读者来函

你好，新学年来到3月了，第一学期的考试也即将开始。而我那中一的女儿，不知为什么，每当接近考试总会感到非常害怕，尤其是愈有把握愈有信心的科目，如华文和历史，她就愈不安害怕。

我们已经尽量不给她压力，考试期间也尽量让她放松。她要看Youtube或玩手机游戏，都不会阻止，但她还是自我要求很高。之前考UPSR华文前一晚还失眠了，让我担心不已。

还有，不知为什么，她得失心很重，总会跟朋友比较成绩，很怕考差了输给同学。这也许跟她之前读精英班有关。我也已经劝说，但她说，她做不到。请问我可以怎么做才能帮到她？

魔妈回函

我想孩子们面对大大小小的考试啊，内心多少都会害怕与忐忑。那是因为在意，因为放在心上。像我家阿哥，我行我素，考试是皇上不急太监急，考好考不好都无所谓，那样才真让人着急不是吗？我想对考试感到不安与害怕，只要不过度影响生活作息，还真不必太紧张。

要考试了之所以担心，不一定是因为太在乎排名与分数，有时真的只是害怕临场不能表现好、马前失蹄。因为这种心理，有时候越能掌握就会越害怕。

仔细回想，我以前面对考试也会这样。为什么呢？用航海作比喻吧！如果我自认是掌舵掌很好的经验老到的船长了，可是当船要驶出大海之际，心底难免还是会有也许他人觉察不出的担心，因为那浪涛汹涌的海上，充满也许是我们能力能掌控以外的变数。多好的舵手，难免都会担心万一有突如其来的暴风雨怎么办，踫上暗礁无法及时闪躲怎么办？舵万一突然断了呢？

不想输也是一股动力

但是啊，我相信，你家小妹会跟我一样，准备充足的人，那种害怕只有一种解药，就是只要船开出去，舵紧握在手中，就没事了，我们的信心就会回来。不知道你家小妹是不是也这样，就是拿到考卷就会心里有数了，心就慢慢定了下来。那个害怕只是个启动全身防御细胞的机制而已。

至于比较成绩。这难免啊！尤其我不喜欢的那个假想敌，就更在意了，心里会想，千万别输他。但是，常常也就因为有了这样的不想输的心理，化成了一股动力，虽然是比较负面的，但也还是动力。一个输赢都无所谓的孩子，一是他够大气，二是根本不愿意积极争取，凡事真的都有两面，只要不过分就可以了！

若想引导，可以借比赛要能放得下输赢跟她讨论。比如说，球场上，李宗伟当然也会跟林丹比呀，但是呢！比完，就放下。跟孩子讨论为什么要懂放下呢？因为不管谁输谁赢，放不下那个，便是最后的输家。我想她是聪明的孩子，她会明白的。

冷静的父母才是助力

我们当父母的，在孩子学习生涯中，有时要学会当个冷静的旁观者──她紧张，我们冷静；她担心，我们笃定；她患得患失，我们豁然开朗；她怀疑，我们相信；她举棋不定，我们落棋不悔；她不相信自己，我们相信她……

每朵花都有挣脱芽苞绽放的方式，每只彩蝶都需经历折腾破茧而出，有时为了成长，经历痛是一种必须。

青涩校园生涯转眼过去，希望你家小女儿能自我跨越考试给她带来的慌张害怕，赶紧投入校园多姿多彩的生活，结交知心朋友，投入感兴趣的课外活动。美丽的青春期，才要开始呢！

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