喜欢挑战高度及胆量极限吗？考验着体力及智力的攀岩运动，也许能满足你想要征服极限的欲望！

讲起攀岩，第一浮现在我脑海里的画面是，两个人在靠近海的岩石上，身上只绑着绳索，手里拿着登山扣，手脚并用地一步一步往上爬…………

外国小朋友非常大胆，依靠自己能力，慢慢攀上约三层楼高的攀岩墙。（图：星洲日报）

从未有过攀岩经验又惧高的我，这次迎来了人生中的全新挑战————室内攀岩！而这次的挑战地点是位于万达广场的Camp5。

一踏进Camp5，便看见男女老少，包括小朋友正在接近3层楼高的攀岩墙上攀爬，真的不得不佩服这些人的勇气，而地面上则站着一名教练负责引导，以及准备及时伸出援手。

Camp5里备有男女沐浴间及储物柜，所以不必烦恼贵重物品该放何处，另外，还设有攀岩装备租借柜台，让没有装备的人士，也可以尝试攀岩的刺激感受。

与教练林淑美碰面后，换上攀岩鞋的我，便在她的带领下，开始攀岩征途。

首先，她带我来到了抱石区，这里的攀岩墙大约有一层楼高，而在墙的下方则铺满了厚厚的安全垫，原来这里是徒手攀岩区域。

这里的攀岩墙有着不同设计，我爬的第一面墙难度不高，踏板的间隙不大，而且没有阻碍物，所以很顺利就到达上方。

第二面墙的难度稍微增加，设计类似户外岩石，凹凸不平，踏板间隙扩大，所以每向前一步，都需要谨慎思考。

即将到达上方时，我还差点放弃，因为在一个凸出来的地方，我深怕踩空，不敢继续向上，林淑美立即鼓励我，踏上那一步后，发觉其实并没有想像中可怕。

不过，在跨上最后一步时，没留意到最后一块踏板与上方地板间距过大，结果拉伤左大腿筋。

逞强的我当然没让教练知道，上去后，立即坐在地板，把腿伸直，尝试舒缓疼痛，之后一拐一拐地慢慢走下楼，直到下楼后，痛楚才慢慢减缓。

降落时，身体谨记要放松

虽然拉伤筋，但对我而言，更恐怖的挑战在后方，我将挑战顶绳攀登，要攀上约12米高的攀岩墙。

教练先为我穿上安全带，再把绳子扣在安全带，打了个双8字结，而绳索的另一头则握在她手里，待会儿我要下来时，她将负责操作绳索，好让我能慢慢下降。

其实爬上去的难度不高，只是要仔细思考每一步，注意手脚间距，就能顺利登顶，但对惧高的人来说，最困难是克服恐惧。

爬上去时，只要不回头往下看，不会察觉自己到底爬了多高，但停下来的那一刻，恐惧感便缓缓涌上心头。

当我攀上约四分之三高度时，我立即向教练示意要下去，尽管只差一点点距离便能登顶，依然无法克服埋伏在心里的强烈恐惧。

下来的时候，谨记身体放松，双脚微张，并伸直顶住攀岩墙，随着绳子的调动，慢慢下来，这样才能防止身体或头部撞向攀岩墙。

教练林淑美说，我是很冷静的惧高人士，但这只是表面，在高处时，我的心其实在不停颤抖，为了能拍到更好效果的照片，只能硬着头皮攀登。

攀爬过程中，并不会发觉自己正在运动，只有站在地面后，才发现原来已流了不少汗。

虽然我惧高，不过依然推荐这项运动，因为攀岩的确考验着体力丶智力及胆量，对人体的任何一项发展，都很有帮助！

【顶绳攀岩安全措施图】

进行顶绳攀岩前，都须穿上安全带，协助攀登及降落。（图：星洲日报）

教练先把绳索扣进安全带，再打了个双8字结，做足安全措施。（图：星洲日报）

绳索另一端则扣在调节器里，等降落时，教练会调动绳索，让攀登者缓缓下降。（图：星洲日报）

【入门级：抱石区】

抱石区是徒手攀岩区，底下铺着一大片厚厚的安全垫，以防攀岩者不慎掉落。（图：星洲日报）

这面攀岩墙有一定难度，跨上去时，一时没注意到间距过大，结果拉伤了大腿筋。（图：星洲日报）

【进阶级：攀岩墙】

这是攀岩室里最高的墙，约20米高，惧高的我，爬到一半就不敢再向上了。（图：星洲日报）

基于不熟悉攀岩，自动绳索对我来说，有点难控制，可能脚伸得不够直，结果快降落地面时，差点撞上墙壁。（图：星洲日报）

降落时，谨记双腿微张，并伸直顶住墙面，来控制步伐。（图：星洲日报）