林依晨当妈3个月曝身心不适应 公婆3字帮解产后忧郁

（台北9日讯）产后3个月的林依晨，可说身心灵各方面都恢复神速，更在上个月推出新书。怀孕过程中，林依晨透过手机写书，怀孕得神不知鬼不觉的她，身形没有太大改变，就连肚皮隆起的幅度也比别人小，除了亲近的工作人员，外界没人看过她的孕肚，9个月的孕期简直是个谜，她娇笑说：“其实我有拍孕妇写真，只是没打算拿出来分享。”

老公这次返台过年，小孩已3个月大，而林依晨早就在家帮宝宝把屎把尿一个月，老公隔离结束才能加入战队。被问到过年后，是否又要开始类单亲的生活？林依晨似乎已接受两人总是距离超过1万公里的婚姻状态，林依晨甚至淡淡地说：“其实我们有点距离是好的，有时候甚至会忘记打电话给他。”林依晨解释，夫妻两人有个共同点，就是热爱工作，且需要投注很大的专注力和精力，这也是夫妻彼此互相理解、体谅之处。

当了妈妈后，林依晨难免身心不适应，尤其许多高龄产妇，可能得面对产后忧郁症来袭，她一直记得提醒自己“要放过自己”，偶尔一个人去咖啡厅2、3个小时，也会找机会洗1个多小时的澡，好好放松身心。家公家婆也颇能体谅，林依晨笑称：“他们都说‘去放空、去放空’。”

此外，林依晨也觉得自己处境是幸运的，因为很多亲友还是处于传统观念之中，虽然很辛苦，但又自觉有责任；至于要怎么教育下一代？难道也要给他们一样的观念吗？她说：“现象改变需要社会整体，（自己）不要成为帮凶，因为言语、行为、想法都是可以慢慢一点一滴改变的。”