“我吃过的盐比你吃过的米多”这句俗话吐露出长辈的经历与年纪，在在处处都在年轻人之上，但长辈纵使再有智慧，若遇到“生离死别”与情感、情感、感受有关的人生大事，不见得就能比其他人豁达，尤其是另一半离开时。

“执子之手与子偕老”是许多人盼望的人生光景，但无奈对于死亡我们很少“想太多”，等那天来临时才惊慌失措，忘了计划赶不上变化，变化赶不上老天爷的一句话；许多国内外研究报告都指出，在生活压力事件指数排行榜中，“丧偶”永远排名第一，此时无论长辈是悲伤欲绝，或是故作没事；子女晚辈们更要细心陪伴长辈度过疗伤期。

配偶过世，长辈的反应可能有两种：一种是夫妻两人感情好，因此感到非常哀痛，或是产生“被丢下”的愤怒，经常会提起另一半，感到深深的遗憾；但也有很少提到过世伴侣的情形，有时反而是压抑得太深了，不敢碰触内心的伤痛。还有一种是夫妻感情不睦，另一半若是突然过世，也会引起长辈很大的愤怒、埋怨，而后才会是忧郁等情绪。

随着年岁的增长， 凡是为人，无可避免地要面对各种“失落”： 退休后失去工作重心、社会地位的失落； 体力渐衰、健康不佳的失落； 若再加上相依为命的配偶死亡，种种的失落加乘孤单，请特别注意长辈的状态，多给予关心与陪伴；尤其长辈有以下反应时：不吃不喝、有意无意交代后事、说想跟过世的配偶一起走、怕拖累家人等等。

丧偶一两年易出症状

根据研究，丧偶的一两年后，容易有心脏疾病、高血压、自杀念头等健康问题，尤其是年纪较大时丧偶，情况更为严重，早在1996年，研究人员在说明鳏夫死亡率提高时，就曾指出所谓的“心碎症候群”（broken heart syndrome）这种症状。

其实每个人的疗伤时间长短不同，所以疗伤并没有时间表，跟自己的社交状况、是否有运动习惯或宗教信仰等等都会有影响，所以亲朋好友的“倾听”与“陪伴”相当重要。我们可以陪着丧偶的长辈说说话，甚至可以一起掉眼泪都可以，最重要是让对方不感到孤单。

在观察长辈的状态好一点后，再约长辈一同出游、按摩、相约谈心，或上课、参加讲座、芳香疗法、冥想等等，慢慢协助长辈重建生活模式。

对待长辈一定要有耐心，疗伤期要避免说出这些话：“你要想开一点，之后就自由了”“不要哭了，你哭他会走不了”“你怎么不去找些事（旅游、做志工等）来做”“这么久了，你为什么走不出来？”，也避免马上搬家或清光往生者的遗物。

每个人悲伤的历程都不一样，除了对待长辈要将心比心之外，建议还要更有爱心、耐心与同理心，所谓的“放下”，是不介意再提起；容易悲伤的存在，才能把“牵挂”转化成“想念”。