工作使然，偶尔会被分派去采访一些和健康医疗相关的工作，诸如健康讲座、医疗单位活动、拜访医院及访问医生等。

接触多了，耳濡目染，加上自己又对医疗课题好奇，常常会从中吸收到许多健康医疗有关的知识。但是，“知道”和真正身体力行去落实健康生活往往是两回事，我相信许多人都有这方面的困扰。

长期缺乏运动，经常外食和不规律的生活习惯，将会为身体带来负担，并衍生出许多疾病，发个高烧或感冒伤风问题不大，最怕的是“吃”或“熬”出了许多慢性疾病，如血压高、痛风和糖尿病等。

一般上，在面对慢性疾病时，有些人往往会采取“放牛”方式去处理，心里知道这么做或这么吃是不对的，但还是不愿意去稍微改变，哪怕是循序渐进的去除原本的习惯，并且存有侥幸心态，让一切“顺其自然”。

也有人心里忌讳或害怕面对事实，不愿意定期去检查身体，怕检验报告“成绩”不理想，自己接受不到。殊不知这只是一种逃避，不敢面对自己患病的事实，不代表疾病不存在。

不良生活习惯持续，随着时间推进，身体会自动发出警告，如果小小病痛不去处理，慢慢的会延伸至无法挽回的局面，到时才来害怕与后悔，一切已经太迟了。

别等到疾病到达严重地步时，才醒悟要控制饮食与改变日常生活习惯或积极求医，防患未然永远比问题出现后才来解决好。如果真有病征出现了，也请在患病初期时积极采取应对措施，正面与积极的心态很重要。

“身体健康最重要”这句话很多人都会说，但真正做到的人有多少？别把细微的身体变化不当一回事，好好照顾自己，别等到哪天躺在病床上受苦时，苦了自己也苦了家人。