如何避免假期后所带来的颓丧和心情低落呢？

当人们欢渡了欢乐兴奋的假期后，许多人会有一种淡淡的失落感，有人可能会以为自己有问题，但其实不是。这种渡假后的颓丧和失落感，是一种情绪循环的正常现象，因为当情绪达到一个巅峰状态以后，一定会慢慢地往下滑，同样地，这种上下起伏的情绪波动，也是一种正常的生理反应。

由于快乐、兴奋、得意的时刻，涉及整个生理系统加速的配合，以致于消耗了许多体能和精力，所以最后会让我们的身体和情绪，都感到疲累而颓丧。

这种情形是可以事先预料的，在一个忙碌的假日、或工作上的升迁、甚至在一个令人兴奋放松的假期之后，你都可以预测到，在身体和情绪上，会有这样的连锁反应。

人们通常无法避免产生这种失落的情绪，但是我们可以妥善的面对它。有了正确的认知，情况发生时，则可以避免我们和周围环境和人事的磨擦，使我们安然渡过。这种低荡的情绪，慢慢会消逝，随即而来的是下一个生活的高峰。

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