前天去探访一个因压力症而病假半年的同事。

聊着问她状况如何。表面看起来正常人一个，内心却充满恐惧。要出个门也要提早几个小时整顿心情。在人多的场所会恐惧，怕自己表现不好。每一次和别人一起，尽管是愉快的聊天，事后她觉得自己被掏干用尽，疲惫不堪，只想沉沉睡去。同事今年将满50。她惊恐地说，万一我好不了怎么办？下半生怎么办？

同事一直是那种非常注重养生的人。她只吃有机食品，也非常注重环保，尽量使用二手衣物，对自己日常生活有没有对环境造成伤害这一方面的课题非常警觉。自从开始患上压力／忧郁症后，除了见心理医生，她更想彻底地执行自然主义的生活方式。自制脸霜、牙膏、防晒油等日常用品，她说不想身体受到太多化学物品的入侵。她也开始在饮食上做更严格的调整，除了吃有机食品，也开始减少吃含麸质、糖、奶制品等的食物。她认为，只要把身体照顾好，她就会慢慢好起来。

我相信食疗，也相信减少化学物质对人体的侵袭，会让我们的生活品质提高。丹麦这几年，60年代到80年代这几代人，养生的自我意识很高。商家也自然看到这一方面的商机，咖啡馆开始可让顾客以豆奶或燕麦奶来取代咖啡里的牛奶，餐厅推出无麸质面包，就连连锁快餐店也推出全麦汉堡面包或以胡萝卜取代薯条。人人都有意识地企图活得健康，可是，心灵上的养生呢？

逼 自 己 一 一 面 对

的确，西方人极少对年龄有太多的着墨。丹麦的年轻人，大多抱着及时享乐的人生态度。丹麦人不太如亚洲人那般，有着5年、10年这样的长远人生计划。我所认识的许多丹麦人，他们最远的计划是今年暑假要去哪里。也许和福利社会制度有关，退休也好，生病也罢，都有政府照顾。尽管退休年龄一年比一年延迟，丹麦人其实都没打算工作到70岁，可是又不见得他们有任何实际的、可让他们提早退休的计划。可是你说如此对年龄无感及时行乐的人生态度，会让人活得更快活吗？我看到的却正好相反。患上压力症和忧郁症的人数节节上升，我这些年来被不少忧郁症患者包围，心里不是没有惊恐的。人生那么苦，挑战那么多，也知道努力不一定就会得到想要的结果，然而不努力又能期望得到什么？我该如何和命运对抗，才能不让自己成为自己的手下败将？

这其实已经和年龄无关。人生的关卡接二连三，四十多岁的我，越过越惊慌。不是害怕关卡，而是害怕自己不够强大。跌倒了咬紧牙关爬起来，我要储备更多的勇气。这个阶段，我并没有和同龄的朋友一样，开始有意识地为自己设计健康饮食或作息计划。往往忙碌了一天，还是忍不住熬夜，因为我非常需要一丁点属于自己的时间，用来安抚、慰劳自己的心灵。我没有研究自己是否吃得健康，我身边虽然很多注重养生的人，同时也有太多被忧郁症困扰的人，我很困惑，总是弄不清如何生活才最健康。养生是对身体的呵护以及照顾，那精神上我们需要什么样的营养，才不会让健康的身躯背负着受伤的灵魂呢？我没有答案。现阶段，人生中所有的挫败感、失落等一切负面情绪，我逼自己一一面对。中年以后的人生越过越惊慌，但却也应该越过越坚强。我企图在逐渐衰老的身体里养一个坚强的灵魂，这是我目前此刻，对自己的保养。