥运游泳赛10公里第16名
2011年：
印尼东运会游泳赛5公里金牌
印尼东运会游泳赛10公里金牌