初孩子手机瘾，全世界都是如此。西班牙一篇研究报告指出，在重度手机成瘾者中，身体出现莫名的痛苦，社会能力大大减弱。这些症状与因药物依赖或是赌博引起的心理症状有多处重合。

这几年，“网瘾”已被列入“精神病”的范畴。孩子的手机瘾不仅会很快成为教育问题和家庭烦恼，也会成为一种社会问题，对此，我们要早备良策，具体应用。

父母给孩子配备智能手机的同时，家长还应当做些什么？一方面怕因过份阻止、约束孩子接触时尚，令孩子落伍于时代；另一方面怕孩子无法有效地控制自己而沉溺于其中，影响正常的学习和生活。

孩子为何会对手机上瘾？一是手机的确好玩；二是学校、家庭和社会的学习和生活实在不好玩，甚至越来越枯燥，根本无法与手机虚拟世界的丰富有趣来抗衡博弈。所以，我们预防孩子手机瘾的关键之一，就是要搞出比手机更好玩的东西。更重要的是，教师和父母要做出好榜样，如果他们是低头族，整天也把玩手机，如何能正确引导孩子呢？所以，家长要以身作则地告诉孩子，除了手机，还有许多东西有趣好玩。

个案

才开学不久，小如（化名）就被妈妈带来就医。很难想像，有着猫熊圆仔般黑眼圈的小如，只是个小学生。

妈妈气冲冲地说：“我女儿本来很乖，上学期考第二名，我买了智慧型手机鼓励她，没想到整个暑假她都在跟同学传LINE，就算我让她去南投参加夏令营，也是一两个小时就在脸书上打卡、又上传自拍照片，和同学比谁较炫。”

妈妈接着说：“我想说暑假玩玩就算了，开学后，我要求她晚上9点就上床睡觉，不能再玩手机，因为早上6点就要起床。结果，该星期随堂考竟然只考70分，我觉得很纳闷。”

妈妈瞪了小如一眼，小如眼眶里满是泪水，低下头来。她继续说：“我长期失眠，昨晚一点还睡不着，起床看看她棉被有没有盖好，却看到棉被有点透光，棉被一掀，没想到她竟然躲在里面跟同学传LINE！在我逼问之下，她坦承开学这一周都玩LINE到1点才睡。

我真的气炸了，当场叫她罚站半小时！”

让母女都冷静下来，详细了解小如的手机使用状况、对身体和心理带来的冲击。经过心理谘商，发现小如沉迷手机的原因并不单纯。原来小学一年级，她爸爸就到大陆做生意，3个月回家一次；妈妈在保险公司工作，业务压力大，省吃俭用，要她用功读书，不可以交朋友。

小如虽然成绩好，但内心孤独，特别渴望有朋友，喜欢和坐隔壁的小卉传LINE，对班上同学在脸书上给她的回应或批评，都会担心半天。没想到小如小小年纪，烦恼就像泉涌而出的泪水那样多。

调查显示，台湾近四成学子可能有手机成瘾，一成有重度成瘾，约两成学子有网路成瘾。手机成瘾亟需家长与老师重视，让学子们都能够：“上网不上瘾！”

医生请妈妈一起来帮忙小如：

1.多鼓励小如，或安排其他奖励，提升自信心。

2.请妈妈花些时间陪伴小如一起活动，改善她在家中的孤独感。

3.请爸爸常和小如保持联络，多倾听、多了解她的世界。

4.在妈妈看得到的家中公共区域，小如才可上网。

5.设定手机使用限制：控制一天在线上勿超过两个小时。

6.设定手机使用规则：做完功课才能上线。

7.考虑改成传统手机，才不会被社交或游戏程式分心，无法专心学习。

所以，家长应多和孩子沟通，多关心孩子的需要和想法，给他们做好思想工作，把孩子往正途上引导。