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2018-10-03 16:20:43  1799599
李馨君.如何提升孩子专注力?(二)
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柏柏妈,

以下提供了一些提升专注力的训练方法:

1.专注力活动:孩子的专注力学习法分为静态和动态。如果孩子属于能够静下心来学习的人,当然适合以静态的方式去引导,例如:听一些音乐、玩拼图。如果孩子一开始还不能静下心来,那也可以运用动态学习,先满足了孩子运动动量、再让孩子专心从事静态活动的方法。当这类孩子在学习时,可以运用做笔记或体验式学习方法来帮助提升专注力。

2.奖励表:当孩子完成一样提升专注力的事项,就有一颗星星。集满了若干颗星星之后,就可以给孩子换取预先谈好的奖励,如:书、玩具、父母陪伴时间、赞美孩子的话或父母为孩子服务事项等。

3.辅助工具:父母可以观察孩子专注的时间能够持续多久,把作业量做合理分割,使用一些辅助工具,如铃铛、闹钟等对孩子的要求一开始就落在了合理的范围内,然后再协助孩子逐渐拉长时间。

4.专注力游戏:专注力游戏的要诀是在一个时间里,专注的重复一个活动。市场和网络上有许多提升专注力的游戏。其中分5大类,视觉类、听觉类、感触类、身体调协类和综合类。如:“听一听,拍一拍”、“串珠游戏”、“迷宫”、“找出十个不同的地方”、“分豆游戏”、“听歌重复歌词”、棋盘、乐高、针织法、搭积木、画画、甚至是古老的传统游戏等。必须注意的是,进行游戏前请确定孩子的专注能力,尽量不打击孩子的信心和兴趣。

最后,家长的身教非常重要。如果家长想让孩子看书,那么家长需要陪同孩子一起养成看书的习惯。反之,如果家长自己本身没有良好习惯和作息,整天对着荧幕,那么要想让孩子自己培养良好习惯就困难了。

(作者为情绪和关系专家,认证心理治疗师及大脑反馈训练师)

详情联络李馨君心理辅导师:
热线号码:012-4982192
脸书:https://www.facebook.com/SEED.Lifeskills/

作者 : limlc
文章来源 : 星洲日报‧大北马‧辅手馨君‧文:李馨君‧2018.10.02 2018-10-03


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