研究：小酌对40岁以上的人有益 年轻人该滴酒不沾

天空新闻和泰晤士报报道，医生期刊《柳叶刀》刊登的一份全球酒精研究报告得出结论，认为饮酒风险因年龄、性别和国家各异。同时，40岁以上的人经常小酌一杯或有助预防心脏病、中风和糖尿病，不过年轻人理应滴酒不沾！

根据报道，研究发现一天饮酒超过一个小烈酒杯（small shot glass），即38毫升的啤酒对40岁以下男性就构成健康风险，年轻女性一天的安全上限较高，相当于两大汤匙（tablespoon）的葡萄酒或100毫升啤酒。

对于年纪在40岁以上，且无潜在健康风险问题的成年人来说，少量饮酒对健康有益，包括降低心脏病、中风和糖尿病的风险。

报道说，研究人员视一个酒精标准单位（standard drink）为一杯100毫升的13%酒精浓度葡萄酒或375毫升的3.5%酒精浓度啤酒。年纪在40至64岁之间的饮酒人中，安全的酒精消耗量经计算为一天0.5至2个酒精标准单位之间。至于65岁以上的人，一天饮用略为超过3个酒精标准单位后，就会达到“酒精摄入造成健康损失”的风险。

研究也发现，饮酒达到有害量的人中，有59%年纪在15至39岁之间，且四份之三的有害饮酒人是男性。研究人员表示，酒精对年纪在40岁以下的人没有提供健康益处，并形成饮酒或车祸、轻生与谋杀相关伤害在内的风险。

论文资深作者、华盛顿大学医院教授加齐多说：“我们的讯息很简单，年轻人不该喝酒，老年人可能从少量饮酒中获益。虽然觉得年轻人会戒绝可能不现实，不过我们确实认为，重要的是传达最新证据，这样每个人可以做出关于自身健康的明智决定。”