世界卫生组织（WHO）刚刚发布了一项报告，内容指多达80%的青少年人缺乏运动。这份报告综合了146个国家的160万人，因此非常具有代表性。按照专家建议，这一群介于11至17岁的少年人，每日应该进行多达1小时的中等强度运动。

在大马，显然我们的少年人和世界无异。据报告，大约九成的大马少女缺乏运动，男生稍微好些，但也有八成缺乏运动。有趣的是，全球最缺乏运动的少年人来自韩国，他们当中的94%都达不到标准运动量！

随着科技的日新月异，时下的少年人都成为了低头一族。除了沉溺于手机游戏和应用程式，他们也把大部分时间用在补习和课业上。如此一来，这群少年人逐渐“进化”成宅男宅女。

运动是一门爱好，也是一种习惯。有研究指出，孩子越小开始接触运动，当他们成年时越有可能保持对运动的热诚。今天，许许多多的疾病都是文明病。在压力繁重的生活中，若是懂得透过运动来解压和调理身心，不失为一项有利而无害的举措。

除了运动，孩子们也需要认识和体验四面墙外的世界。从教育学的角度来看，周遭的环境有最真实的刺激因素（stimuli）。学生们透过观察、发问和思考，便能主动地汲取知识并将之内化。相较起填鸭式的被动教育，许多以学者为中心的教育（learner-centred）都鼓励学生来亲自探索世界，并从中发掘新知识。

因此，家长和学校应当鼓励孩子们更多参与运动和户外活动。然而，第一个难题将是围绕于治安课题。的确，让孩子们在一个安全的环境活动是首要考量，但它不应该成为拦阻。最重要的是父母或老师本身，是否也用正确的态度来看待学习和生活？

一味压迫孩子念书和做功课也许会改善成绩，但成绩不是一切。而我们强加于孩子们身上的重担，也会影响他们日后看待学习和生活的态度。

重压之下长大的孩子，可能对学习感到厌恶，所以不要谈什么终身学习。又或者，他们可能成为一群工作狂，只懂得追求物质的成功。简单地说，他们不会成为懂得品尝生活的人，甚至缺乏精神层面的内涵。人文素质的差别，往往就在于此。

因此，教育部应当认真看待中小学生的体育教育。一些国家像新加坡，是有系统性的推行体育教育。也就是说，他们有官方政策来解决缺乏运动的问题。参考WHO的目标，我们可朝向将缺乏运动的比例降至70%。

那么，有几点是政府应当关注的？

第一，要将体育教育政策化，并为之做出详细规划。在此我们可以跳过马智礼的“酒店学游泳”。实际一些，学校是否有足够的软硬体（包括教师）来进行体育教育？最大问题是，也许校方对体育课根本不屑一顾。

第二，要确保女生不会在任何政策下受到忽视。女生往往不爱运动，要确保她们能一同参与运动，必须找到能够吸引她们的方式。

第三，安全的环境有赖于更先进的城市和社区规划。住宅区内是否建立足够的运动设施？房价既然高企不下，可否明文要求发展商建造更好的运动设施？至于地方政府，则需要拨款来建设和维护公园、体育馆等设施。

第四，不单是体育教育，连教育的方向也必须改变。举个例子，如何能使用一些“基于项目的学习”（project-based learning）的评估方式，来激发孩子对大自然的爱好？比方说科学课，可以要求学生透过摄影来汇报对大自然的观察等。

其实全民都必须动起来。敦马长寿的秘诀之一，就是能动就动、吃得健康适量。我们是否也该效法他的成功之处？