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2016-02-22 13:06:12  1530775
夫妻档结伴征战马拉松
优质生活



去年波德申超级马拉松赛上,黄有土踩着稳健步伐,均匀呼吸,从早上8点开始到晚上11点,用了整整15个小时,终于完成长达100公里的赛事。“比赛很伤身的,但我一比赛,就一定要赢!”这样的个性,让他跑了超过30年仍停不下脚步,66岁的黄有土被问起要跑到什么时候,他大笑说:“跑到跑不动为止!”有人笑他,生命好像只剩下跑步,此言一点也不夸张,访问这天,黄有土从家中带了几大袋子的奖杯奖牌,一件件拿出来,能摆满两张桌子,他太太李耀芳在旁念叨,“昨天我本来要带更多过来,他一直在那里说不用不用!”黄有土成长的那个年代,生活简单,小时候没特别的消遣娱乐,每天就在家门前跑来跑去,又或跳进河里游泳,用不完的精力全都耗在各种运动上。到了大学时期,他爱上了跑步,只因为这是最方便的运动,可以随时说跑就跑。“当时我在马大念书时获得全国冠军,于是就代表马来西亚参加东南亚大学生运动会。”黄有土直挺挺地坐着,好像发表得奖感言似的,他笑眯眯地说:“我去了两次,非常荣幸,也很高兴。第一次去泰国,很高兴;第一次坐飞机,很高兴!”黄有土回忆着三十几年前的事,非常有节奏地重复说了3次“很高兴”。第一次出国,黄有土自嘲自己是个乡巴佬,什么都不懂,住酒店都是免费的,“一开始不敢吃东西,因为泰国的食物很辣,可是很想吃!终于跑完了,拼到第三名,很高兴,哇敢敢吃,吃到饱饱啊!”黄有土的太太听到这里也腼腆地笑了起来,蓄着短发的李耀芳形象干练,在政府医院当护士到60岁,近期才终于完全退下来,如今和黄有土是马拉松界的神雕侠侣,出双入对,但其实李耀芳以前从来没有跑超过1公里的比赛,直到遇到了黄有土。“他每次去登嘉楼跑21公里马拉松,我七早八早起来就在终点等他跑回来,帮他拍相,等他领奖。后来我心想,与其每次等他跑两三个小时,不如我也一起跑。”这样一个念想,让三十多岁的李耀芳加入黄有土的长跑征途,从一个人的寂寞到两个人的互相扶持,李耀芳一路从5公里、7公里、10公里、21公里,一直跑到3年前的42公里全程马拉松赛,越跑越远,根本停不下来。太太第一场全程马拉松李耀芳人生的第一场全程马拉松就在乌鲁冷岳,地形高低起伏,就连黄有土都忍不住皱起眉头。那次黄有土全程陪跑,5个小时36分之内,他除了充当送水员帮忙递水之外,也不断为当年已经62岁的太太打气。“要跑全程马拉松,就好像买屋子一样,要存够钱才可以买,马拉松要存够哩数才可以。她平常训练没有跑超过15公里,我一开始觉得是不可能完成的,而且一定会脚抽筋,跑到很苦的。”黄有土心疼地说。出乎意料之外,李耀芳在黄有土的帮助及惊人的意志下,艰苦地完成这项不可能的任务,令黄有土感到不可思议。“她跑完的时候我很高兴,哎呀相片没有带来,我把她整个抱起来,那张相片拍得很好看呢……”儿子越跑越起劲,“跑”到外国去!黄有土在退休以前是森美兰瓜拉庇朥中华中学的体育老师,在他的带领下,校队7次夺得学联赛总冠军。黄有土的严格训练,让他在任教期间培养出无数体育健将,也是因为黄有土的影响,让李耀芳爱上马拉松,偏偏自己的儿子却从小对马拉松没兴趣,套黄有土的话就是“你给他100万他都不跑。”“可是人是很奇怪的,如果对一样东西有兴趣,就会开始去做这件事。乌鲁冷岳那次,儿子跟太太都是第一次跑全程马拉松,之后他跑得比我多,还去外国跑,我都没有去外国跑!”黄有土对这样的转变感到莞尔,然而儿子后天的努力,始终赶不上父亲几十年来的修炼。父子俩前年结伴参加100公里超级马拉松赛,当时63岁高龄的黄有土从早上8点跑到晚上11点结束,只用了15个小时,而三十几岁正值壮年的儿子,跑到第二天的凌晨5点才抵达终点,跑了整整21个小时。“以他现在的状态,应该要到我70岁时他才追得上我,哈哈!”年纪越大,感觉身体越好黄有土夫妇现在已双双退休在家顾孙,虽然因照顾孙子而常常睡眠不足,但他们仍不放弃马拉松训练。为了照顾孙子,他们两个只好轮班休息和训练,太太从晚上照顾孙子到清晨,黄有土则在5点半起床,“接班”让太太稍微补眠;太太7点起床后,就到家门前跑个5公里、10公里,然后回家“接”黄有土的班;差不多9点,轮到黄有土起身出门运动,有时候只是稍微让自己出汗,有时候可以跑上20公里。他认真地说:“我们年纪大了,和年轻时不同,一定要知道调整,7天里面一定要有一天完全休息,什么都不做;一天跑辛苦的、远的;第二天跑容易的;第三天可能也跑容易的;接下来再跑难的。”对于退休后的生活,黄有土显然非常满意,笑得合不拢嘴,“有时候我不跑步,就走山,放松放松,过一种采菊东篱下,悠然见南山的生活。比赛也要从容不迫,生活啊最重要是不要给自己太大压力,以前工作压力太大了,改作业改到三更半夜。”太太在旁也点头认同,“如果你要走得远,身体一定要健康,现在年纪越来越大,我反而感觉身体越来越好。”黄有土说:“40岁是我最好的状态,之后每一年都慢一分钟。”年纪渐长,体力下降是正常的生理变化,对一些刚刚步入乐龄的人来说,这是难以调适的变化,那像黄有土这样的运动健将,是否会更难接受?他惊讶地说:“不会啊,我现在还跑赢很多人,80%以上的年轻人都被我抛在后头!”说完得意地笑了起来。很高兴,还能站在起跑线跑了整整一辈子,马拉松带给黄有土和李耀芳的是有纪律的生活,也因为有纪律,他们固定锻炼身体,小心照顾饮食,在一众参加马拉松的年轻人里,许多人都看不出他们已经65岁,健壮的身材连年轻人都自叹不如。这把年纪还跑得动,而且还跑得不错,黄有土心里很感恩,尤其因为年龄关系而被分到宿将组(50岁以上),65岁的黄有土比同组里最年轻参赛者“亏本”了15年。然而不管是三项铁人还是马拉松赛,比赛的高强度其实很伤身,但因为张弛有度的生活方式和乐观的心态,所以从没受过什么大伤,对于这一点,黄有土笑眯眯地说:“这把年纪还能够站在起跑线,很高兴!”
作者 : admin
文章来源 : 星洲网 2016-02-22


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