宝宝在婴儿时期因无法用言语表达，哭就成了他们表达需求和痛苦的唯一方法。然而，宝宝若不分昼夜啼哭，影响的不仅是他们，父母也无可幸免。

在中医角度，宝宝夜啼是最常见的现象。程紫芯中医师指出，宝宝夜啼主要原因包括肚子胀风、受到惊吓、体热等。她指出，宝宝若体热，将出现烦躁的现象，导致宝宝辗转难眠，影响睡眠素质。

由于宝宝发育仍未完善，离开母体后依然还未完全适应周围环境，导致昼夜难分，而其中一种情况是宝宝在白天不停在睡觉，晚上却睡不了。

此外，饥饿、尿布湿、环境嘈杂、心理情绪等问题，例如缺乏安全感都会引发宝宝夜啼的现象。

宝宝也可能会因为吃得不够或过饱导致肠胃不适或肚子胀风问题而哭闹不止；或因为受到环境嘈杂和刺激过度而受到惊吓引起夜啼。

不过，父母若发现宝宝频频拉扯耳朵，哭声次数增加，甚至有发热现象，他们可能罹患急性中耳炎。中耳炎（otitis media）是指中耳腔受到细菌或病毒入侵感染而导致的炎症，这种情况通常是在喉咙痛丶感冒或其他呼吸系统及呼吸问题引发感染，蔓延到中耳后开始。

根据卫生部医疗计划下所展开的马来西亚卫生技术评估（MaHTAS）报告指出，我国每年至少有50万例年龄底于两岁的孩童患上中耳炎，当中高达75%的孩童在3岁以前至少经历过一次的中耳炎感染，若持续置之不理，严重可导致永久性听力受损。

此外，有研究指出，宝宝一天睡眠时间需要长达18至20小时。若宝宝长期都面对夜啼困扰，睡眠不足或睡眠品质不佳，将造成内分泌失调，生长激素分泌不足。生长激素在晚上熟睡时分，尤其晚间11时至凌晨1时，泌量最多，若夜啼时间一久，生长激素的分泌量就会大量减少，导致孩子成长发育问题。

不过，宝宝夜啼的现象也会随着年龄的增长而有所改善。程紫芯中医师认为，宝宝超过1岁以后，受惊吓的机率也会减少。她也建议父母准备随时准备一些中成药，例如珍珠和保婴丹等。她举例，保婴丹里的珍珠、钩藤、琥珀，有定惊作用；牛黄和天麻也可以让宝宝改善体热和胀风问题。

除了中成药的辅助，父母也可采取5大妙招来舒缓、减少和改善宝宝夜啼现象，例如：

1.避免让宝宝吃得太晚丶太快或过饱

由于人体在夜间的新陈代谢能力会降低，睡前饮食会加重体内代谢负担，引起消化不良。摄入过度的食物会造成食物在胃部的“积食”，引发胃胀问题。

2.给宝宝一个良好的睡眠环境

氛围要安静，光线要暗些，室温要适宜，避免过热或过冷，睡前也可以先让宝宝排尿。

3.睡前避免让宝宝玩得太兴奋

在宝宝入睡前的半小时至1小时内，不要过分逗弄宝宝，应当让宝宝安静下来，帮助睡眠。

4.白天不要让宝宝睡太久

若宝宝白天睡得过多，晚上就会缺乏睡意，所以父母可以适时地弄醒他，或者逗他多玩一会儿。

5.缓解发热症状

可以服用适量的中成药，例如保婴丹、珍珠等预防或缓解宝宝的发热症状。

以上内容由 余仁生 荣誉呈献

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