“微波炉食物你还在吃吗？为了健康还是少用微波炉吧！”丶“小苏打能饿死癌细胞”丶“条码8开头是基改食品”丶“爱惜大肠，空腹吃水果”，打着这类标题的文章，相信很多人并不陌生，大部份人都看过朋友在社交网站转发，再不然就是长辈们本着关心之情，转贴在聊天群组。

经常接触社交媒体的朋友都知道，类似文章多不胜数，泛滥程度有时到了让人厌烦的地步。曾有朋友打趣对我说：“原本活得好好的，多看几篇这样的文章，觉得自己好像半只脚踩进棺材了。”虽是玩笑话，却也一针见血点出对假新闻（或是网络谣言）的无奈。

根据英国媒体统计，脸书过去一年最多人分享的就是有关癌症的新闻，当中有超过半数都是不具备医学证明的。而脸书上前5位最多人分享关於子宫颈癌（HPV）疫苗的新闻当中，有3篇已经证实是假新闻。

这些文章措辞夸张再配上耸动的标题，往往更能够吸引眼球，得到许多“赞”和分享，借助社交媒体的便利性与传播特质，如病毒般扩散。有医疗专家就警告，假新闻比可靠的医学根据报告更广泛流传，这样的现象令人担心。一旦公众盲目跟从这些带有误导性和不正确的讯息，严重的话可能会危害健康。

以早前热传“柠檬水可抗癌”的文章为例。文章称，热柠檬水可以“救你一辈子”，因为柠檬是高度硷性食物，用柠檬切片泡成的水就是硷性水，杀死癌细胞的能力比化疗强1万倍，文末再补上一句：这是各大药厂不敢说的秘密，让许多人信以为真，开始天天以柠檬水代替白开水猛灌，自以为可防癌抗衰老，殊不知柠檬水其实不宜每天喝，结果导致喝出胃溃疡丶胃酸逆流等问题来，真是赔了夫人又折兵。

当然，网路谣言千百种，有关健康丶医疗只是其中一种，其他常见的假新闻还包括汽油涨价丶新钞票面市，还有最近在国内引起话题的拐童谣言等。纵然有些文章的出发点是正面的，但在大量转发和人人添油加醋下，却难免造成恐慌，因此我们有必要运用智慧去辨识真假。

也许有人会说，网络上谣言丶假新闻何其多，又如何一一过滤？在我看来，当局固然必须依法针对散播谣言者采取行动，达到杀一儆百的效果。但若回归到问题本质，杜绝假新闻最有效的办法，就是扼杀其生存和流通之处，而这就必须依靠身为网络一分子的我们擦亮双眼了。

每当我们接到无法确认其真实性的新闻时，在按下转发键之前，不妨停一停丶想一想，多花点时间求证，或是请教身边具备专业知识的朋友。若然还是无法确定真假，也勿抱着宁可信其有的心态，转发了再说，否则就可能成为散播谣言的帮凶了。如果人人都秉持这样的心态，长久下来，假新闻自然也就无处生存了。