他说，乒乓是一种完美的运动，易动且易静。

他形容乒乓球是“四两拨千斤”，千万别小看体积小小的乒乓球，它的变化可多得很。

他说，要打好球，就要拥有正确的姿势及力度，再反覆练习直到熟能生巧为止，一定能打得一手好球。

他就是今年60岁，来自沙登新村体育会的主席袁伟源。他希望能透过该体育会，鼓励更多来自不同年龄层的人一起打乒乓，达到强身健体的效果。

袁伟源：靠经验判断如何接球

袁伟源是生于斯，长于斯的沙登新村人，他在中学时期，约15岁时开始打乒乓，辍学后一直忙于事业，直到他54岁那年，觉得自己越发迟钝后，他因此意识到自己必须开始运动。

“当时我还在经营生意，但发现自己不比早前灵活，于是又再重拾乒乓拍。我重打乒乓也有数年，我觉得自己越来越喜欢运动，身体也明显比早前健康。”

他说，他选择乒乓的原因为乒乓比其他运动较为轻松，不会过于激烈，不过却需要使用适当的力度。

“打乒乓的姿势及力度要正确，才能打得一手好球。同时，控制手腕力度也是重要的一环。”

脑筋必须转得快

他说，一般较常见的乒乓打法为吊球打法及削球打法，一般球员在打球时，要注意对方发来的球如何转动，球员当下就要决定以适合的打法接球再发球。

“无论是什么打法，球员的发球力、姿势及桌球拍的角度必须准确，才能完美发球。”

他说，球员必须靠自己的经验来判断接球及发球的打法，无论是要将球盖下、摩擦球或打球，都要第一时间判断，因此，球员的脑筋必须转得快。

“另外，一个球员若要达到快速发球及接球，则必须每天练习，多打多学，领悟当中的精髓，一旦掌握后就能轻松打球。”

每日打乒乓保持水准

袁伟源说，尽管他现在处于半退休，但他仍坚持每日打乒乓约两个小时，以保持打球的水准，同时也不断学习新事物。

他说，勤于练习有助球员分辨球、发球、接球、捉拍及打球正确姿势。

他分享，打乒乓能出一身汗，同时也能与志同道合的朋友一起切磋球艺，是一件很快乐的事情。

成立体育会鼓励村民运动

袁伟源说，打乒乓的另一收获就是能结交更多志同道合的朋友。

他说，他们因切磋乒乓球艺而相识，更在两年多前成立沙登新村体育会，期间举办各类型乒乓赛及教导学生打乒乓。

“尽管目前村民不太热忱于乒乓，但我希望日后能有更多村民加入体育会，一同打乒乓。”

不应受年龄束缚

他说，打乒乓不应受到年龄的束缚，即使是上了年纪的长者也适合打乒乓。

他补充，他也曾举办乒乓宿将赛，参赛者平均年龄都逾60岁，其中年纪最大的参赛者为74岁。

“年龄不是问题，只要有心学习如何打乒乓，就算打得不好，也能当作是一种运动。”

他说，该体育会不时举办乒乓赛、友谊赛及宿将赛，因此队员也有机会到各州参加乒乓赛，有机会认识更多人。

“我也有计划在体育会免费教沙登新村的学生及村民打乒乓，只要他们有兴趣，都能前来一起学打乒乓。”

他也说，该体育会想不分种族，带动沙登新村的运动，尤其想在日后办一个让非华裔参与的乒乓赛，让队员有机会认识更多人。